ਪੋਲਰ ਐਫ ਟੀ 40 ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮਾਨੀਟਰ ਰੀਵਿਊ

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਹਰ ਥਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕੋ.

ਸਮੱਸਿਆ? ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੋਲਰ ਐਫ ਟੀ 40 ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

FT40 ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਈ ਅਪੀਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ FT40 ਕੋਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਕਈ ਸਹਾਇਕ ਕਾਰਜ ਹਨ ਜੋ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪੋਲਰ ਐਫ ਟੀ 40 ਸਪੀਕਸ

ਐਫਟੀ 40 ਦੇ ਕੁਝ ਮੂਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੈਕਲਾਈਟ
• ਟਾਰਗੇਟ ਜ਼ੋਨ ਸੂਚਕ
• ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਡਿਸਪਲੇ - ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਜਾਂ ਬੀਪੀਐਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
• ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਾ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਐਡਜਸਟੇਜ ਉਚ ਸੀਮਾ
• 30 ਮੀਟਰ ਤਕ ਪਾਣੀ ਰੋਧਕ
• ਟ੍ਰਾਂਸਮੇਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਪੇਟ
• ਪੋਲਰ ਫਲੋ ਲਿੰਕ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਡਾਟਾ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
• ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਦੱਸਦਾ ਹੈ

ਜਾਗ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਉਚਾਈ, ਜਨਮ ਦੀ ਮਿਤੀ, ਸੈਕਸ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਆਵਿਰਤੀ (ਘੱਟ, ਮੱਧਮ, ਉੱਚ ਜਾਂ ਉੱਚਾ) ਸਮੇਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਐਫਟੀ 40 ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਜ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੈਟ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਪੁਸ਼ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੈਟ-ਬਰਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਜ਼ੋਨ.

ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕੋਗੇ, ਫੀਟ ਤੋਂ ਲਗਾਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ , ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਅਤੇ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੰਖੇਪ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੀ ਡਾਟਾ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੋਲਰ ਫਾਰਲ ਟਰੇਨਰ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਲਰ ਫਲੋ ਲਿੰਕ (ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਫੀਚਰ ਹੈ

ਸਟੈਂਡ ਆਉਟ ਫੀਚਰ

• ਆਇਨਡੈਕਸ - ਐਫਟੀ 40 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਉਚਾਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ , ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਏਰੋਬਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਵਾਚ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਾਠੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਜਦਕਿ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਫਟੀ 40 ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਇਨਡੈਕਸ ਨੰਬਰ ਹੈ, ਇਕ ਮਾਪ, ਜੋ ਕਿ VO2max ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਐਰੋਵਿਕ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਫ ਟੀ 40 ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ 60 ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
• ਊਰਜਾ ਸੰਕੇਤਕ - ਇਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਮਾ ਦਿਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਕਰੀਨ ਤੇ ਇਕ ਲਾਈਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਟ-ਬਰਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਲਾਈਨ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਹੋ.

ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਥੋੜਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ - ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਢਾਹੁਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੀਬਰਤਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੈ.

ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਗਣਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਹ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦੇਵਾਂਗਾ: ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਧਰਾਮਾ ਜੋਨ ਘੱਟ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਇਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੀ ਸੀਮਤ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਮੁੱਲ 114 ਬਿਲੀਮੀਟਰ ਸੀ, ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਿੱਘੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜ਼ੋਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਅਭਿਆਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ .

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫੀਚਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸੀਮਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਕੁਝ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਲਾਭ ਅਤੇ ਹਾਨੀਆਂ

ਪ੍ਰੋ

• ਸਟਾਈਲਿਸ਼ - ਹਾਂ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ (ਵੇਖੋ: ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਸਪੌਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ) ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਫਟੀ 40 ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਜੀਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟ ਤੇ ਛਪਾਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਪੀਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਔਰਤਾਂ
• ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ - ਕੁਝ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਦਾਇਤ ਕਿਤਾਬਚਾ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ - ਐਫਟੀ 40 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਟੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ FT40 ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ
• ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
• ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਕਰਣ - ਪੋਲਰ ਫਲੌਇੰਕ, ਜਿਸਦਾ ਵਾਧੂ $ 54 ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ

• ਆਪਣੇ ਹੀਟ ਰੇਟ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ- ਐੱਫ.ਟੀ 40 ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਵੇਖਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ੋਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਨ
• ਫੈਟ-ਬਰਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ - ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ ਕਿ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਣਗੀਆਂ. ਇਹ ਇਕ ਦਹਾਕਥਾ ਹੈ ਜੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ.
• Pricey - ਲੱਗਭੱਗ 155 ਡਾਲਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਿੰਸੀਅਰ ਐਚ.ਆਰ.ਐਮਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾਕੇ, ਐਫਟੀ 40 ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸਕਰ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ .