ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਏਸ਼ੀਅਨ ਨੂਡਲ ਡਿਸ਼ ਪੋਕਰ ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 455

ਫੈਟ - 34 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਸ - 7 ਜੀ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 29 ਗ੍ਰਾਮ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 25 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 10 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 15 ਮਿੰਟ
ਸੇਵਿੰਗ 5

ਸ਼ਾਰਾਤਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਜਾਂ ਟੋਫੂ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਰਡ ਨੂਡਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਸੂਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਡੈਨ ਦਾਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 12 ਆਊਡ ਪੈਕੇਜ ਸ਼ਿਰਤਾਕੀ ਨੂਡਲਸ
• 1 ਪਾਊਂਡ ਜਮੀਨ ਸੂਰ
• 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
• 1/4 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀ ਸੈਰਰੀ
• 1/4 ਕੱਪ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ
• 1 ਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਗਰਮ ਸਾਸ
• 8 cloves ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
• 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਗਰੇਟ
• 2 ਡੇਚਮਚ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ
• 1 ਕੱਪ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ
• 6 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਜ scallions, ਕੱਟਿਆ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
• 1 ਚਮਚ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ

ਤਿਆਰੀ

1) ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੂਰ, 2 ਸੋਫੇ ਸੋਸਦੀ ਚਾਕਰਾਂ, ਅਤੇ ਸ਼ਰੀ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.

2) ਬਾਕੀ ਦੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਸਿਰਕੇ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਚਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ

3) ਗਰਮ ਰਖਾਓ ਜਾਂ ਗਰਮ ਰਖਾਓ. ਪੈਨ ਵਿਚ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਕੇ ਛੋਟੇ ਬਿੱਟਾਂ ਵਿਚ ਪਾਓ

4) ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇੱਕ ਚੱਪਲ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਕੈਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਓ.

(ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕੈਚੀ ਨੂੰ ਚੰਬੜਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ.)

5) ਜਦੋਂ ਮਾਸ ਭੂਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਤਕ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉ.

6) ਚਟਾਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮਿਲ ਕੇ ਟੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਰੋ

7) ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਸਕੈਲੀਅਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.