ਪੋਲਟਰੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਡਾਇਟਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਬਰਤਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਇਹ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਬਰਤਨ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕੇਂਦਰ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ. ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਤੱਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇੰਨੇ ਸੌਖੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਤੇ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ
1 - ਸਟੋਵੋਟੋਕ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾ
ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਚਿਕਨ ਡਾਈਨਿੰਗ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ
ਥਾਈ ਤੋਂ ਮੈਕਸਿਕਨ ਤੱਕ ਚੀਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜੋਰ, ਸਕਿਨਹਲ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਬ ਡਡਬਿਊ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਬਣਦੇ ਹਨ.
2 - ਮੁਰਗੇ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਪੋਟ ਪਾਈ
ਇਹ ਪੈਟ ਪਾਈ ਇਕ ਪੁਰਾਣੇ ਢੰਗ ਵਾਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਹੈ. ਇਹ ਆਖਰੀ ਆਰਾਮ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਮਨਪਸੰਦ ਡੱਬਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ ਦੇ ਆਨੰਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ "ਪੌਪ ਬਿਸਕੁਟ" ਦੀ ਕਤਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਬਿਸਕੁਟ ਨੂੰ ਸਕਰੈਚ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਿਕਨ ਅਤੇ veggies ਦੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ.
3 - ਚੀਨੀ ਪੰਜ ਸਪਾਈਸ ਚਿਕਨ
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਧੀ, ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਰਸਾਈ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ.
ਮਸਾਲੇ ਥੋੜਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਸਾਲੇ, ਤਾਲੂ ਅਤੇ ਅਨੀਜ਼ ਜਿਹੇ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਪੰਜ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿਚ ਪੰਜ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ). ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਸੈਰਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਚਿਕਨ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ.
4 - ਚਿਕਨ ਏ ਲ ਕਿੰਗ
ਚਿਕਨ ਏ ਲਾ ਬਾਦਸ਼ਾਹ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਰਾਮ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਬਲ ਬੈਚ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਹੈ. ਇਹ ਟਰਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਚੌਲ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬਾਸ ਪਾਤਾ ਦੇ ਬਦਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
5 - ਸ਼ਿਰਕਤਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਐਲਫਰੇਡੋ
ਸ਼ਾਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਪੈਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਆਹਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਚਿਕਨ ਐਲਫਰੇਡੋ ਤੇ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਮੋੜ ਦੇ ਤਾਰੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਘੜਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਬਰੋਕਲੀ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
6 - ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਚਿਕਨ ਕੈਸੀਟੋਟੋਰੇ
ਕੌਣ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤੱਤ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਡਿਨਰ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਟਾਲੀਅਨ ਡਿਸ਼ ਦਾ ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ
ਚਿਕਨ ਕੈਸੀਟੋਟੋੋਰ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੁਝ ਇਤਾਲਵੀ ਸਿਮਸਿੰਗ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ
7 - ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਟੈਟਰਾਜਿੰਨੀ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਤਾਲਵੀ ਕਲਾਸਿਕ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਟੈਟਰਾਜਿੰਨੀ ਰਸੀਦ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਘਰ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡੇਲੀ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚਿੱਟੇ ਸਾਸ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸੋਏ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਵੈਸ਼, ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਘੱਟ ਕਾਰਬਾਹ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
8 - ਚਿਕਨ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ
ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਪੌਸ਼ਿਟਕ, ਸਥਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਘਰ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਡੱਬਾਬੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
9 - ਚਿਕਨ ਫਜ਼ੀਤਾਸ
ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਫਜ਼ੀਤਾਸ ਘਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਰੋਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ ਦਾ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁੱਝ ਕੁਛੀਆਂ ਸਾਧਾਰਣੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਟਰਿਪਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਇਆ, ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੈ.
10 - ਕੁਇਓਨਾ ਸਟੂਫ਼ਡ ਚਿਕਨ ਰੋਲ-ਅਪਸ
ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਜੋ ਥੋੜਾ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਚਿਕਨ ਰੋਲ-ਅਪ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੈਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਲ-ਅਪਸ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਟੌਰਟਿਲਾਸ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਕੁਇਨੋਆ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰਾਂ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ feta, ਪਾਲਕ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਇਹ ਹਲਕਾ Entree ਮੁਕੰਮਲ ਕਰੋ