ਹਰੀ - ਐਂਟੀ ਐਜਿੰਗ ਚਮਤਕਾਰ ਸਪਾਈਸ?

ਹੈਲਥ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਹੌਲਰ ਸ਼ਾਇਦ ਅਖੌਤੀ ਸੁਪਰਫੁੱਡ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਇਸਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਅਤੇ, ਨੌਨੀ ਜੂਸ ਜਾਂ ਗੋਜੀ ਬੈਰ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਹਜਾਰਾਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਮੁਹਿੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਹੂਲੀਰੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈਲਡਰ ਆਮ ਵਿਰੋਧੀ-ਬੁਢਾਪਣ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਿਰਦਾ ਕੀ ਹੈ?

ਹਿਰਲੀ ਇੱਕ ਅਦਰਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਇਕੱਠੇ ਹੋਕੇ ਸੁੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਲਕੀਆਂ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਕੁਕਰੀਮਾ ਲੋਂਗਾ ਹੈ . ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤੀ ਅਤੇ ਏਸ਼ਿਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕਰੀ ਦੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਸਾਲਾ ਹੈ. ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹਲਦੀ ਮਸਾਲਾ ਹਰੀ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਉਬਾਲੇ, ਸੁੱਕਿਆ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲਾ ਰੂਟ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਸਰੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ). ਹਿਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਧਾਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਕਈ ​​ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਜਾਂ ਰੰਗਾਂ ਵਿਚ ਰੰਗਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਭਾਰਤੀ ਖਾਣੇ 'ਤੇ (ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਕੁੱਝ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਉੱਚੀ ਚਰਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਵੇਖੋ) ਵਧੇਰੇ ਹੂਡਲ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਅਸਲੀ ਹਿਰਦਾਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਕਰੀਮ ਮਿਕਸ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਵਿੱਚ ਹਲਦਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਹੂਟਰ ਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਹੂਲੀਅਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕੌਰਕੁਰੀਨ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜ ਰਹੇ ਕੁਕਰਮੂਰਮ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰੀਕਿਊਮ 'ਤੇ ਸਮਕਾਲੀ ਖੋਜ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ

ਹੂਡਲ ਵਿੱਚ ਕਰੈਕਿਨਿਊਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਰੋਜ਼ਰੀ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Curcumin ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ (ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ / ਖਣਿਜਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ) ).

ਹੂਲੀ ਪੂਰਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਹਲਮਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੂਲੀਅਨ ਚਾਹ (ਜਿਸਦਾ ਲੇਬਲ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਓਕੀਨਾਵਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥ ਇੰਨਸੈਨਸ਼ਨਰ ਵਜੋਂ ਹੂਡਲ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਿਰਦਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਾਅਵੇ

ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲੀਦਾਰ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਅਧੀਨ ਹਨ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਇੱਥੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਲਿਸਟ ਹੈ:

• ਖ਼ਰਾਬ ਬਵਿਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਗਠੀਏ (ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕਵਿਜ਼ ਲਵੋ)
• ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
• ਕੈਂਸਰ ਵਾਧੇ ਦੀ ਰੋਕ
• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ
• ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸੀਸ
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਰੋਕੋ
• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੀਲੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਕਯੂਮਿਨ (ਹਾਈਡਰ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ) ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰੀਬੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਿਕੂੁਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਰੀ ਹਰਜਮਣੀ ਖਾ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ!). ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੁਕਰੀਮ ਦੇ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੋਜ ਪੋਸ਼ਕ ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੇਧ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਫਾਰਮਾ ਦਵਾਈ ਖੋਜ ਕਰਕੂਮਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਵੀਂਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਿਰਦਾ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਯਕੀਨਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਓ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਕਰੀਮੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੁੱਡੀਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਅਜੀਬ ਫੂਡਜ਼ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ

_{ਸਰੋਤ:}

ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫੂਡ. ਹਲਮਰ ਜਾਰਜ ਮਟੈਲਜਾਨ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ