ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਪਿਆਰ ਪਾਤਾ? ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਨੂਡਲਜ਼ ਯਾਮ-ਵਰਗੀ ਕੰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸ਼ਾਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਗਲੂਟੇਨ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਦੀ ਨਕਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ-ਉਹ ਜ਼ੇਲਟਿਨਸ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਬੇਸੂਰ ਹਨ-ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਸਾਸ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਗਲੋਕਨੈਨ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ ਇਸ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਕੀ ਹਨ?

ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪਲਾਂਟ ( ਐਮੋਰਫੋਫ਼ਲੁਸ ਕਨਜੈਕ ) ਦੇ ਇੱਕ ਕੰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਨਜੈਕ ਪੌਦਾ ਜਾਂ ਕੋਨਜੈਕ ਯਾਾਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਦ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਟਾ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਨੂਡਲਜ਼, ਟੋਫੂ, ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਾਇਨੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਸ਼ੱਕਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਗਲਾਕੋਮੈਨ ਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਘਟੀਆ ਕਿਸਮ ਦਾ ਘੋਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਕਰੀਬਨ ਕੋਈ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ. ਉਹ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਕਯੂਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ "ਭਿੱਜ" ਜਾਂ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪੈਕੇਜ ਤੋਂ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਕੁਝ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਜਵਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਛਾਂਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰਬੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ. ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਗਈ ਪੈਕੇਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਰਟਕੀ ਨੂਡਲਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਸ਼ਾਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਏਸ਼ੀਆਈ ਨੂਡਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਪਰੀਤਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਨੂਡਲਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਟਰਕੀ ਟੈਟਰਾਜਿਨੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਚਿਕਨ ਐਲਫਰੇਡੋ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ

ਟੋਫੂ ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼

ਟੌਫੂ ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਘੱਟ ਰਬੜ ਵਾਲੀ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਸ਼ਿਰੇਟਕੀ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੂਡਲਜ਼ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ-ਸਫੈਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਣਕ ਦੇ ਆਟਾ ਪਾਟਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸ਼ਿਰੇਟਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਮੈਕਰੋਨੀ, ਸਪੈਗੇਟੀ, ਫੈਟਸਕਿਨ ਅਤੇ ਦੂਤ ਵਾਲਾਂ ਸਮੇਤ ਟਾਪੂ ਸ਼ੀਰਾਟਕੀ ਨੂੰ ਕਈ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਪਿਹਲਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਖਰੀਦੋ?

ਇਹ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਕਿ ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਸ ਕੇਵਲ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿਚ ਲੱਭੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਰੰਤੂ ਹੁਣ ਉਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਰਫਰਜ਼ਨਰੇਟਡ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ, ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿੱਥੇ ਸਟੋਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੂਫੂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗਲੂਕੋਮੈਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਤੁਸੀਂ ਗਲਾਕੋਮਾਨੈਨਨ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸ਼ੈਰਤਕੀ ਨੂਡਲਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਲੋਕੁਮਾਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਲੂਕੋਮੈਨ ਕੋਲ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਕੁਝ ਦਰਜ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿ ਕੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ.

ਗਲਾਕੋਮੈਨਨ ਇੱਕ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸਦਾ ਅਸਲੀ ਵਗਣ ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੈੱਲ ਜਿਹੇ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਫੁੱਲਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਈਬਰ, ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਲਕ ਰੇਖਾਂਕਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹੈਲਥ ਕੈਨੇਡਾ ਨੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਾਲੇ ਪਾਚਡ ਗਲਾਕੋਮਾਨਨ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਔਂਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਗਲੇ ਜਾਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਇਹੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਸੁਧਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੈਕਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਨੂਡਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਸਤਾ ਬਦਲਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ. ਸਪੌਗੇਟੀ ਸਕਵੈਸ਼ ਜਾਂ ਉਕਚਿਨੀ ਵਰਗੇ ਫਲੈਕ ਨੂਡਲਜ਼ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਾਸਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਖੁਲਾਸਾ

ਈ-ਕਾਮਰਸ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਪਾਦਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੇਜ ਤੇ ਲਿੰਕਸ ਰਾਹੀਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

> ਸਰੋਤ:

> ਹੈਲਥ ਕੈਨੇਡਾ ਕਨੇਡੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਕੋਮਨ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਕਾਰਨ ਜੇ ਗੰਭੀਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੈਲਥ ਕੈਨੇਡਾ http://www.healthycanadians.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/hc-sc/2010/13439a-eng.php.

ਓਨਕੋਪੋਆ I, ਪੋਜ਼ੈਡਕੀ ਪੀ, ਅਰਨਸਟ ਈ. ਓਵਰਵੇਟ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਮੈਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰੀਵਿਊ ਅਤੇ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲਸ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ . 2014; 33 (1): 70-78 doi: 10.1080 / 07315724.2014.870013.

> ਸੂਡ ਐਨ, ਬੇਕਰ ਡਬਲਯੂ ਐੱਲ, ਕੋਲਮੈਨ ਸੀ ਆਈ "ਪਲਾਜ਼ਮੇ ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਵਿਵਸਥਤ ਰੀਵਿਊ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ . ਅਕਤੂਬਰ 2008 ਵੋਲ. 88 ਨੰਬਰ 4 1167-1175.