ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਜੀਬ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ
ਸੈਰਕ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵਿਡੰਬੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੁਭਾਗਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਉਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ
1 - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉਂਗਲ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਸੁੱਜ ਪਏ ਹੱਥ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ . ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੇ ਵਾਕ ਆਪਣੇ ਰਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਟੂਰੈਨਿਕਸ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਸਮੇਤ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੂਣ (ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ) ਅਤੇ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਜ ਹੱਥ ਅਤੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਪੈਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
2 - ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਆਕਾਰ ਵਧਾਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਰਿੰਗ ਹਟਾਓ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਧਣ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਾਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਾਪਸ ਚਲੀ ਚੜਾਉਣ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀ ਖਰੀਦਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਆਮ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜੂਤੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸੁੱਜਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣਗੇ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਬੋਨਰਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
3 - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਪੜਾਅ ਲੈ ਲਵੋ
ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਰਹੱਸ ਸੀ. ਵਾਕਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ- ਸਿਰਫ ਸਾਕ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਇੱਕ ਬਦਸੂਰਤ ਲਾਲ ਧੱਫੜ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਖਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਪਲੇਗ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ- ਗੋਲੀਫਰਸ ਵੈਸੁਲੀਟਿਸ ਹੈ . ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਕੋਸਕਟ੍ਰਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ
4 - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਜ਼ ਦੌੜਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਗੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਕਦੋਂ ਚੱਲਦੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਧੂ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਕਲ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਠੰਡੇ, ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਹੋਰ ਪਰਾਗ ਦੇ ਪੰਪਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੰਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿੱਪਿਪਕ ਨੋਜ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣ. ਟਿਸ਼ੂ ਕੱਢੋ ਉਹ ਸਾਡੀ ਅਗਲੀ ਵਿੱਡੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਲਈ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
5 - ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁੱਟਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ!
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਕਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਰੈਸਟਰੂਮ ਜਾਂ ਪੋਰਟੇਬਲ ਟਾਇਲਟ ਲਈ ਅਰਦਾਸ ਕੀਤੀ. ਤੁਰਨਾ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਲੋਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਕਰ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਦੌੜਾਕ ਦੇ ਟਰਾਟਾਂ (ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਤ ਦਸਤ) ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਭਾਗ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸੈਰ ਪਾਣੇ ਜਾਂ ਦੌੜ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਹਾਈ-ਫਾਈਬਰ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ, ਕੈਫ਼ੀਨ, ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6 - ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਲੇ ਟਾਇਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਵਾ ਲਓ
ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ ਨੱਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਹੁਣ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਬਾਕਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੌਨਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸੱਟ ਜਾਂ ਛਾਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਦੀ ਕਦੀ ਕਦਾਈਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਟੈਨੇਲ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਹੇਠ ਛਾਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਹੁੰ ਗੁਆ ਦਿਓ. ਇਹ ਜਿਵੇਂ ਘੁੰਮਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ-ਨਹਿਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮੁੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਾਇਲਰ ਹੈ. ਪਰ ਇਕ ਪੈਰ ਮਾਡਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਰੀਅਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਈ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
7 - ਤੂੰ ਸੋਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਜਦੋਂ ਪਸੀਨੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਾੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਕੂਆਂ, ਅੰਡਰਾਰਮਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡਰ-ਬੈਸਟ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਠੱਪਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਕਪੈਕ ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੈਕ ਕਿੰਨੇ ਰੈੱਬ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਪਲਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ. ਸੁਭਾਗੀਂ, ਬਚਾਓ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
8 - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ
ਸੈਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪਾਂ ਕਾਰਨ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਹੈ ਉਛਾਲਿਆ ਛਾਤੀਆਂ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇ ਨਾ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿੱਪਲ ਚਾਫਿੰਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਮਾਰਟ ਬ੍ਰੈਬ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਸੰਕੀਰਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਵਿੱਤਰ ਗ੍ਰੈਏਲ ਦੀ ਭਾਲ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੱਲ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ .
9 - ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਜਾਮਨੀ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਫਲੱਸ਼ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮਕ ਦੀ ਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਗਹਿਰਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਆਮ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ: ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਸ਼ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
10 - ਤੁਸੀਂ ਖਾਪਰਵਾਹੀ ਪਾਓਗੇ
ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਛਪਾਕੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਦੂਸਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਹੈ . ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਐਲਰਜੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਟਿਆਂ ਦੇ ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਧੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਬੱਗ ਦੇ ਕੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਚਿੱਚੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਆਇਵੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਨਵੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ...
11 - ਚੱਲਣ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਨ
ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲੋਗੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਥਾਵਾਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਕਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਠੀ ਤੋਂ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਉ.
> ਸਰੋਤ:
> ਹੋ. ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਹੇਠਲੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆ ਮੌਜੂਦਾ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 2009; 8 (2): 85-91. doi: 10.1249 / jsr.0b013e31819d6b7b
> ਐਸਪੀਟੀਆ ਓ, ਡਰੀਨੋ ਬੀ, ਕੈਸਨਾਗਉ ਈ, ਏਟ ਅਲ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਸੀਕਲ: ਇਲਸਟ੍ਰੇਟਿਡ ਕੇਸਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਕਲ ਡੈਮੈਟਾਲੋਜੀ 2016; 17 (6): 635-642 doi: 10.1007 / s40257-016-0218-0
> ਕੂਨਿਸ ਐਨ, ਕੂਨਿਸ ਜੀ, ਸੌਫਰਾਜ਼ ਜੀ. ਅਭਿਆਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਊਰਟੀਸੀਰੀਆ, ਕੋਲਿਨਰਜੀਕ ਅਰਟੀਸੀਰੀਆ, ਅਤੇ ਕੂਨਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ. ਜਾਰਜਰਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮੈਕਲੋਜੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮੈਕੋਥੈਰਾਪੋਟਿਕਸ . 2016; 7 (1): 48 doi: 10.4103 / 0976-500x.179355
> ਲਾਸਕੌਸਕੀ ER ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥ ਸੁੱਤਾ: ਚਿੰਤਾ? ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ https://www.mayoclinic.org/hand-swelling/expert-answers/faq-20058255.
> ਸਬਜੁਅਲ ਹੇਮਾਟੋਮਾ ਅਮਰੀਕੀ ਓਸਟੀਪੈਥਿਕ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.