ਹਥਾ ਯੋਗ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਮਕਾਲੀ ਕਲਾਸਾਂ

ਹਥਾ ਯੋਗਤਾ ਸਟਾਈਲ ਤੋਂ ਕੀ ਆਸ ਰੱਖੀਏ

ਹਥਾ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੌਤਿਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਯੰਗਰ ਤੋਂ ਅਸ਼ਟਗਾ ਤੱਕ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਸਨਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਫੈਲਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਅੱਜ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮਕਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਾ ਜੋ ਅੱਜ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਠ ਯੋਗਾ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਥਾ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

ਹਥਾ ਦਾ ਭਾਵ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ.

ਯੇਗਿਕ ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਵਿਦਵਾਨ ਏਲਨ ਸਟੈਨਸਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਸ਼ਬਦ 12 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਹ੍ਹਾ ਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਕੋਮਲ ਅੰਤ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਟੇਨਸੈਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਖਮ ਅਭਿਆਸਾਂ (ਸਿਮਰਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ) ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਸੀ.

ਪਹਿਲੇ ਭਾਰਤੀ ਗੁਰੂ ਜੋ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪੱਛਮੀ ਸਰੋਤਿਆਂ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਠ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਖੀ ਹੋ ਗਏ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਜੋਧਨਾਂ ਨਾਂ ਦੇ ਭਟਕਣ ਵਾਲੇ ਭੰਡੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਮਾਰਕ ਸਿੰਗਲਟਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ "ਯੋਗਾ ਬਾਡੀ: ਦਿ ਓਰਿਜਸ ਆਫ਼ ਮਾਡਰਨ ਪੋਸੂਰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ" ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪੁਸਤਕ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਭੌਤਿਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਉਦੋਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਹਥਾ ਯੋਗ ਪੱਛਮ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਸਮਕਾਲੀ ਹਠ ਯੋਗ ਕਲਾਸਾਂ

ਇਹ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਰਥ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਠ-ਹੁੱਡਾ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਅੱਜ, ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਮਲ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੋਜ਼ਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਰੱਬੀ-ਖਿਚੜੀ-ਫੈਲਾਉਣਾ-ਫੜੀ ਕਲਾਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਹਠ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ.

ਹਥਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਲਾਸ

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਹਥੋ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਹ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਵਹਿੰਦਾ? ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੜੀ ਵਿਚ ਦੱਬਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ Vinyasa ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਖਿਆਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸਟੂਡੀਓ 'ਤੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ' ਤੇ ਹਥਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਵਿਨੀਸਾਸਾ ਦੋਵੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਵਿੰਨੀਸਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਬਿਨਾਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਟੂਡੀਓ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਲਾਸ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਹਥਾ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ?

ਹਠ ਕਲਾਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਕੋਮਲ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯੋਗਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਗ ਯੋਗਾ ਲਈ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਥਾ ਕਲਾਸਾਂ ਰੁਝਾਣ, ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੁੱਝੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੋ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਾਉਂਟਰਪੁਆੰਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਠ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾ ਛੱਡੋ.

ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇੱਕ Vinyasa ਜਾਂ ਪਾਵਰ ਯੋਗ ਕਲਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਵੱਧ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਸਿੰਗਲਟਨ ਐਮ. ਯੋਗਾ ਬਾਡੀ: ਆਧੁਨਿਕ ਆਧੁਨਿਕ ਪੁਤਲੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ . ਨਿਊਯਾਰਕ, NY: ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ; 2010