ਇੰਟੈਗਰਲ ਯੋਗਾ, ਸ੍ਰ੍ਰੀ ਸਵਾਮੀ ਸਚਦੀਨੰਦ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ 1960 ਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਅਮਰੀਕਾ ਆਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਕਿੰਘਮ, ਵਰਜੀਨੀਆ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਯੋਗ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗੇਵਿਲੇ ਆਸ਼ਰਮ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ. ਅਟੈਗਰਲ ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਹਥਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਥਾ , ਜਾਪਣ, ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੰਟੈਗਰਲ ਵਿਧੀ, ਇਸ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਤੰਦਰੁਸਤ, ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੀਵਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਦੇਣਾ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਸਾਚਿਦਨਾਦਾ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਯੋਗ ਜ਼ਾਬਤੇ ਦੀ ਪ੍ਰਥਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਚਲੇ ਹਨ: ਉਸਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਪੂਰਤੀ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ.
ਸਚਿਦਾਨੰਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਲੇਖਕ ਵੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਵਾਦ ਅਤੇ ਭਗਵਦ ਗੀਤਾ ਦੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪਤੰਜਲੀ ਦੇ ਯੋਗ ਸੂਤਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਰਾਜ਼ਦਾਰ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਇੰਟੀਗਰੇਟਡ ਯੋਗਾ ਖੇਤਰ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ
ਹਥਾ ਯੋਗਾ
ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ( ਅਸਨਾ ), ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਛੁੱਟੀ.
ਰਾਜਾ ਯੋਗਾ
ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ.
ਭਗਤ ਯੋਗਾ
ਇਕ ਪਰਮਾਤਮਾ, ਬ੍ਰਹਮ, ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗੁਰੂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰੇਮ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਧਾ,
ਕਰਮ ਯੋਗ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸ਼ੁੱਧੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਿਸ਼ਕਾਮ ਸੇਵਾ
ਗਿਆਨ ਯੋਗਾ
ਬੌਧਿਕ ਪਹੁੰਚ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਉੱਚਤਮ ਅਵਸਥਾ ਅਧਿਐਨ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜਪ ਯੋਗਾ
ਇਕ ਮੰਤਰ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ, ਬ੍ਰਹਮ ਦਾ ਇਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਕ ਧੁਨੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਟੁੱਟ ਹੈ?
ਅਟੈਚੈਰਿਅਲ ਯੋਗ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ, ਰੂਹਾਨੀ, ਬੌਧਿਕ, ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਮੇਤ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਲਾਸਾਂ ਕੋਮਲ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਾਣਕਾਰ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਇੰਟੀਗਰੇਲ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਨਿਊ ਯਾਰਕ
ਸ੍ਰੀ ਸਵਾਮੀ ਸਤਚਿਦਾਨੰਦ