ਸੈਕਡ ਹਾਰਟ ਸੂਪ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ
ਸੈਕਰਡ ਹਾਰਟ ਡਾਈਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਔਨਲਾਈਨ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 10-17 ਪੌਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਕਡ ਹਾਰਟ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੁਆਰਾ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖਬਤ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਕੇਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ
ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਡ ਹਾਰਟ ਸੂਪ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੂਪ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ.
ਪਵਿੱਤਰ ਦਿਲ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸੈਕਰਡ ਹਾਰਟ ਡਾਈਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਲੰਮੀ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸੂਪ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਖੁਸ਼ਕ) ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਚਿਕਨ ਸੂਪ
- ਸਟੈਵਡ ਟਮਾਟਰ
- ਗਾਜਰ
- ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ
- ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼
- ਅਜਵਾਇਨ
- ਹਰਾ ਮਿਰਚ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਖਾਸ ਦਿਨ-ਦਰ-ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਡਾਇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਸੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸੂਪ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਕਟੋਰਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਜ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ.
- ਦਿ ਦਿਨ 1 : ਕੇਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਫਲ
- ਦਿ ਦਿਨ 2: ਡਨੀਸਰਟੀਮ ਤੇ ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਲੂ
- ਦਿ ਦਿਨ 3: ਸੂਪ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਦਿ ਦਿਨ 4: ਸੂਪ, ਕੇਲੇ (ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਿੰਨ) ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨੇ ਸੰਭਵ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੁੱਧ ਹਨ
- ਦਿਨ 5: ਸੂਪ, ਬੀਫ (ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ) ਅਤੇ ਛੇ ਟਮਾਟਰ ਤੱਕ
- ਦਿਵਸ 6: ਸੂਪ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਦਿਵਸ 7: ਸੂਪ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ, ਬੇਸਮਝੇ ਹੋਏ ਫਲ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਦਿਨ 4 ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ 17 ਪੌਂਡ ਤਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਪਾਉਂਡ ਘੱਟ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਕੌਣ ਸੈਕੱਡ ਦਿਲ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਡ ਹਾਰਟ ਨਾਮ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੋਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਂ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹੂਲਤ) ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਾਇਜ਼ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈ ਗਈ ਹੈ.
ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੇ ਪੈਸਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਘੋਟਾਲਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਡਾਈਟਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 3 ਦਿਨਾ ਮਿਲਟਰੀ ਡਾਈਟ , ਮਿਸ਼ਰ ਅਹਾਰ ਅਤੇ ਮੇਓ ਡਾਇਟ ਦੇ ਫਰਜ਼ੀ ਵਰਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਿਰਫ਼ ਆਮਦਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਝੂਠੇ ਦਾਅਵੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਕੀ ਮੈਂ ਸੈਕਡਰ ਹਾਰਟ ਸੂਪ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖਾਣਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਬਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸਕੀਮ ਇੰਨੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਗੋਭੀ ਸੂਪ ਡਾਈਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਵੱਜੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਸੀਮਿਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕੀ ਮੈਂ ਸੈਕਡ ਦਿਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਫੈਡ ਡਾਈਟਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਤਲਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਂਡ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ.
ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਕਸਰ ਬੈਕਅੱਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੋਸਟ-ਡੈਟਿੰਗ ਬਿੰਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ-ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਥਾਈ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਮੂਨੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਮਿਲੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਭਾਰ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਧਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਔਜ਼ਾਰ ਵਰਤੋ. ਫਿਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਵਾਪਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਪਲਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਪੌਂਡ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਰ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.