ਜਿਮ ਲਈ ਯੋਗਾ ਫਿੱਟ
ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਵਿਨੀਸ-ਸਟਾਈਲ ਯੋਗਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ "ਜਿੰਮ ਯੋਗਾ" ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਤਾਰਾ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਜਦੀਕੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਅਸ਼ਤਾੰਜ ਦੀ ਅਥਲੈਟਿਕਸਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਨੀਸ ਹਨ , ਪਰ ਹਰੇਕ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਣਾਉਣਾ.
ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਤੇ ਇਸਦੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਕਤੀ ਯੋਗ ਨੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵੈਬ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਮੰਨਿਆ.
ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਤੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਤਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੱਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯੋਗਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗੇਮ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬਾਂ ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕਲਾਇਕ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਕੌਣ ਇਨਵੇਟੇਡ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ?
ਇਹ ਸ਼ਬਦ 1 99 0 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਦੋ ਅਮਰੀਕੀ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸ਼ਟਗਾ ਗੁਰੂ ਸ੍ਰੀ ਕੇ. ਪੱਟਾਬੀ ਜੋਇਸ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਨੇ ਪੱਛਮੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਅਸਟੰਗਾ ਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਸੇ ਤਰਤੀਬ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸੇ ਤਰਤੀਬ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਅਤੇ ਬੇਰਿਲ ਬੈਂਡਰ ਬਰਚ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਿਤ ਬ੍ਰੈਨ ਕੇਸਟ, ਅਕਸਰ ਉਲਟ ਕੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖੋਜ ਨਾਲ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦੋਨੋ ਅਮਰੀਕਨ ਅਸ਼ਤਾਰਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਦੂਜੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਨ; ਕੇਸਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡੇਵਿਡ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਬੈਂਡਰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਐਲਨ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ. ਵਿਲੀਅਮਸ ਅਤੇ ਐਲਨ ਦੋਵੇਂ ਜੋਇਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੱਛਮੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨ. ਕੇਸਟ ਮਾਇਸੋਰ, ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਜੋਇਸ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿਆ. ਸ਼ਿਡਰ ਬਿਰਕ, ਜਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਵਾਨੰਦ , ਕੁੰਡਲਨੀ ਅਤੇ ਆਇਇੰਗਾਰ ਯੋਗਸ ਬਣਾਇਆ ਸੀ, ਨੇ 1 9 80 ਵਿਆਂ ਵਿਚ ਅਮਰੀਕਾ ਆਉਣ ਲਈ ਜੋਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ.
ਕੇਸਟ ਅਤੇ ਬੈਂਡਰ ਜਨਮ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਪਾਵਰ ਯੋਗੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜੋ ਯੋਗਾ ਦੀ ਤੀਬਰ, ਵਹਿੰਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਸ਼ਾਹਕਾਰ ਬਿਰਛ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਯੋਗ ਯੋਗਾ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸ਼ਤਾਰਗੀ ਦੀਆਂ ਕ੍ਰਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਸੀ.
ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ
1 9 80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਜੋਰਸ ਨਾਲ ਅਸ਼ਟਗਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੈਰੀ ਸ਼ੁਲਟਸ ਨੇ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਈਕਾਨਮੈਨ ਸੈਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਦੇ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ, "ਇਹ ਯੋਗਾ" ਵਿਚ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਸ਼ੁਲਟਸ ਨੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਅਸਟੰੰਗ ਲੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਮਿਲ ਕੇ ਜੋਇਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਾਇਆ. ਸ਼ੁਲਟਸ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਰੈਕੇਟ ਜੋਗ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕੀਤਾ.
ਬੈਰਨ ਬੈਪਟਿਸਟ ਇਕ ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਯੋਗ ਅਧਿਆਪਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਬੈਪਟਿਸਟ ਪਾਵਰ Vinyasa . ਬਾਪਿਸਟ ਨੇ ਅਯੰਗਰ ਅਤੇ ਬਿਕਰਮ ਦੀ ਵੀ ਸਟੱਡੀ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦ ਸ਼ਕਤੀ ਯੋਗ ਯੋਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਵਸ਼ਕ ਨੂੰ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਕਮਾਤਰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜ਼ਾਦੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ.
ਕੋਰਪੌਵਰ ਯੋਗਾ ਫ੍ਰੈਂਚਾਇਜ਼ੀਜ਼ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਜੋ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.