ਕੀ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਭਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਕਿ ਐਪਲ ਸੇਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸਾਡੇ ਭਾਰ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਤੱਥ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ

ਆਮ ਦਾਅਵਿਆਂ

1. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਚਮਚ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਹੂ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

2. ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੇਸਟਿਨ (ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

3. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਖੋਜ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਊਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਪੌਡਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ. ਕੁਝ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਿਰਕਾ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਨਤੀਜੇ 1 ਤੋਂ 2 ਪਾਉਂਡ ਦੀ ਕੁੱਲ ਖਪਤ (ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ); ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਮੋਟੇ ਸਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਾਫੀ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸੇਬ ਵਾਲੇ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸਨੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ-ਨਾਲ-ਸਿਰਕਾ ਦੇ ਟਰਿਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਾਓ ਕੀ ਸਲਾਇਡਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਰਫ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿੰਸਾ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 16 ਔਂਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕਾ ਦੇ ਉਸ ਚਮਚ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ - ਸੇਬ ਦਾ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਖਾਂਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਅਨਾਦਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦੇ ਹਰੇਕ ਚਮਚ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ 3 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਬ੍ਰੈਗ ਆਰਗੈਨਿਕ ਕੱਚਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਖੂਬਸੂਰਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਿਰਕਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ ਵੀ ਨਹੀਂ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਸੈਨਵਿਚ ਵਿਚ ਇਹ ਵਧੀਆ ਵੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ-ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਸਵੈਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.

ਪਰ ਸੇਬਲੀ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ DIY ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਸਾਸ ਵਿੱਚ. ਬਸ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ 1/4 ਕੱਪ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.

_{ਅਪਰਾਧ-ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਭੋਜਨ ਖੋਜਣ, ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ, ਮੁਫ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਈਮੇਲ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਭੁੱਖੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਜਾਉ!}