ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀਜ - 0
ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬਸ - 0 ਗ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 5 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀਆਂ 1
ਆਯੂਰਵੈਦ ਵਿੱਚ (ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉਪਜੀਵੀਆਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ), ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਰੀਰਿਕ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਾਂ ਦੋਸ਼ਾ, ਕਪਾ, ਵਤਾ, ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਵਧੇਰੇ ਕਫਿਆਂ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਠੰਡੇ, ਥੱਕਿਆ, ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਆਯੂਰਵੈਦ ਦੇ ਸਿਧਾਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਧੂ ਕਪਾ ਗਰੀਬ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਭੀੜ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਖਾਸਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਕਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਕਪਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਣ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਰਡ ਪਨੀਜ਼, ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ ਵਰਗੇ ਭਾਰੀ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਮਿੱਠੇ, ਖੱਟੇ, ਜਾਂ ਖਾਰੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ, ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣ, ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੱਖੀਆਂ, ਕਪਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੂਡਲ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਆਦਿ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਾਫਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਰਖਿਆ ਗਿਆ.
ਕੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਕਪਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੈ-ਬੈਲੇਂਸਿੰਗ ਚਾਹ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਹੌਰਬਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਜੋ ਤੀਬਰ, ਕੜਵਾਹਟ, ਧੁੰਧਲਾ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹਨ, ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕਾਫ਼ਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਦਰਕ, ਕਲੇਸਾਂ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਲਕੋਹਲ, ਹਲਦੀ, ਕੈਨਨ ਮਿਰਚ, ਜੀਰੇ, ਫੈਨਲ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਕੇਸਰ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਤੁਲਸੀ, ਅਨੀਜ਼, ਲਾਰਾਈਸਿਸ, ਅਤੇ ਮੇਨੇ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਰਮ ਅਦਰਕ ਚਾਹ , ਪੇਟ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਪਾ ਦੇ ਕਿਸਮ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਪਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਸਵਾਗਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਅਦਰਕ
- 1 ਕਲੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਡਿਲ ਬੀਜ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮੇਨੇਦ ਬੀਜ
- 1 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ
ਤਿਆਰੀ
1. ਅਦਰਕ, ਕਲੀ, ਸੁੱਕਾ ਬੀ ਅਤੇ ਮੇਹਨਤ ਦੇ ਬੀਜ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
2. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ.
3. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ.
4. ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਕੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭਰ ਦਿਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਪਾ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਪਾ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਅਚਾਨਕ ਕੱਪ ਦਾ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਾਹ) ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੌਂਸਰਿਸ, ਗਲੇਸੀਰਾਹੇਜ਼ਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਗਲਾਈਸੀਰਹਿਜ਼ਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਥਕਾਵਟ, ਅਲਰਜੀ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਰਗੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਫੇ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ