ਰਿਜਸਟਰਾਟਰੋਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ

ਕੀ ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਵ ਰਹੇ ਹੋ?

ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਅੰਗੂਰ, ਕੁਝ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਰਿਵੈਸਟਰਾਟਰੋਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪੋਲੀਫਨੋਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ.

"ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਪੱਖਪਾਤ" ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਇਹ ਫਰਕ ਹੈ ਕਿ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਘੱਟ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਰੇਸਵਰਤੋਲ ਖਪਤ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਭੀ ਗਈ ਹੈ- ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕ (ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ.

Resveratrol ਦੇ ਲਾਭ: ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਫਾਇਦੇ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤੇ ਖੋਜ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਜੇ ਤੱਕ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਰੀਐਸਟਰੇਟਰੌਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਖੋਜ ਮਿਕਸਡ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਘੋਖ ਹੈ:

1) ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ

2015 ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੇ ਰੇਸਵੇਟ੍ਰੋਟੋਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਛੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਰੈਜ਼ਵੇਰੈਟਟਰੋਲ ਨੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਰੈਸੇਵਰਟ੍ਰੋਲ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਲੇਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ (ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਨੰਬਰ).

2015 ਵਿਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਰੈਜ਼ਵਰਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. 10 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਰੈਸਟੋਰੇਟੋਲ ਪੂਰਕ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਭ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਸੀ-ਰੀਐਕਟੇਬਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਇੱਕ ਖੂਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ) ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ).

2) ਏਜਿੰਗ

ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ Resveratrol ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਟਸੈਂਨੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਰੈਸਟ ਵਾਈਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਰੈਵੇਡਰਰਾਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ 2014 ਵਿੱਚ ਜਾਮਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 783 ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 65 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ 1998 ਤੋਂ 2009 ਤੱਕ.

ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ (ਜਿਵੇਂ ਰੈਵੇਡਰੈਟਰੋਲ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ) ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ.

3) ਕੈਂਸਰ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੈਜ਼ਵਰਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ 2016 ਦੇ ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੈਵੇਡਰੈਟਟਰੋਲ ਨੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ. ਕੈਂਸਰ ਵਿਚ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ ਹੈ , ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਰੈਜ਼ਵਰਟ੍ਰੋਲ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਲੱਭਤਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੀਮਤ ਮਨੁੱਖੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਅਸੰਗਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਰੇਸਵੇਟਰੋਟੋਲ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਰਲਵੇਂ ਕੀਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. (ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਰੇਸਟੇਟਰਾਟਰੌਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.)

ਸਰੋਤ

ਟਰਾਂਸ-ਰਿਜੈਸਟਰਾਰੋਲ ਸੰਪੂਰਨ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਰਿਵੈਸਟਰਾਟਰੋਲ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਅਕਸਰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸ-ਰਿਜੈਸਟ੍ਰਾrol ਰਿਵੈਸਟਰਾਟਰੋਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਥਾਈ ਰੂਪ ਹੈ.

ਖਾਣੇ ਦੇ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੇਸਟੇਟਰਾਟੋਲ ਨੂੰ ਜਾਪਾਨੀ ਨਾਟਵੀਡ (ਪੌਲੀਪੈਡਿਅਲ ਸੀਸਪੀਡੈਟਮ), ਅੰਗੂਰ ਬੀਜ ਐਕਸਟਰੈਕਟ, ਸੀਸਸ ਚਤੁਰਭੁਜ ਅਤੇ ਸਫੇਦ ਸ਼ੂਗਰ (ਮੋਰੇਸ ਅਲਬਾ) ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੇਟੋਸਟਿਲਬੇਨ ਰਿਵੈਸਟਰਾਟਰੋਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਨ ਹੈ.

ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਵਿਵੇਕ ਰਿਸਵੇਟਰੋਟੋਲ ਦੀ ਲੰਮੀ-ਅਵਧੀ ਜਾਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਆਵੈਸਟਰਾ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ (ਛਾਤੀਆਂ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ, ਜਾਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਸਮੇਤ), ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਵੈਸਟਰਾਟੋਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੈਵਵਰਰੇਟੋਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪਤਲੇ ਪਤਨੀਆਂ ਨਾਲ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਵਾੱਫਰੀਨ, ਐਸਪੀਰੀਨ ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਈ-ਡੋਜ਼ ਰੈਜ਼ਵਰਟ੍ਰੋਲ ਪੂਰਕਤਾ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਗਿਆ ਸੀ.

ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਸਵੇਟਰੋਲੀਅਮ ਪੂਰਕ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਕਿਡਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਸੰਨ 1992 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੇਵੇਡਰਰਾਟੋਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ Resveratrol ਦੀਆਂ ਪੂਰਕੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਕ ਰੈਸਟ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਕੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਵੇਗੀ, ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਗਰੀਆਂ ਦੀ ਖੂਨ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਤੰਦਰੁਸਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਲਗਭਗ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੈਜ਼ੋਵਰਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ 5-ਔਸ ਦਾ ਗਲਾਸ ਸਿਰਫ 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੈਜ਼ਵਰਟ੍ਰੋਲ ਕੋਲ ਹੈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਵਪਾਰਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਗੂਰ, ਰਸਬੇਰੀ, ਫਲ਼, ਬਲੂਬੈਰੀ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਅੰਗੂਰ ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਅਨਾਰ (ਸਭ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਿਵੈਸਟਰਾਟੋਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੇਕ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ) ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਰੈਜ਼ਵੇਰੈਟੋਲੀਅਲ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਨੂੰ ਪੱਖਪਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਲਿਯੂ ਯੇ, ਮਾ ਡਬਲਯੂ, ਜ਼ਾਂਗ ਪੀ, ਉਹ ਐਸ, ਹੁਆਂਗ ਡੀ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਰੇਸਟੇਟਰੇਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕਲੀਨ ਨੂਟਰ 2015 ਫਰਵਰੀ; 34 (1): 27-34.

> ਸਾਹਬਕਰ ਏ, ਸੇਰਬਾਨ ਸੀ, ਊਰਸਨਿਉ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ ਸੀ-ਰੀਐਕਟੇਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਰਿਵੈਸਟਰਾਟਰੋਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ - ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਰਲਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਇੰਟ ਜੋ. 2015; 189: 47-55.

> ਸੇਮੇਬਾ ਆਰ ਡੀ, ਫਰਰੂਸੀ ਐਲ, ਬਟਾਲੀ ਬੀ, ਏਟ ਅਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਰਿਜਟੇਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਦਰ. ਜਾਮਾ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀ. 2014 ਜੁਲਾਈ; 174 (7): 1077-84

> ਟੈਨ ਐਲ, ਵੈਂਗ ਡਬਲਯੂ, ਹੇ ਜੀ, ਏਟ ਅਲ Resveratrol ਇੱਕ ਵਿਵਿਓ ਮਾਊਸ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ 2016 ਮਾਰਚ 1; 122 (5): 722-9

> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ