ਸਹੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬੀਅਰ ਪਹਿਨਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋ.
1. ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਹਾਂ ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਰਨਰ ਤੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਬਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹੋ. ਮਾਰਕਿਟ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਬਰਾਂਡ ਉਪਨਗਰਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ-ਛਾਤੀ ਹੋਏ ਹੋ
2. ਸੱਜੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਚੁਣੋ
ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁੱਕਮੈਕਸ ਅਤੇ ਡਰੀਫਟ ਵਰਗੇ ਨਮੀ-ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਲੱਭੋ. 100% ਕਪਾਹ ਤੋਂ ਬਣੇ ਖੇਡ ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਰਹਿਣਗੇ.
3. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ-ਚੇਸਟ ਹੋ ਤਾਂ ਚੌੜਾਈ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਬਰਾਸ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਰੇਸਰ ਵਾਪਸ ਸਟਰਿੱਪਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖੋ.
4. ਸੀਮਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡਰਵਾਇਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਸਪੋਰਟਸ ਬਰਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢੇ ਕੱਪੜੇ, ਰੋਲਡ ਕਿਨਾਰੇ, ਜ ਢੱਕੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ, ਚੱਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਗੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਰੱਸ਼ਰ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੌਂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
5. ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਈਜ਼ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਅਕਾਰ ਅਸਲ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕੱਪ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ. ਬ੍ਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਜਾਂ ਜੂੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤਸੱਲੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁੰਘਣਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਬਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟਰਿੱਪਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਈਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਹੈ.
6. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟਸ ਬਰਾਜਾਂ, ਜੌਗ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਉਛਾਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਵਾਜਾਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
7. ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੇ ਤੂੰ ਪਿਆਰ ਮਿਲ ਗਿਆ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਖਿਡੌਣੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਈਟ ਦੇ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਨੀਤੀ ਦੇਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਵਧੀਆ ਸੌਦੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. Titlenine.com ਕੋਲ ਬਰਾਂਚਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਪਸੀ ਨੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟਸ ਬਰਾਜਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕੋ ਜੇ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
8. ਆਪਣੇ ਬਰਾਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਾ ਰੱਖੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੀਬ 72 ਧੋਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਪੋਰਟਸ ਬਰਾਜਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਲਾਲੀਪਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ-ਪਖਾਨੇ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਣ ਲਈ ਏਅਰ-ਸੁਨ ਸਪੋਰਟਸ ਬਰਾਜਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ