ਸੌਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਟਿਪਸ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੁੱਝ ਨਵੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ! ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦਪੂਰਨ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਲਾਹ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
1 - 10 ਸੌਖੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਗਣੇ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ? ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ veggies ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ
2 - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਂਡੇ
ਉਹ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੁਪਰ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਾਹਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
3 - ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਪਾਤਾ ਸਬਸਟਿਟ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਸਤਾ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਬਦਲ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੁੱਕਣਾ ਹੈ
4 - ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਰੀ ਸੁਪਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪੁਰਖ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਛੇ ਪਾਉਂਡ ਪੱਤੇ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ! ਇੱਥੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦਲੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
5 - ਵਧੀਆ ਹੈਮਬਰਗਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਬਰਗਰਜ਼ - ਯਮ! ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ "ਹਾਕੀ ਦੇ ਪਿਕਸ" ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਰਗਰਾਂ ਨੂੰ "ਚੰਗਾ" ਤੋਂ "ਮਹਾਨ" ਤੱਕ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
6 - ਸਸਤੇ ਸਟੀਕ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਮਹਾਨ-ਸੁਆਦਲਾ ਸਟੀਕ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ! ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ ਵਾਲਾ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
7 - ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਚਟਣੀ ਜਾਂ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਸਾਸ, ਸਟਯੂਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਘੁਟਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਰੈਗੂਲਰ ਡਜੈਸਰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਆਟਾ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਸਾਸ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਹੀਂ.
8 - ਅਣਕੀਤ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਅਸੀਂ ਬੇਲੋੜੀ ਚਾਕਲੇਟ ਲੈ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਪਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਈਏ - ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਤਰਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਲੇਖ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਹਨ.
9 - ਵ੍ਹਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵੱਟੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ!