Sonic Drive- ਇਨ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਵਿਕਲਪ
ਸਰੋਤ ਡਰਾਈਵ ਪੋਸ਼ਣ ਦੂਜੀਆਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਰੈਸਟਰਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਸੁਨਹਿਰੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸੋਨੀਕ ਡਰਾਈਵ-ਇਨ ਪੋਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਥੰਧਿਆਈ ਬਰਗਰਜ਼, ਹਾੱਟ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਪਰ ਹੇਨਕ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਸਤਖਤ ਸੋਨੇਲ ਸਲੇਜਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇੱਥੇ Sonic Drive-In ਤੇ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ-ਸਮਾਰਟ ਚੋਣਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਧੁਨੀ ਮੀਨੂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ
ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਬਰਗਰ ਦਾ ਜੋੜ ਵਾਂਗ, ਧੁਨੀ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Sonic ਦਾ ਮੀਨੂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੀਫ ਹੈਮਬਰਗਰ ਅਤੇ ਤਲੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਚਿਕਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹਾੱਟ ਕੁੱਤੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਨੀਅਨ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਨਲਾਈਨ ਮੀਨੂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਨੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਆਈਟਮ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਰਰੀਆਂ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੀਨੂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬੀਆਂ ਲਈ ਜਾਓ. ਜਾਂ ਇਕ ਛੋਟੀ ਬੱਗਰ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ Sonic ਭੋਜਨ
| ਸੁਨਹਿਰੀ ਟਾਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ | |
|---|---|
| ਆਕਾਰ 1 ਮਾਧਿਅਮ ਦੀ ਸੇਵਾ (144 ਜੀ) | |
| ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ | % ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੈਲਿਊ * |
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ 360 | |
| ਫੈਟ 171 ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ | |
| ਕੁੱਲ ਵੈਟ 19 ਗੀ | 29% |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ 3.5g | 18% |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 0 ਮਿ | 0% |
| ਸੋਡੀਅਮ 890 ਮੀ | 37% |
| 43 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14% |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ 4 ਜੀ | 16% |
| ਸ਼ੂਗਰ 0 ਗ | |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ 3 ਜੀ | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ 0% · ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ 2% | |
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ 2% · ਆਇਰਨ 8% | |
| > * 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ | |
ਧੁਨੀ ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਟੋਟੇ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ Sonic ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਫਾਸਟ ਫ੍ਰੀ ਚੇਨ ਹੈ. ਆਕਸੀਟ ਟੋਟੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕ੍ਰਮ, ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਤੇ ਇਹ ਮੀਨੂ ਚੋਣ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਵੀ ਲੋਡ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਬਰਗਰਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੋਨੇ ਦੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਬਰਕਰਾਰ 710 ਕੈਲੋਰੀਆਂ, 43 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 17 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ, 42 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 35 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 1120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵੱਡੀਆਂ ਬਰਗਰਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੋਨੇ ਦੇ ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟ ਡੀਟਰ ਹੋ , ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮੇਨ੍ਯੂ ਆਈਟਮਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗਰੱਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚਿਕਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. Sonic ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੁਣਨ ਲਈ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲਸਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਆਈਟਮਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਬਰਗਰ ਨੂੰ ਲੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੋਨੀਆ ਦੇ ਹਸਤਾਖ਼ਰ ਸਲੇਨਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਪੈਟੀ ਗੈਸ ਬੀਫ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਗਰਾਉਂਡ ਮਸ਼ਰੂਮ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁਚ ਨਹੀਂ ਲਾ ਸਕਦੇ. ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਰਗਰ ਅਸਲ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਅਮਰੀਕੀ ਪਨੀਰ, ਰੱਖਿਅਕ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਬਨ ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪੈਟੀ ਵਿਚ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੈਮਬਰਗਰ (ਟੌਪਿੰਗਸ ਦੇ ਨਾਲ) ਸਿਰਫ਼ 340 ਕੈਲੋਰੀ ਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਿੰਨੀ ਟੋਟਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਆਰਡਰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ 500 ਕੈਲੋਰੀਜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਾਂ 500 ਕੈਲੋਰੀਜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ-ਪੱਖੀ ਧੁਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਵਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
ਲੋਅਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸੋਨੇ ਦੀ ਸੈਂਡਵਿਚ
- ਜੂਨੀਅਰ ਬਰਗਰ: 330 ਕੈਲੋਰੀ, 17 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ
- ਜੂਨੀਅਰ ਡਿਲਕਜ਼ ਚੀਨੇਬਰਗਰ: 420 ਕੈਲੋਰੀਜ, 25 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ
- ਸਾਰੇ ਬੀਫ ਰੈਗੂਲਰ ਹੌਟ ਡੋਗ (6 ਇੰਚ): 320 ਕੈਲੋਰੀ 18 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ
- ਮੂਨ ਡੌਗ (ਕਿਡਸ ਮੀਨੂ): 230 ਕੈਲੋਰੀਜ: 15 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ
- ਕਲਾਸਿਕ ਚਿਕਨ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਗਰੱਲਿਡ: 450 ਕੈਲੋਰੀਜ, 17 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਰਬੀ
- ਜੰਬੋ ਚਿਕਨ ਪੋਕਰੋਨ (ਛੋਟਾ): 280 ਕੈਲੋਰੀ, 16 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ
ਲੋਅਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਸਾਈਡਜ਼
- ਕੁਦਰਤੀ ਕਤਦ ਫਰਾਈਆਂ (ਮਿੰਨੀ): 130 ਕੈਲੋਰੀਆਂ, 6 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਰਬੀ
- ਟੋਟ (ਮਿੰਨੀ): 130 ਕੈਲੋਰੀ, 7 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ
- ਐਪਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ: 35 ਕੈਲੋਰੀ, 0 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟ
- ਚਿਲਚੀ ਪਨੀਰ ਟੋਟ (ਮਿੰਨੀ): 190 ਕੈਲੋਰੀ, 11 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ
ਲੋਅਰ ਕੈਲੋਰੀਜ਼
- ਵਫ਼ਲੈਰੀ ਬ੍ਰਾਊਨਲੀ ਮਾਸਟਰ ਬਲਾਸਟ (ਮਿਨੀ): 550 ਕੈਲੋਰੀਜ, 29 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟ
- ਮਾਸਟੌਡ ਬ੍ਰਾਊਨ ਧਮਾਕੇ ਮਾਸਟਰ ਬਲਾਸਟ (ਮਿੰਨੀ): 590 ਕੈਲੋਰੀਜ, 29 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮੇਨ੍ਯੂ ਆਈਟਮਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵੰਡੋ. ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਓ .
ਸੁੰਦਰ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਲਪ
ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਸੋਨੇ ਨਾਲ ਡ੍ਰਾਈਵ-ਇਨ ਦੇ ਕੁੱਝ ਘੱਟ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਮੁਰਗੇ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ Sonic ਤੇ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਧੁੰਦਲਾ ਸੈਂਡਵਿਚ
- ਮਾਈਓ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਪਰਸੋਨਿਕ ਬੇਕਨ ਡਬਲ ਚੂਬਰਬਰਗਰ: 1240 ਕੈਲੋਰੀ, 87 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟ
- ਬੇਕਨ ਚੀਨੇਬਰਗਰ ਟੋਸਟਰ ਸੈਂਡਵਿਚ: 850 ਕੈਲੋਰੀਜ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਰਬੀ
- ਸੁਪਰ ਕੂਨਚ ਚਿਕਨ ਸਟ੍ਰਿਪ ਡਿਨਰ 5 ਟੁਕੜਾ: 1080 ਕੈਲੋਰੀ 51 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ
- ਫੁੱਲੌਂਗ ਕੁਆਰਟਰ ਪਾਉਂਡ ਖਨੀ: 830 ਕੈਲੋਰੀ, 55 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ
ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਾਈਡ
- ਛੱਕਿਆ "ਆਰ" ਚੱਬਣ (ਵੱਡਾ): 770 ਕੈਲੋਰੀਜ, 53 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ
- ਛੱਡੇ "ਆਰ" ਮੱਝ (ਵੱਡਾ): 880 ਕੈਲੋਰੀ, 57 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ
- ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ (ਵੱਡੇ): 800 ਕੈਲੋਰੀ, 39 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ
ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਰਜੀ ਧਮਾਕੇ
- ਪੀਨੋਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਸੁਪਨੇ ਮਾਸਟਰ ਬਲਾਸਟ (ਵੱਡਾ): 2300 ਕੈਲੋਰੀ, 144 ਗ੍ਰਾਮ ਵਸਾਓ
- ਪੀਨਟੁੱਟੀ ਘੁਮੰਡੀ ਮਾਸਟਰ ਬਲਾਸਟ ਨਾਲ ਸਨਕਰ ਬ੍ਰਸ (ਵੱਡਾ): 2190 ਕੈਲੋਰੀਜ, 140 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ
ਪੂਰੇ ਸੋਨਿਕ ਡ੍ਰਾਇਵ-ਇਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਨਲਾਈਨ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਨੂ ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ