ਅਦਰ ਅਲ ਰਿਸੈਪ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 213

ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਜ਼ - 54 ਗ੍ਰਾਮ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 40 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 35 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 5 ਮਿੰਟ
ਸੇਵਿੰਗ 4

ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਇਹ ਰੋਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਅਦਰਕ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਕੱਪ ਪੀਲਡ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਅਦਰਕ
• 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• 1 ਕੱਪ ਖੰਡ
• 2 ਕੱਪ ਕਲੱਬ ਸੋਡਾ
• 1 ਚਮਚਾ ਚਿੱਠਾ ਦਾ ਜੂਸ

ਤਿਆਰੀ

1. ਇੱਕ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਸੈਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਲਾਉਣ ਦਿਓ.
2. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.
3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਇਕ ਵਾਰ ਇਹ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕੀਤੀ ਅਦਰਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1. ਦੋ ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਕਲੱਬ ਦੇ ਸੋਦਾ ਨਾਲ ਅਦਰਕ-ਖੰਡ ਦਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ. ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਓ. ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਸਾਮਗਰੀ ਤਬਦੀਲੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਖੰਡ ਪਾਏ ਬਗੈਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਟੀਵੀਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੰਡ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿਓ.

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ