ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਲਣ ਦੇ ਮੌਸਮ ਬਦਲੋ
ਸੈਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪਤਝੜ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਮਾਂ ਹੈ ਦਿਨ ਠੰਢੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰੰਗ ਗਹਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਢੀ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਪੈਦਲ ਗੇਅਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਦਲਵੇਂ ਮੌਸਮ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ.
1 - ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡੋ
ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਲ੍ਹਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਚਿਆਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਾਰ ਪੱਤਾ ਉੱਪਰ ਪੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿਰਧ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੀਏ ਕਿ ਕੌਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਤਝੜ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਿਊ ਇੰਗਲੈਂਡ ਲਈ ਪੈਦਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋ. ਪਤਝੜ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਹਰ ਰੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕ੍ਰੈਅਨ ਦਾ ਨਾਮ ਆਉਣ ਦਾ ਖੇਡ ਬਣਾਉ. ਫਿਨਸ ਲਾਈਨ ਫੂਚਸੀਆ ਪੁਰਾਣੀ ਜੁੱਤੀ ਓਮਬਰੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਓ. ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੋਕ ਪਤਝੜ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਤੀਆਂ, ਪਾਈਨ ਸ਼ੰਕੂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
2 - ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਚਲਾਓ
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ (ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਢੀਆ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ) ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਲੈ ਕੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵੱਲ ਇਕ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਵਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਕਿੰਗ ਸਕੂਲ ਬੱਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਵਾਕ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਂਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਨਤਮ ਗਲਤੀਆਂ, ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਲੜਕਿਆਂ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਰਹਾਂਗੇ.
3 - ਕੁਝ ਸੇਬਾਂ ਚੋਰੀ ਕਰੋ ਨਹੀਂ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਟੁੰਬਣ!
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸੇਬ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਹਨ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕ ਲਈ ਬਣੇਗਾ, ਠੀਕ? ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿਚ ਸੁੱਟਣਾ ਪਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਚੋਰੀ ਨਾ ਕਰੋ! ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਕਿਸਾਨ ਦੇ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਬ, ਿਚਟਾ, ਆਲੂ, ਪੇਠੇ, ਸਕੁਐਸ਼, ਸਾਈਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਢੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਹੈ.
4 - ਵਾਕ ਓਕਟੋਬਰਫੈਸਟ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮ੍ਯੂਨਿਚ ਓਕਟੋਫਬਰਫ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕੋ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਓਕਟੋਬਰਫ ਸਮਾਰੋਹ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦੌੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਲੇਟੀ, ਸੈਨੀਟੈੱਲਲ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਕ ਨਾਲ ਕਮਾਓ. Gemütlichkeit ਲਈ ਜਾਓ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸੈਰ ਕਰੋ
5 - ਕੌਰਨ ਮੇਜਸ ਅਤੇ ਪਿਨਿਨ ਚੰਕਨ
ਪਿੰਡਾਂ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਇਕ ਮਜ਼ੇ ਲਓ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਾਹ ਅਤੇ ਇਕ ਪੇਠਾ ਚੁੰਬਣ ਦੇਖ ਕੇ ਮਜ਼ਾ ਲਓ. ਇੱਕ ਖੇਤ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੇਖੋ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਿਰਾਮ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਨ / ਵਾਕ ਘਟਨਾ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਾਢੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਲਿਆਓ
6 - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲੋ
ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੜੀ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਖਰਚ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰਨਾ ਹੀ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ, ਫਿਰ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ. ਕੰਮ ਤੇ ਪੈਦਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੈਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ.
7 - ਦੌਰੇ ਲਈ ਦੌੜ (ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਚੈਰਿਟੀਆਂ)
ਪਤਝੜ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚੈਰਿਟੀ ਵਾਕ ਸੀਜ਼ਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਜ਼ਨ ਜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਮੈਨ ਰੇਸ ਫਾਰ ਦਿਰੈਰਸ ਫਾਰ ਦ ਓਰੀ / ਰਨਸਡ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਗੁਲਾਬੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਯੋਗ ਚੈਰਿਟੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਚੈਰਿਟੀ ਵਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਧੋ .
8 - ਇੱਕ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਚਲਾਓ
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਮੈਰਾਥਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿਚ ਮਾਈਲੇਜ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਮ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਇਕ ਮਿੱਠੀ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿੰਡਰ ਦੇ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤ ਲਓਗੇ. ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਮੈਰਾਥਨ ਵਾਕ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਕਿਉਂਕਿ ਪਤਝੜ ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਲਈ ਸੁਝਾਅ .
9 - ਚੱਲਦੇ ਮ੍ਰਿਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੂਮਬੀਨ ਜਾਂ ਸੈਨਿਕ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਵਾਕ ਵਧੀਆ ਘਟੀਆ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਝੜ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੱਕ ਮਾਰੋ ਅਤੇ "ਬ੍ਰੇਨਜ਼ ... ਦਿਮਾਗ ..." ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਕੈਡੀ ਨੂੰ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵੱਢਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੁੰਮਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਪੁਰਾਣਾ ਚਾਲ-ਜਾਂ-ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਾਕ-ਥੀਮ ਵਾਲੇ ਹਾਲੀਵੁਡ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ .
10 - ਤੁਰਕੀ ਟਰੋਟਿੰਗ ਟਾਈਮ
ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਣ ਲਈ ਕੋਈ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਬਹਾਦਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਈਲੇਜ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਸਥਾਨਕ ਤੁਰਕੀ ਟਰੌਟ ਫਾਈਨ ਰਨ / ਵਾਕ ਵੇਖੋ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਤਿਉਹਾਰ Thanksਬੈਸਟਿੰਗ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਵਾਕਿੰਗ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਤਿਉਹਾਰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੁਰਨਾ ਪੈਣਾ ਹੈ.