ਫਿਟਨੈਸ ਵਾਕਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੁਫ਼ਤ ਚਲਣ ਐਪਸ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਲਣ ਵਾਲੇ ਆਵਰਤਣਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

ਚੱਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਐਪ ਚੰਗਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਸ ਹਨ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਲਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਇਟਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਲਈ GPS ਜਾਂ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਐਕਸੀਲਰੋਮੀਟਰ ਚਿੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੋਮੀਟਰ ਐਪਸ

ਕੁਝ ਐਪਸ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਅਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਆਲ-ਦਿਨੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਐਪਸ ਸਾਰੇ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਜਾਂ ਇਨ-ਐਪ ਖ਼ਰੀਦ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੈ

1 - ਮੈਪ ਵਾਕ

MapMyWalk ਐਪਸ ਦੇ MapMyFitness ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵਾਕਰ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਨਕਸ਼ਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਰੂਟ ਲਿਆ ਹੈ ਉਹ ਲਾਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੁਆਰਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕਿੱਥੇ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
• ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਘੇ ਸਮੇਂ, ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਗਤੀ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਪੀਡ GPS ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਆਡੀਓ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੀਲ, ਅੱਧੇ ਮੀਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਦੂਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਪਲੋਡ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਐਪ ਅਤੇ ਮੈਪਮਾਈਵਕ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੀਲ-ਬਾਈ-ਮੀਲ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
• ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਟ ਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੈਮਵਾਇਡ ਉਪਭੋਗੀਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਰਸਤੇ ਚੁਣੋ.

MapMyWalk ਆਈਓਐਸ ਜਾਂ ਐਡਰਾਇਡ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਫ਼ੀਸ ਲਈ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

2 - ਆਵਾਜਾਈ ਦੁਆਰਾ ਵਾਕਮੀਟਰ

ਵਾਕਮੀ ਐਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵਾਕਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਈਓਐਸ, ਐਡਰਾਇਡ, ਅਤੇ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

• ਵਾਕਮੈਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕ ਦੀ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰਵਾਰ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ GPS ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਇੱਕ ਸਟੌਪਵਾਚ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
• ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕ ਨੂੰ ਨਕਸ਼ੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਮਾਂ, ਗਤੀ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਤੁਸੀਂ ਵਾਕ, ਵਾਕ ਲਈ ਟਾਈਮ, ਵਾਕ ਫਾਸ ਡਿਸਟੈਂਸ, ਵਕ ਅੰਤਰਾਲ, ਨੋਰਡਿਕ ਵਾਕ, ਅਤੇ ਵਾਚ ਸਮੇਤ ਵਰਕਅਪ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਆਪਣੇ ਸਪਲਿਟ, ਲੈਪਸ, ਅੰਤਰਾਲ, ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ
• ਮੁਫਤ ਤੋਂ ਐਲੀਟ ਤੱਕ ਅੱਪਗਰੇਡ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ $ 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਐਪਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਐਂਡੋਮੋਡੋ ਅੱਪਗਰੇਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਟੇਕਡ ਕੋਚਿੰਗ ਸਮੇਤ, ਅਤੇ ਐਪਲ ਵਾਚ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ 5 ਕੇ , 10 ਕੇ, ਅੱਧ-ਮੈਰਾਥਨ, ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਮੈਰਾਥਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੁਫਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਕਮੀਟਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਏਲੀਟ ਵਿੱਚ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਵਾਕ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਪ ਹੈ.

3 - ਅਜ਼ੂਮਿਓ ਦੁਆਰਾ Argus

ਔਗੂਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਮੋਸ਼ਨ ਸੈਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਆਲ -ਡੇਂਡ ਪੋਡਓਮੀਟਰ ਐਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ GPS ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ iOS ਅਤੇ Android ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

• ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਟ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕੈਲੋਰੀ, ਕਦਮਾਂ, ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਵਧੀਆ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਔਸਤਨ ਗਤੀ, ਔਸਤ ਤਾਲਿਕਾ, ਗਰਾਫ, ਅਤੇ ਨਕਸ਼ਾ ਦੇਖੋ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਸੂਚਕ ਡਾਟਾ ਤੋਂ ਅੱਪਡੇਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮੇਂ, ਦੂਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਕਦਮਾਂ, ਅਤੇ ਘੰਟਾ ਗ੍ਰਾਫ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਸੇਲ ਫ਼ੋਨ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਰੇਟ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਪੋ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਸੈਂਸਰ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਇਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ.
• ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੀ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਰਕੌਂਡ ਸਕੈਨਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਟਾਈਮਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ.

Argus ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

4 - ਫਿੱਟੀਬਿਟ ਐਪ ਮੋਬਾਈਲਟਰੇਕਰ (ਕੋਈ ਫਿੱਟਬੈਟ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ)

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ਿੱਟਿਬਟ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਫਿੱਟਬਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਨੂੰ GPS ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਲਣ ਵਾਲੇ ਆਵਰਤੀ ਦੇ ਟਰੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਸੂਚਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਫੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਫੋਨ 5s ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਐਪ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟੀਬੇਟ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਮੁਫਤ Fitbit ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਟਰੈਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ "ਕੋਈ Fitbit ਨਹੀਂ" ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਹ MobileTracker ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਹੁਣ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਐਕਸੀਲਰੋਮੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਦਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਘੰਟਾ ਗ੍ਰਾਫ ਮਿਲੇਗਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ Fitbit ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਅਭਿਆਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ GPS ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਨਾਲ ਵਰਕਅਟਸ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ, + ਆਈਕੋਨ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਕ, ਰਨ, ਜਾਂ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਚੁਣੋ.

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਰਫਤਾਰ ਵੇਖੋਗੇ.
• ਜੋ ਰੂਟ ਤੁਸੀਂ ਲਿਆ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ
• ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੀ ਵਾਰ ਤੇ ਵੌਇਸ cues ਅਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਟਾਇਲ ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੂਟ ਨੂੰ ਨਕਸ਼ੇ, ਦੂਰੀ, ਸਮੇਂ, ਗਤੀ, ਮੀਲ ਸਪਲਿਟ ਵਾਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਦਮ ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫ਼ਿੱਟਿਬਟ ਐਪ ਵਿਚ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਰਚੁਅਲ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੌੜ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ Fitbits ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇਗਾ. Fitbit ਐਪ ਆਈਓਐਸ, ਐਡਰਾਇਡ ਅਤੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਫੋਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

5 - ਐੰਡੋਮੋੰਡੋ

ਐਂਡੋਮੋਡੋ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਗਤੀ, ਅਤੇ GPS ਰਾਹੀਂ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਨਡੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਆਈਓਐਸ, ਐਡਰਾਇਡ, ਅਤੇ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਟ੍ਰੇਡਿਮਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਫੇਰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਚੁਣੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਸਰਤ, ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਟੀਚਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਇਕ ਰੂਟ ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਲੇ ਰੂਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਵਰਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਆਪਣਾ ਰੂਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੌੜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰੂਟ ਨਕਸ਼ਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਂਕੜੇ ਵੇਖੋਗੇ.
• ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਚਰਚਾ, ਦੂਰੀ, ਅੰਤਰਾਲ, ਗੋਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਤ ਆਡੀਓ ਫੀਡਬੈਕ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੂਟ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ. ਸੰਖੇਪ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ, ਮਿਆਦ, ਔਸਤਨ ਗਤੀ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ, ਔਸਤਨ ਗਤੀ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼, ਕੈਲੋਰੀਜ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਚਾਈ, ਕੁੱਲ ਉਚਾਈ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਮੂਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
• ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਐਂਡੋਮੋਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਇੱਕ ਨਿਯਮਕ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਵਿਰੋਧੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਐਂਡੋਮੋੰਡੋ ਨੂੰ ਆਪਣੇ Fitbit ਖਾਤੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਕਾਊਂਟਰ, ਗ੍ਰਾਫ, ਦਿਲ ਦੀ ਧਾਰਣ ਜ਼ੋਨ, ਅੰਤਰਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ , ਟਰੇਨਿੰਗ ਪਲਾਨ (ਰਨਰ ਦੇ ਲਈ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਐਂਡੋਮੰਡੋ ਅਤੇ ਮੈਪ-ਮਹਾਵਿਉ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਐਮੋਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਾਯੋਜਿਤ ਹਨ. ਪਰ ਐਂਡੋਮੋਂਡੋ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕੁਝ ਵਾਕਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

6 - ਚੈਰੀਟੀ ਮੀਲਸ

ਚੈਰਿਟੀ ਮੀਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਲਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌੜ ਅਤੇ ਬਾਈਕਿੰਗ, ਵੀ) ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ (iOS ਜਾਂ Google Play) ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੈਰੀਟੀ ਚੁਣੋ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਕੀਤੀ ਮੀਲ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀਟੇਟੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਮਿਆਦੀ ਕੈਪ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਮੀਲ ਅਤੇ 10 ਸੈਂਟ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮੀਲ ਲਈ ਮੂਲ ਸਫਰ 25 ਸੈਂਟ ਹੈ.

ਰਸਤੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੀਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਾਂਸਰਸ਼ਿਪ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚੈਰਿਟੀ ਲਈ ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁਕ ਜਾਂ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚੈਰਿਟੀਆਂ ਲਈ ਪੈਸਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਮਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਿਊਨਤਮ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਸੇ ਐਪਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੀਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

7 - ਵਰਚੁਅਲ ਵਾਕ

ਵੁਰਚੁਅਲ ਵਾਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਵਾਕ ਨੂੰ ਮਸਰਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ iOS ਜਾਂ Android ਲਈ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਰੀ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਜਾਂ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਦੁਆਰਾ ਵਰਚੁਅਲ ਵਾਕ ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪਲਾਚਿਆਨ ਟ੍ਰੇਲ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡੀ.ਸੀ. ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਕ, ਗ੍ਰਾਂਡ ਕੈਨਿਯਨ, ਗਿਜ਼ਾ ਦੇ ਪਿਰਾਮਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਚੁਅਲ ਵਾਕ ਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੈੱਕਪੁਆਇੰਟ ਤੇ ਕੁਝ ਰੂਟਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਰੀਦਾਰੀ ਲਈ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਮਗਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵੁਰਚੁਅਲ ਵਾਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਜੀਪੀਐਸ ਵਰਜਨ ਨੂੰ ਸਟਰੀਟ ਵਿਊ ਵਰਜਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਰੇਟਿੰਗ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਚੱਲਦੇ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੈਦਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ-ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!