ਸ਼ਲਾ ਅਤੇ ਮੈਸੂਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਰਨਿੰਗ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਹੋਰ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ
ਯੋਗਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ, ਕੁਝ ਸਰੀਰਿਕ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ (ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਹਰ ਵੇਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ), ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਲਾਸਾਂ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪੋਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਸਣ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਥ੍ਰੈਡਾਂ ਵਾਂਗ ਓਮ ਅਤੇ ਨਮਸਤੇ ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਚਲਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਅਸ਼ਟਗਾ ਯੋਗਾ , ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਚਾਰੀਆ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿਚ ਪੱਟਾਬੀ ਜੋਇਸ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਰੈਜਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਸ ਸ਼ਬਦ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਏ ਹਨ. ਇਸ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਸੂਰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਲਈ (ਪਰ ਨਾ ਕਿ ਚੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ) ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਧੀਨ ਸ਼ਾਲੇ ਲਈ ਮੁਖੀ ਅਸ਼ਤੰਗਾ ਨੂੰ ਇਕ ਪ੍ਰੋਵਾਦੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
1 - ਮੈਸੂਰ
ਮੈਸੂਰ ਭਾਰਤ ਦਾ ਉਹ ਸ਼ਹਿਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੇ ਪੱਟਾਬੀ ਜੋਇਸ ਅਸ਼ਟਗਾ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਅਸ਼ਟਗਾ ਯੋਗਾ ਲਈ ਉਰਫ਼ ਗਰਾਊਂਡ ਜ਼ੀਨ) ਸਥਿਤ ਹੈ. ਜੋਇਸ ਨੇ ਕਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ 200 9 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਤੱਕ ਇੱਥੇ ਆਏ ਸਨ. ਕੇ.ਪੀ.ਜੇ.ਏ.ਆਈ. ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਬੇਟੀ ਸਰਸਵਤੀ ਅਤੇ ਪੋਤੇ ਸ਼ਰਥ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਮੈਸੂਰ ਵੀ ਆਸ਼ਟਾਗ ਯੋਗੇ ਦੀ ਸਵੈ-ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਹੁਦੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੋਸਣ ਦੇ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਤਰਤੀਬ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੁਆਰਾ ਅਗਲੀ ਟੋਲੀ' ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਅਸ਼ਟਗਾ ਲੜੀ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਕਲਾਸਾਂ ਕੇਪੀਜੇਈਏ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੀਡ ਕਲਾਸ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ. ਮੈਸੂਰ ਸੈਸ਼ਨ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.
2 - ਸ਼ਾਲਾ
ਸ਼ਾਲਾ ਦਾ ਭਾਵ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦਾ ਘਰ ਹੈ. ਸ਼ਬਦ ਅਸ਼ਟਗਾ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦਾ ਇਕ ਘਰ ਹੋਵੇ, ਯੌਗ ਸਟੂਡੀਓ.
3 - ਚੰਦਰਮਾ ਦਿਨ
ਅਸਟੰਗ ਯੋਗਾ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਛੇ ਦਿਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੰਦ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਚੰਦ੍ਰਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਅਸਟੰੰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪੱਟਾਬੀ ਜੋਇਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਚੰਦ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਖਤਰਨਾਕ ਸਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਗਿਆ ਸੀ. ਯੋਈਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਉਸਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਕਿਤਾਬ ਯੋਗ ਮਾਲਾ ਵਿਚ ਵੇਰਵੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
4 - ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀਆਂ
ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਇਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਆਸਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਰਸਵਤੀ (ਰੰਗਾਸਵਾਮੀ) ਜੋਇਸ ਨਾਲ 2007 ਦੀ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਬ੍ਰਾਹਮਣੀ ਪਰੰਪਰਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
5 - ਸੂਰਯਾ ਨਮਸਕਾਰ ਏ ਅਤੇ ਬੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨਾਮਾਂਕਣ ਬਦਲਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਪਰ ਏ ਅਤੇ ਬੀ ਦਾ ਨਾਂ ਅਸ਼ਟਗਾ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ. ਸੂਰਯਾ ਏ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸੂਰਜ ਵੱਲੋਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵਿਨੀਸ ਵਿੱਚ ਚੌਰਸ ' ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਰੰਟ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲੀ ਗਈ. ਸੂਰਿਯਾ ਬੀ ਇਕ ਉਤਸਾਸਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਕ ਯੋਧਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਵਹਾਏ
ਬੋਨਸ ਸ਼ਬਦ !: ਦੋਨੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਨਮਸਤੇ Samasthiti ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਾੜ ਬਕ (ਤਡਨਾ) ਲਈ ਅਸ਼ਟਗਾ ਹੈ.
6 - ਚਕਰਸਾਾਨਾ
ਚਕਰਸਾਾਨਾ ਇਕ ਪਿਛੜਾ ਰੋਲ ਹੈ ਜੋ ਅਸਟਾਗਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਕਤਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਚਤੁਰੰਗਾ ਵਿਚ ਸਿੱਧਾ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋ.
7 - ਬੰਦਿਆਂ
ਬਾਂਦਾ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਲੇ ਹਨ, ਅਨੇਕ ਅਤਿ ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸ਼ਟਗਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁਲਾਂ ਬੰਦ ਅਤੇ ਉਦਿਆਨ ਬਾਂਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੜਚਨਾਂ ਅਤੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ '
8 - ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ
ਦਿ੍ਰਸਟਤੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਝੰਡੇ ਵਿੱਚ ਨਿਗਾਹ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਵਿਚ ਛੋਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਅਸ਼ਟਗਾ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਦਰਿਸ਼ਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
9 - ਅਸ਼ਟਗਾ ਗਣਨਾ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੱਟਾਬੀ ਜੋਇਸ ਦੇ ਵਿਡਿਓ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਸ਼ਟਗਾ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾ ਵਿੱਚ ਪੋਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਿਣਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਗਣਨਾ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਨੰਬਰ ਇਕ ਤੋਂ ਨੌਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਿਆ ਨਮਸਕਾਰ ਏ ਰਾਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਹ ਹਨ:
- ਏਕਮ
- ਡਵੇ
- ਤ੍ਰਿਨੀ
- ਚਤਵਾਰੀ
- ਪੰਚਾਂ
- ਸ਼ਾਟ
- ਸਪਤਾ
- ਅਸ਼ਤਾ
- ਨਵਾ