ਸੜਕ ਦੀ ਦੌੜ ਦੌੜਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 5 ਕੇ , ਨਵੇਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕਾਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਸਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਦੌੜ ਦੌੜ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਆਮ ਡ੍ਰਾਈਵ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1 - ਮੈਂ ਅਖੀਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਸੈਂਕੜੇ ਹੀ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕਬਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਖਰੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਰ ਹੈ. ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਖ਼ਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਛੋਟੀ ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਦੌੜੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ 5 ਕੇਜ਼) ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਕਰਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਲਾਉਣ ਜਾਂ ਚਲਾਉਣ / ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਕੀਆਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁਚ ਆਖਰਕਾਰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੋਲ ਜਾਂ ਚੈਰਿਟੀ ਦੀ ਦੌੜ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੋਈ ਹੱਦ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਵਾਕ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ.
ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੂਜੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੜਕ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਦੌੜ ਇਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਆਖਰੀ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਸਲਾਂ, ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਨਸਲੀ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਤੇ, ਬੈਕ-ਟੂ-ਪੈਕਰਜ਼ ਲਈ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵੱਲ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਜਾਓ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ.
2 - ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਭੱਜਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵੈ-ਭਗਤ ਹਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਨਤਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਬਾਰੇ ਡਰਾਉਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਗਾਹ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਕਰੇਗਾ. ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੌੜਦੇ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਕਿ ਨਵੇਂ ਲੋਕ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਨ.
ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਖਿਡੌਣਾ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, "ਵਾਹ, ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੌੜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੱਖਾਂ." ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਈਰਖਾ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਅਤੇ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.
3 - ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ
ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਸੜਕ ਦੀ ਦੌੜ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਯੋਗ ਕਰਾਰ ਦੇਵੇਗੀ. ਦਰਅਸਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੌੜਾਂ ਵਿਚ ਮੈਂ ਦੌੜ ਵਿਚ ਜਾਂ ਦੇਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਚੱਲਦਿਆਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੌੜਨਾ / ਦੌੜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਦਲ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੋਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਵਾਕਰ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਨਸਲ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਤੁਰਦੇ ਹੋ :
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਵੱਡੀ ਰੇਸਾਂ 'ਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮੀਲ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣਗੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ.
- ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਮੀਲ ਹੌਲੀ ਚਲਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਖ਼ਰੀ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਤੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਮੀਲ ਮਾਰਕਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਨੁਮਾਨਤ ਗਤੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਮੀਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ.
4 - ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਰੇਸਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ "ਮੈਂ ਕਦੋਂ ਖਾਵਾਂ?" "ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਾਈਨ ਹੈ?" "ਕੀ ਮੈਂ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ?" ਰੇਸ ਦਿਵਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਦੌੜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਜਾਤੀ ਨੂੰ ਜਾਉ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਇੱਛਕ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ ਵੈਸਟਰਨਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪੁੱਛੋ. ਜਾਂ, ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਆਖੋ ਜਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਦੌੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜ ਲਈ '' ਗੋਦ '' ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੌੜ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੌੜਾਕ ਸੜਕ ਰੇਸਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦੌੜਾਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਗੇ.
5 - ਮੈਂ ਦੌੜ ਦੌੜਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਹਾਂ
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਔਕਟੇਜੀਨੇਸ਼ਨ 5 ਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੈਰਾਥਨ ਤਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਫਾਊਂਡੇਨਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, "ਮੈਨੂੰ ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਦਿਨ ਹਾਂ!" ਇਹ ਸੀਨੀਅਰ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਰੇਸ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਦੌੜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੌੜ ਦੌੜਾਉਣ ਵਾਲੇ / ਵਾਕ ਲਈ ਆਪਣੇ 60, 70 ਅਤੇ 80 ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਉਮਰ ਗਰੁੱਪ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਘੱਟ ਦੌੜਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਮਰ ਗਰੁੱਪ ਅਵਾਰਡ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੇਰੀ ਮਾਂ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੇ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਸੜਕ ਦੀ ਦੌੜ ਦੌੜੀ.
ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਬੁੱਢੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਡ ਰੇਸਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.