ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਈ, ਕਮਰਬੈਂਡ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਵਾਚ ਜਾਂ ਫੋਨ ਤੇ ਨਿਰਮਿਤ
ਇੱਕ ਕੈਡੋਮੀਟਰ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਰੈਕਰ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸਾਧਨ ਹੈ . ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਪੈਟੋਮੀਟਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਰੋਜ਼, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕਦਮ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਪੈਡੌਡੀਮੀਟਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਕਮਰਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਐਪਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੈਦੋਮੀਟਰ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਸਾਰੇ ਪੈਡੌਡੌਡ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਂਸਰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਐਪ-ਲਿੰਕਡ ਪੈਡੌਮੀਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬੈਂਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿੱਟਬਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਕਸਲੈਰੋਰੀਟਰ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਅਗਾਊਂ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਿੰਗ ਨੂੰ ਰਫਤਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਖੋਜਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਸੈਲ ਫੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚਿਪਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੈਪ ਨੂੰ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੁਰਾਣੀ-ਸਕੂਲ ਦੇ ਪੇਟੌਮੀਟਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰਬੰਦ ਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ , ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਹੀ ਸਟੀਕਤਾ ਦੇ ਆਮ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਐਕਸੀਲਰੋਮੀਟਰ ਚਿੱਪ, ਐਕਸੀਲਰੋਮੀਟਰ, ਕੋਇਲਡ ਬਸੰਤ ਤੰਤਰ ਅਤੇ ਹੇਅਰਸਪਰਿੰਗ ਵਿਧੀ ਹਨ. ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਮੁਫਤ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਅਕਸਰ ਅਜੀਬ ਹਾਇਪਰਸ਼ਿਪ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਡੌਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਓਗੇ?
- ਕਮਰਬੈਂਡ ਪੈਡੌਮੀਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਕੇਟ ਪੈਡੌਮੀਮੀਟਰ : ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪੁਰਾਣੇ-ਸਟਾਈਲ ਬਸੰਤ ਤੰਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹੀ ਚਰਣਾਂ ਦੀ ਕਾਉਂਟ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਵਰਟੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਕ ਕਮਰਬੈਂਡ ਕੈਮੀਮੋਟਰ ਨੂੰ ਝੁਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਗਿਣ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਬਿਹਤਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ 2-ਧੁਰਾ ਅਤੇ 3-ਧੁਰੀ ਐਕਸਲਰੋਇਰੋਰੋਮ ਕਾਰਜਵਿਧੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਝੁਕਿਆ, ਜੇਬ ਵਿਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕ ਕੰਨਿਆਂ ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਪਾਕੇਟ ਪੈਡਯੋਮੀਟਰ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿੱਟਬਿਟ ਜ਼ਿਪ ਅਤੇ ਫਿਟੀਬਿਟ ਇੱਕ, ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ ਨਹੀਂ.
- Wristband ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਸ : ਫਿਟੀਬਿਟ ਫੈਕਸ ਅਤੇ ਜੌਬੋਨ ਯੂ ਪੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਹਰਮਨਪਿਆਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਰਕੀਟ ਨੂੰ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿਚ wristband ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਰਤਣਯੋਗ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕੋ.
- ਪੈਡੌਡੋਮੀਟਰ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ : ਸਮਾਰਟਵਾਟ ਜਿਵੇਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਕੇ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ ਜਾਂ ਸਟੈਪ ਗਿਣਤੀ ਫੀਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ.
- ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਐਪਸ : ਤੁਹਾਡਾ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਿਹਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਐਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਡੇਟਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿਸਦੀ ਉਮਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵਰਦੀਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਮਾਪ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਘੁਸਪੈਠ ਜਾਂ ਇੱਕ wristband ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੈਲਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਡਿੱਗ ਨਾ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹਾਰ ਨਾ ਜਾਣ. ਡਿਸਪਲੇਅ ਆਪਣੇ ਕਮਰਬੇਡ ਤੋਂ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੈਡੋਮੋਟਰ ਕੋਲ ਰੀਸੈਟ ਬਟਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੌਨਫਿਗਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਰੀਸੈਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋ.
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਤ੍ਰੋਮੀਟਰ?
ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ : ਸਰਲ ਪੈਡੌਮੀਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6000 ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 10,000 ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪੀਡੀਮੀਟਰ (ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਪੈਰਾਡੋਮੀਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ) ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚੱਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੇਵਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ : ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਵਾਕ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ Pedometer ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਫੀਚਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਕੁਝ ਪੀਡੀਕੋਟਰ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੀਸਾਇਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਡਵਾਂਸਡ ਮਾਡਲਾਂ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਖਾਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਪਰੇ : ਕਈ ਕੈਥੋਮੀਟਰ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾੱਡਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਹੜਾ ਹੈ.
- ਦੂਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ.
- ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾ ਦਿੱਤਾ
- ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ
- ਪਿਛਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ
- ਘੜੀ
- ਸਟੌਪਵੌਚ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ
- ਅਲਾਰਮ
- ਸਪੀਡ ਜਾਂ ਗਤੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ
- ਉਦੇਸ਼ ਨਿਰਧਾਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਤਰੱਕੀ
- ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਸੈਲ ਫੋਨ ਐਪ ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ
- ਪਲਸ ਮਾਨੀਟਰ
- ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਕਾਮਤਾ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਸਲੀਪ-ਮਾਨੀਟਰ
- ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਲੌਗਿੰਗ
ਪੈਦੋਮੀਟਰ ਡਿਸਟੈਨਸ ਇਕਸਾਰਤਾ
ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਐਕਸਲਰੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਐਸੀ ਐਕਸਰੋਮੀਟਰ ਚਿਪਸ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਮਾਡਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਕੈਡੋਮੀਟਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, 100 ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੈਲੋਮੀਟਰ ਤੇ ਕੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਕੁਝ ਕੁ ਕਦਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਚ ਜਾਂ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰੀਗਰ ਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੂਰੀ ਅਨੁਮਾਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈਟਿੰਗ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ . ਕੁਝ ਮਾਡਲ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਣੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੈਰੋਮੀਟਰ ਦੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਪੈਦਲ ਰੂਟ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਾਪਣ ਲਈ ਮੈਪਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸਨੂੰ ਚੈਕ ਕਰੋ
ਤੁਰਨਾ ਸਪੀਮੀਟਰਮੀਟਰ / ਓਡੋਮੀਟਰ
ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਸਪੀਮੀਟਰਮੀਟਰ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਐਪਸ ਆਪਣੀ ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ GPS ਸੈਸਰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਕੇਵਲ ਬਾਹਰ - ਅਤੇ ਉਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਗਰਮਿਨ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿੱਟਬਿਟ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ GPS- ਅਧਾਰਤ ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਦੂਜੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਇਹ ਡਾਟਾ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਲੇਰੋਮੀਟਰ ਸੈਂਸਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਤੇ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੂਆਂ ਦੇ ਸੈਂਸਰ ਮਾਡਲ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟਾ ਅੱਪਲੋਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਡੌਮੀਟਰ
ਡੇਟਾ ਜੰਨੀਜ਼ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੈਡਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਸੈਲ ਫੋਨ ਐਪ ਤੇ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਚਾਰਟ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ? ਫਿਟੀਬਿਟ, ਗਰਮਿਨ, ਅਤੇ ਜੌਬੋਨ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈਲ ਫੋਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੂਟੁੱਥ, ਫਿੱਟਬਿਟ ਅਤੇ ਗਾਰਮਿਨ ਦੁਆਰਾ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ USB ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬੇਤਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਪਲੋਡ ਕਰ ਸਕੋ.
Pedometer ਐਪਸ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪੈਡਯੋਮੀਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਸੈਲ ਫੋਨਾਂ ਲਈ ਪੈਡਮੀਟਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਪਸ , ਫੋਨ ਦੀ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਐਕਸੀਲਰੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਫੋਨ ਦੇ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਰਕਆਉਟ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਦੇ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. GPS ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਾਕ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਕੁਝ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਪੈਲੇਮੀਟਰ ਵਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੌਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੋੜ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੈਸੀਮੋਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਪੈਡਓਮੀਟਰ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ