ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਕਿਓਟ

ਇਹਨਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ

• "ਦੌੜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਲਈ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੋਵੇ."
  -ਅਣਜਾਣ
  
• "ਮੇਰੇ ਲਈ ਦੌੜ ਮੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਹੈ."
  -ਡੈਨ ਬਰਾਊਨ, 2007 ਨੈਸ਼ਨਲ ਚੈਂਪੀਅਨ ਇਨ 5 ਕੇ ਐਂਡ 20 ਕੇ
  
• "ਚੱਲਣ ਵਿਚ ਕੋਈ 'ਵਾਈ' ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੌੜ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ."
  -ਨਿਕ
  ਚੱਲ ਰਹੇ ਸ਼ੂਅ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਹਵਾਲੇ
  
• "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸੋਚੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਕਰੋ."
  -ਲੈਵਲ ਥਾਮਸ
  

• "ਮੇਰੀ ਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਮੈਂ ਦੌੜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹਾਂ ਉਹ ਦਿਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ."
  - ਜੋਹਨ ਬ੍ਰੈੰਟ
  
• "ਮੈਂ ਇਕ ਦੌੜਾਕ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ."
  - ਜੌਨ ਬਿੰਘਮ , ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕ
  
• "ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੌੜੋਗੇ, ਉਹ ਜਿੱਤ ਜਾਵੇਗਾ."
  ਬੋਸਟਨ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੌਮ ਫਲੇਮਿੰਗ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ
  
• "ਦੌੜ ਦਾ ਅਸਲ ਉਦੇਸ਼ ਦੌੜ ਜਿੱਤਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ."
  - ਨਾਇਕ ਦੇ ਸਹਿ-ਬਾਨੀ ਬਿੱਲ ਬੋਵਰਮਾਨ
  
• "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਕਿ ਤੂੰ ਕੌਣ ਹੈਂ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ."
  - ਜੋਨ ਬੇਨੋਤ ਸੈਮੂਏਲਸਨ , 1984 ਓਲੰਪਿਕ ਮਹਿਲਾ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂ
  
• "ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਕਲੱਬ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਸਕੂਲਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕੋ, ਪਰ ਸੜਕਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ."
  - ਨਾਈਕੀ
  
• "ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਖੀਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ."
  - ਜੌਰਜ ਸ਼ੀਹਨ , ਲੇਖਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
  

• "ਕੋਈ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੈਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੈਠਾ ਬੈਠਾ."
  -ਟਾਮ ਬੰਕ
  
• ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਕੇ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. "
  - ਕੌਰਸਟੋਰ ਮੈਕਡੌਗਲ, ਬੋਰਨ ਟੂ ਰਨ ਦੇ ਲੇਖਕ
  
• "ਹਰ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਹੈ." ਇਕੋ ਇਕ ਅੰਤਰ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ. "
  - ਜੌਰਜ ਸ਼ੀਹਨ , ਲੇਖਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
  

• "ਦੌੜ ਮੱਲਵਾਸ਼ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ."
  -ਬ੍ਰਿਯਨ ਟੇਕੇਟ
  
• "ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਆਲੋਚਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਕਰੋ."
  -ਯੋਸ਼ ਕੋਕਸ, ਯੂਐਸ 50-ਕੇ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ
  
• "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਚਲਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਚੱਲੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਘੁੰਮ ਜਾਓ ਪਰੰਤੂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ."
  -ਮਾਰਟਿਨ ਲੂਥਰ ਕਿੰਗ, ਜੂਨੀਅਰ
  
• "ਅੰਤਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਆ ਗਈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ, ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਸੀ."
  ਥਾਮਸ ਕਿੰਗ
  
• "ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜਿਹੜੇ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ."
  -ਕੇਂਦਰ ਥਾਮਸਨ
  
• "ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਾ ਡਰੋ".
  -ਕਥਲੀਨ ਹੈਰਿਸ
  
• "ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਔਖਾ ਕੰਮ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਸ਼ਤੀ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ."
  ਥਾਮਸ ਜੇਫਰਸਨ

• "ਦੌੜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਲਈ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੋਵੇ."
  -ਅਣਜਾਣ
  
• "ਮੇਰੇ ਲਈ ਦੌੜ ਮੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਹੈ."
  -ਡੈਨ ਬਰਾਊਨ, 2007 ਨੈਸ਼ਨਲ ਚੈਂਪੀਅਨ ਇਨ 5 ਕੇ ਐਂਡ 20 ਕੇ
  
• "ਚੱਲਣ ਵਿਚ ਕੋਈ 'ਵਾਈ' ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੌੜ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ."
  -ਨਿਕ
  ਚੱਲ ਰਹੇ ਸ਼ੂਅ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਹਵਾਲੇ
  
• "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸੋਚੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਕਰੋ."
  -ਲੈਵਲ ਥਾਮਸ
  

• "ਮੇਰੀ ਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਮੈਂ ਦੌੜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹਾਂ ਉਹ ਦਿਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ."
  - ਜੋਹਨ ਬ੍ਰੈੰਟ
  
• "ਮੈਂ ਇਕ ਦੌੜਾਕ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ."
  - ਜੌਨ ਬਿੰਘਮ , ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕ
  
• "ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੌੜੋਗੇ, ਉਹ ਜਿੱਤ ਜਾਵੇਗਾ."
  ਬੋਸਟਨ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੌਮ ਫਲੇਮਿੰਗ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ
  
• "ਦੌੜ ਦਾ ਅਸਲ ਉਦੇਸ਼ ਦੌੜ ਜਿੱਤਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ."
  - ਨਾਇਕ ਦੇ ਸਹਿ-ਬਾਨੀ ਬਿੱਲ ਬੋਵਰਮਾਨ
  
• "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਕਿ ਤੂੰ ਕੌਣ ਹੈਂ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ."
  - ਜੋਨ ਬੇਨੋਤ ਸੈਮੂਏਲਸਨ , 1984 ਓਲੰਪਿਕ ਮਹਿਲਾ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂ
  
• "ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਕਲੱਬ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਸਕੂਲਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕੋ, ਪਰ ਸੜਕਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ."
  - ਨਾਈਕੀ
  
• "ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਖੀਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ."
  - ਜੌਰਜ ਸ਼ੀਹਨ , ਲੇਖਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
  

• "ਕੋਈ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੈਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੈਠਾ ਬੈਠਾ."
  -ਟਾਮ ਬੰਕ
  
• ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਕੇ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. "
  - ਕੌਰਸਟੋਰ ਮੈਕਡੌਗਲ, ਬੋਰਨ ਟੂ ਰਨ ਦੇ ਲੇਖਕ
  
• "ਹਰ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਹੈ." ਇਕੋ ਇਕ ਅੰਤਰ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ. "
  - ਜੌਰਜ ਸ਼ੀਹਨ , ਲੇਖਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
  

• "ਦੌੜ ਮੱਲਵਾਸ਼ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ."
  -ਬ੍ਰਿਯਨ ਟੇਕੇਟ
  
• "ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਆਲੋਚਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਕਰੋ."
  -ਯੋਸ਼ ਕੋਕਸ, ਯੂਐਸ 50-ਕੇ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ
  
• "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਚਲਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਚੱਲੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਘੁੰਮ ਜਾਓ ਪਰੰਤੂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ."
  -ਮਾਰਟਿਨ ਲੂਥਰ ਕਿੰਗ, ਜੂਨੀਅਰ
  
• "ਅੰਤਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਆ ਗਈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ, ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਸੀ."
  ਥਾਮਸ ਕਿੰਗ
  
• "ਮੈਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜਿਹੜੇ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ."
  -ਕੇਂਦਰ ਥਾਮਸਨ
  
• "ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਾ ਡਰੋ".
  -ਕਥਲੀਨ ਹੈਰਿਸ
  
• "ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਔਖਾ ਕੰਮ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਸ਼ਤੀ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ."
  ਥਾਮਸ ਜੇਫਰਸਨ

• "ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ."
  - ਅਣਜਾਣ ਕਿਤਾਬ
  
• "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ 25 ਘੰਟੇ ਲੰਘਾਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ."
  -ਫੇਡਰ ਕੋਹਰਾ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਬਾਨੀ
  
• "ਦੌੜ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਹੈ."
  - ਜੌਰਜ ਸ਼ੀਹਨ , ਲੇਖਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
  

• "ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਛੋਟੇ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਸੱਚਮੁਚ ਬਹੁਤ ਮਹਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ."
  -ਮਾਰਕ ਟਵੇਨ
  
• "ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਤੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਲੋਕ ਹਾਕੀ ਦੇ ਕੁੱਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਚਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ."
  - ਬਿੱਲ ਰੋਜਰਜ਼, ਬੋਸਟਨ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਚਾਰ ਵਾਰ ਵਿਜੇਤਾ
  
• "ਇੱਥੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿਚ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਈ ਸਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਜਾਨਵਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਬੱਚਾ ਹਾਂ, ਇਕ ਕਲਾਕਾਰ ਅਤੇ ਇਕ ਸੰਤ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ. ਖੇਡਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਨਵਿਆਉਣ ਦੀ ਮਜਬੂਰੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. "
  - ਜਾਰਜ ਸ਼ੀਹਨ
  
• "ਦੌੜ ਦਾ ਅੰਤ. ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ."
  - ਨਾਈਕੀ
  
• "ਰੇਸਿੰਗ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ; ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਇਨਾਮ ਹੈ."
  -ਕਾਰਾ ਗਊਚਰ, ਯੂਐਸ ਓਲੰਪਿਕ ਮੈਰਾਥੋਰਨਰ
  
• "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਜਿੱਤ ਲਈ ਹੈ."
  -ਜੈ ਫੂਨਬਰਗ, 72 ਸਾਲਾ ਦੌੜਾਕ
  
• "ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਪਿੱਛੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਦੌੜ ਸੀ."
  - ਜੰਗਲ ਗੰਪ
  

• "ਜੀਵਨ (ਅਤੇ ਦੌੜ) ਸਭ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਸਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਰਾਹ ਬਾਰੇ ਹੈ."
  -ਜੈਨ ਰਾਈਨਜ਼, ਯੂਐਸ ਓਲੰਪਿਕ ਮੈਰਾਥੋਨਰ
  
• "ਇੱਕ ਦੌੜ ਉਸ ਵੇਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ."
  -ਐਡੀਡੈਸ
  
• "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਖਾਂਦੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਟੀ.ਵੀ. ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ."
  ਸਕੌਟ ਟਿਨਲੇ `
  

• "ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਿੰਨੀ ਹੌਲੀ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹਾਂ."
  -ਅਨਾਮ
  

• "ਮੈਂ ਜਿੱਥੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮੈਂ ਵਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ."
  -ਇੱਕ ਅਭਿਨੇਤਾ
  
• "ਬੁਰੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਰਿਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਔਖੀ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਕਦਰ ਕਰੋ."