ਇੱਕ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਤੇ ਯੋਗਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਡਲੱਬਬਰਨ ਸਮੁੰਦਰ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਇਕ ਕੋਨੇ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ, ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਲੇਡੀਲਬਰਬਰ ਹੈ, ਜੋ ਪਲਾਸਿਡ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿਚ ਇਕ ਫਾਲੋ-ਭਰੀ ਬੇੜੀ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੈਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਕਠੋਰ ਰੇਆਂ ਨੂੰ ਪਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ. ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪੂਲ ਤੇ, ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਫਰਾਸੀ ਗਾਰਡ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਬ੍ਰਿਡਡ ਹੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿੰਨੀਸਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯੋਗ ਪਾਤਰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਫ, ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਵਾਨ ਯੋਗ ਸਟੂਡੀਓ
ਦੂਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਮੇਰਾ ਯੋਗ ਵਿਰੋਧੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਨਵਾਂ ਰੁਝਾਨ ਸੀ: ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ ਅਪ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਤੇ ਯੋਗਾ. ਖੇਡਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ.
ਸਟੈਂਡ-ਅਪ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਬੁਨਿਆਦ
ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡਿੰਗ (ਐਸ ਯੂ ਪੀ) ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1960 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਹਵਾਈ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਉੱਭਰਿਆ ਅਤੇ 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਨਲਡ ਵਿਚ ਫੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸ਼ਹਿਰੀ ਜਲਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਇਕ ਅਨੋਖਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਿਕਲਿਆ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਤ੍ਹਾ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਫਿਟ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਉੱਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਕੋਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬੋਰਡ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫਲੋਟਿੰਗ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ SUP ਯੋਗਾ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਯੋਗਾ
ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ (ਮਾਫ਼ੀ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਬੋਰਡ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਪਈ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਂਦ-ਰੁੱਤ ਦੇ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਕਿਸ਼ਤੀ ਡੌਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੈਡਲਿੰਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਝੀਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 100 ਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
ਇੱਥੋਂ ਬਾਹਰੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ "ਆਮ" ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਉੱਥੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕੰਮ ਸੀ , ਸੂਰਜ ਦੀ ਸਲਾਮਤੀ , ਪਿਛਾਂਹ ਨੂੰ ਝੁਕਣਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਉਲਟੀਆਂ ਵੀ. ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੌਲੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਪੀਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਲਾਸਿਕ ਪੋਜ਼ਿਦ ਦੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ. ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਤੇ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ Wii Fit 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਯਾਦ ਆ ਗਿਆ. ਜਿਵੇਂ ਵਾਈ ਬੈਲੇਂਸ ਬੋਰਡ, ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੁੱਟ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਝੁਕ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਵਾਈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੈ, ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਣਚਾਹੇ ਬੂੰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੇਰੇ ਮੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਝੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਰਹੈੱਡ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. Savasana , ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਨੰਦਪੂਰਨ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਖੁੱਲੇ ਪੈਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਝੜੀ ਲਗਦੀ ਹੈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦੂਰ ਚਲਾ ਗਿਆ.
ਨਤੀਜਾ
ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਦੇਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਨਿਯਮਤ ਗੱਲ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਗੱਲ ਲਈ, ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਟੂਡੀਓ ਕਲਾਸ ਲਈ ਇੱਕ 90 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਕਲਾਸ $ 25 ਸੀ, ਮੈਂ $ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਸ ਰੱਖਦਾ ਸੀ. ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਤੇ ਯੋਗਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਕੰਮਕਾਜ ਹੈ (ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੇਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਮੋਢੇ, ਅਤੇ ਕੋਰ ਫੋੜੇ ਸਨ), ਪਰ ਯੋਗਾ ਬੋਰਡ ਦੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਯੋਗ ਨੂੰ ਚੰਗੇ, ਸੁੱਕੀ ਜ਼ਮੀਨ, ਸੰਜੇ ਵੈਂਦ, ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਤੇ ਰੱਖ ਲਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਜੋ ਯੋਗਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਸ੍ਟਿਨ, ਟੈਕਸਸ ਵਿੱਚ ਸੈਮ ਓਮ ਪੈਡਲ ਯੋਗਾ 404 ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, [ਬੋਰਡ ਦੇ ਅਤਿ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ] ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਤੀ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. Wendt ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
"ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਅਸਥਿਰਤਾ ਮੇਰੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੰਤੂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ? ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਤਾਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰ ਕਰੋ.
ਯੋਗਾ ਸੁਝਾਅ
- ਇੱਕ ਸਵਿਮਜੁਟ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਟੈਂਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫ਼ਰਜ਼ੀ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜੋ
- ਹਿਟਸ ਅਤੇ ਸਨਗਲਾਸ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ .
- ਬੋਰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈਡਰੇਟ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ.
- ਖੇਡਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲਿਆਓ
- ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ!