ਛਿੜਕਾਉਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗੇਅਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਫ਼ ਬਣਾਉ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖੇਤਰ ਅੰਡਰਾਰਮਜ਼, ਛਾਤੀ, ਚਾਕਲੇਟ, ਪੱਟਾਂ, ਜਾਂ ਨਿਪਲਜ਼ ਹਨ. ਗੰਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਹਨ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਫਿੰਗ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹਾਸਿਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ preps ਦੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗੇ.
ਇਹ ਸਿਲੀਕੋਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੋਲ-ਓਨ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਚਾਫਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਲੁਬਰਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੁਸਲਹੀਣ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ ਚੁੰਬਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਧਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂ ਫੈਬਰਿਕਸ ਤੋਂ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅੰਡਰਰਾਫਟ ਚਾਫਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੀ ਜਾਗ ਪਡ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਫਾਲਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲੋਰ 'ਤੇ ਨਾ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਿਸਕਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਟੂਲੀਏਟ ਪੈਕਟਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
ਬੌਡੀ ਗਲਾਈਡ ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਿਤ, ਨੋ-ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਸਟਿਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਸਟਿੱਕ ਵਾਂਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਕਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਧਾਰਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਪੈਕੇਜ਼ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਕ ਵਿਚ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਸਰੀਰ: ਅਸਲੀ ਵਿਰੋਧੀ- chafing ਵਰਜਨ ਨੂੰ, ਆਤਮਸਾਤ-ਮੁਫ਼ਤ
- ਸੂਰਜ: ਐਂਟੀ ਚਾਫਿੰਗ, ਸੁਗੰਧਤ, ਅਤੇ ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ 30 ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਉਸ ਲਈ: ਨਮੀ-ਰਹਿਤ, ਵਿਰੋਧੀ ਚੁੰਮਣ, ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ-ਮੁਕਤ
- ਪੈਰ: ਐਂਟੀ-ਫਾਲਸਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਚਾਫਿੰਗ, ਸੁਗੰਧਿਤ
- ਚੱਕਰ: ਸੇਡਲੇ ਫੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
- ਆਊਟਡੋਰ: ਸਾਰੀਆਂ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ
- ਚਮੜੀ: ਸਟਿੱਕ, ਐਂਟੀ ਚਾਫਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫਾਲਸਟ ਦੀ ਥਾਂ ਕ੍ਰੀਮ
ਇਹ ਐਂਟੀ-ਚਾਫਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੁਦਾਈ ਸੁਗੰਧ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵੱਡੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕਲੇ ਵਰਤੋਂ ਪੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਕਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਵੱਡੇ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਸਕੱਕਕੀ ਗੀਤਾਂ ਤਕ.
ਇਹ ਮੈਡੀਕਲ-ਗਰੇਡ ਸਿਲਾਈਕੋਨ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੰਧਹੀਣ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸੁੰਨਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਰ ਪਸੀਨਾ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਢਲਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ, ਇੱਕ ਅੱਧਾ-ਮੈਰਾਥਨ ਵਾਕ ਲਈ ਕਾਫੀ, ਪੂਰਾ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ, ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਬਾਈਕ ਰਾਈਡ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਤਿਆਰ 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਯੋਗ ਕੰਟੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ 50 ਸਾਲ ਅਤੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਇਹ ਇਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੂਬਰੀਿਕੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਟਿੱਕ ਡਾਈਡਰਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੈਨਾਂ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੋੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਕੱਚੀ ਵਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਥੋੜਾ ਸਟੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰੀ-ਬਰੇਕ ਚਾਫਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਰਾਂ ਲਈ ਸਪੋਰਟ ਸ਼ੀਲਡ ਸਿਲਾਈਕੋਨ ਰੋਲ-ਓ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਪਣ-ਮੁੱਕਾ ਲੂਬਰੀਸੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਿਲਾਈਕੋਨ, ਪੋਲੀਮੋਰ, ਅਤੇ ਪਟਰੋਲਰਟਮ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਚੀ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੱਡਣ, ਟਾਲਨਾੱਫੇਟ ਐਂਟੀਫੰਜਲ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਕਲੋਸੈਨ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਗੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਪਾਂਡੇਕਸ ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼ਾਰਟਸ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਕਾਂਚ ਚਾਫਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇਕਮਾਤਰ ਪੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਸ਼ਾਰਟਸ, ਲੇਗਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਕਾਰਟਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੇਅਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਅਤੇ ਨਾਈਲੋਨ ਸ਼ਾਰਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਨੂੰ ਚਾਫਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਮਾਡਲਾਂ ਲਈ ਦੇਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਬਾਈ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕਤਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਿਪਲੇ ਹਨ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਪਲਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਕਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਹੋਰ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਰੇਟ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ). ਕੁਝ ਲੋਕ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਜਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੱਪਲਾਂ' ਤੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਦੌੜਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਪਲਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀ ਚੀਫ਼ਿੰਗ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਸਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੈਬਿਨੇਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਰ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਚਾਫਿੰਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਧੋਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਸਰਤ ਗੀਅਰ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਪਰ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੰਦਰਗਾਹ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫੈਨਿਸ਼ੀ ਐਂਟੀ ਚਾਫਿੰਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਲਾਂਡਰੀ ਹੱਲ ਲਈ, ਸਰੋਤ ਇੱਕ ਆਕਸੀਜਨੇਟਡ ਲਾਂਡਰੀ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਹੈਲਮ ਐੱਮ. ਐੱਫ., ਐਨ. ਹੈਲਮ ਟੀ, ਐੱਫ. ਬਰਜਿਫੈਲ ਡਬਲ. ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਲੜਾਈ ਤੋਂ 2500 ਸਾਲ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਦੌੜ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਡਰਮਾਟੋਲੌਜੀ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ 2012; 51 (3): 263-270. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.
> ਮਲਿਰ-ਸਵਾਨਜ ਈ ਏ, ਐਡਮਜ਼ ਬੀਬੀ. ਚੱਲ ਰਹੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ 2006; 55 (2): 290-301 doi: 10.1016 / ਜਜਾਦ.2006.02.011.