ਬਿਹਤਰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਬੱਜਟ ਕਿਵੇਂ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਅਡਜਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਔਸਤ ਸਟਰਾਈਡ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਔਸਤ ਲੰਬਾਈ ਜਾਂ ਔਸਤ ਪੜਾਅ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਦੂਰੀ ਮਾਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੈਡਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ 2.2 ਫੁੱਟ (26 ਇੰਚ) ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 2.5 ਫੁੱਟ (30 ਇੰਚ) ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਨਾਲ.

ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਦਮ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਟੀਵ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲੇਗੀ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਪੈਡੀਓਮੀਟਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟੈਪ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇੱਥੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਮਾਪਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਔਸਤ ਕਦਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ

ਸਟੈਪ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਇੱਕ ਪੈਦਲ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਫੁੱਟ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਤੱਕ ਘੁੰਮਦੀ ਲੰਘਣ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਦੂਰੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਔਸਤਨ 2.2 ਫੁੱਟ (0.67 ਮੀਟਰ) ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 2.5 ਫੁੱਟ (0.762 ਮੀਟਰ) ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਚਾਈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Fitbit ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸੰਪਾਦਨ, ਜਾਂ ਅਕਾਉਂਟ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤਕਨੀਕੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਟੈਪ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ).

ਔਸਤ ਸਟਰੇਡ ਲੰਬਾਈ

ਸਟ੍ਰਾਈਡ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪਲਸ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਾਂਗ ਇਕੋ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਪੈਰ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਕੋ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾਇਆ ਜਾਵੇ.

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਕ ਦੂਜਾ ਪੈਰਾ ਵੀ ਛੋਹਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਟੈਪ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੈਸਟਰੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੋਜਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹੋ ਇਹ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਲਟ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੈਪਸੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਗਣੀ ਦੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫੇਰ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਫਰੇਡ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵੈੱਟ ਫੁੱਟ ਵਾਕ ਵਿਧੀ

ਰੋਬ ਸਵੀਗ ਗੋਲ ਆਫ਼ ਕਰੀਏਟਿਵ ਵਾਕਿੰਗ, ਇੰਕ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਡੀਮੋਟਰ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਪ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਸਾਈਡਵਾਕ ਜਾਂ ਸੜਕ ਦੇ ਇੱਕ ਤਬੇਲੇ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੁਦੀਲੇ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਾਹੀਂ ਤੁਰੋ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਰਹੋ.

ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਖੱਬੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪਗਰਾਂ ਦੇ ਢੇਰਾਂ ਤੱਕ ਢਿੱਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਿਆਂ ਤੇ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਨੂੰ ਮਾਪੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਡੀਮੋਟਰ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰ ਲੈਣ ਲਈ 12 ਇੰਚ ਡਿਗ ਕਰੋ. ਕਦਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਇਨ ਇੰਚ 12 ਇੰਚ = ਕਦਮ ਲੰਬਾਈ.

ਮਾਪਿਆ ਟਾਪਸ

ਇੱਕ ਜਾਣੀ ਦੂਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 20 ਫੁੱਟ ਜਾਂ 50 ਫੁੱਟ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਕ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਗਿਣੋ. ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਰਣਾਂ ​​ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੰਡੋ. ਪੈਰ ਕਦਮ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ = ਕਦਮ ਲੰਬਾਈ.

ਮਾਪਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਲੰਬਾ ਲੰਬਾ ਸੈਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੈਦਲ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਔਸਤ ਲਗਾਈ ਲੰਬਾਈ ਮਾਪਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੋ ਸੁਝਾਅ ਹਨ

ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਦਾਨ ਵਰਤੋ, ਜੋ ਗੋਲ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਟੀਚਾ ਲਾਈਨ ਤੱਕ 300 ਫੁੱਟ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਗਿਣੋ 300 ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਵੰਡੋ.

ਸਥਾਨਕ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਖੇ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ 1/4 ਮੀਲ = 440 ਯਾਰਡ = 1,320 ਫੁੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਦੂੱਜੇ 400 ਮੀਟਰ = 1,308 ਫੁੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਚ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੇਨ ਵਿਚ ਚੱਲੋ. ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਗਿਣੋ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ 1,320 ਜਾਂ 1,308 ਨੂੰ ਵੰਡੋ

ਔਨਲਾਈਨ ਮੈਪਿੰਗ ਐਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਮੈਪਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ 'ਤੇ GPS- ਅਧਾਰਿਤ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਾਪ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਕਸਰ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦਸ ਕਦਮ ਗਰਾਊਂਡ

ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਇਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ 10 ਕਦਮ ਤੁਰੋ, ਇਹ ਮਾਰਕੇ ਕਿ ਏਲੀਅਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਸਵੇਂ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਰੀ ਮਾਪੋ ਇਹ ਦੂਰੀ 10 ਤਕ ਵੰਡੋ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਝਟਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਉਚਾਈ ਦੁਆਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ

ਇਹ ਘਟੀਆ ਅਨੁਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਡੀੌਮੀਟਰਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ ਹੈ:
ਔਰਤਾਂ: ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ x .413 ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਪੁਰਸ਼: ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ x.415 ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਹੈ

ਕੱਦ	ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸਟਰਾਈਡ - ਇੰਚ	ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਟਰਾਈਡ - ਇੰਚ
5 ਫੁੱਟ. ਇੰਚ.	25	25
5 ਫੁੱਟ 1 ਇੰਨ.	25	25
5 ਫੁੱਟ 2 ਇੰਨ	26	26
5 ਫੁੱਟ 3 ਇੰਚ.	26	26
5 ਫੁੱਟ 5 ਇੰਚ.	26	27
5 ਫੁੱਟ 5 ਇੰਚ	27	27
5 ਫੁੱਟ .6 ਇੰਚ.	27	27
5 ਫੁੱਟ 7 ਇੰਚ.	28	28
5 ਫੁੱਟ 8 ਇੰਚ	28	28
5 ਫੁੱਟ 9 ਇੰਚ.	28	29
5 ਫੁੱਟ .10 ਇੰਚ.	29	29
5 ਫੁੱਟ .11 ਇੰਨ	29	29
6 ਫੁੱਟ 0 ਇੰਚ.	30	30
6 ਫੁੱਟ 1 ਇੰਚ.	30	30
6 ਫੁੱਟ 2 ਇੰਚ	31	31
6 ਫੁੱਟ 3 ਇੰਚ.	31	31
6 ਫੁੱਟ 4 ਇੰਚ.	31	32
6 ਫੁੱਟ 5 ਇੰਚ	32	32

ਫਿੱਟਬਿਟ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਜ਼ ਲਈ ਕਦਮ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਦਰੁਸਤੀ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਟੀਬਿਟ ਫਿਟਨੈੱਸ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ "ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਹੱਥ" ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਐਪ ਜਾਂ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਾਂਹ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਮੋਸ਼ਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ "ਗੈਰ-ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੱਥ" ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ.

ਫਿੱਟਬਿਟਸ ਲਈ ਡਿਸਟੈਨਸ ਇਕੁਇਰਸੀ

ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੰਪਾਦਕੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ (ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਣ ਲੰਬਾਈ ਹੈ) ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਐਪ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਅਕਾਉਂਟ, ਅਡਵਾਂਸਡ ਸੈਟਿੰਗਜ਼, ਸਟਰਾਈਡ ਲੰਮਾਈ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਦੂਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਟੀਕਤਾ ਲਈ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ.

Pedometer ਨਿਰਦੇਸ਼ ਮੈਨੁਅਲਜ਼

• Fitbit : ਫਿੱਟਬਿਟ ਫੈਕਸ, ਫੈਕਸ 2, ਚਾਰਜ, ਚਾਰਜ 2, ਚਾਰਜ ਐਚਆਰ, ਅਲਤਾ, ਬਲੇਜ਼, ਜ਼ਿਪ, ਇਕ ਅਤੇ ਅਰੀਆ ਸਕੇਲ ਲਈ ਮੱਦਦ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ.
• ਸਪੋਰਟਲਾਈਨ: ਆਪਣੇ ਮਾਡਲ ਲਈ "ਹੋਰ ਜਾਣੋ" ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਨੁਅਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਮਾਡਲ ਨੂੰ "ਲੇਗਾਸੀ ਉਤਪਾਦ."
• ਯਮਮੈਕਸ ਡਾਇਗਵਾਲੀਕਰ: ਮਾਡਲ ਐਸਐਡ -20201 , SW-651, ਅਤੇ SW-701
• ਓਮ੍ਰੋਨ: ਓਮਰੋਨ ਪੈਡੀਮੀਟਰ ਮੈਨੂਅਲ

> ਸਰੋਤ:

> ਬੈਰੇਰਾ ਟੀਵੀ, ਰੋਵੇ ਡੀਏ, ਕੰਗ ਐੱਮ. "ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਆਫ਼ ਵਾਕਿੰਗ ਐਂਡ ਜੋਗਿੰਗ ਇਨ ਹੈਲਥੀ ਯੰਗ ਐਡਬਾਲਟ," ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ ਐਕਸਰੇਸ ਸਾਇੰਸ. ਵੋਲ. 3 (2010) ਜਾਰੀ. 1.

> ਹੈਟੋਨ ਵਾਈ. "ਪੈਦੋ ਮਾਪਦੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਲਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ." Int ਕੌਂਸਿਲ ਸਿਹਤ ਫਿਜ ਐਡੁਕ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣਾ 29: 4 - 8, 1993.

ਐਚਸੀਐਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਜਰਨਲ, ਜਨਵਰੀ / ਫਰਵਰੀ 2008, ਵੋਲ., ਵੋਲ. 12, ਨੰਬਰ 1.