ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਕ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸ਼ੇਕ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤਕਰੀਬਨ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਈਨਰ ਇਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਸਾਲਟ ਜਾਂ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪੂਰੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਆਂ ਸਮੇਤ! ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਕ ਕੈਲੋਰੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਇਲਾਜ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ-ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਰਹੋ?
ਕੁੰਜੀ ਸੰਚਾਲਨ ਅਤੇ ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਓਗੇ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ (ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਉਂਟ ਦੁਆਰਾ)
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਾਂ ਮਾਲਟ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਾਬਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਫਾਸਟ ਫਾਸਟ ਫਾਸਲੇ ਵਾਲੇ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਗਿਆ ਸਾਂ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲੂਕ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਗਿਣਤੀ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਪ ਟੈਨ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਮਿਲਕਸ਼ਸ਼ੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖਣ ਲਈ ਡੇਲੀ ਮੇਅਲ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਹ ਚੋਟੀ' ਤੇ ਤਿੰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ) ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ.
- ਚਿਕ-ਫਿਲ-ਏ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਇਸ ਚਿਕਨ ਜੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਇਕ ਵੱਡਾ ਚਾਕਲੇਟ ਹਿਲਾ 710 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 26 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 660 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 31 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਵਨੀਲਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ 500 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 21 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਖਾਓਗੇ. ਚਿਕ-ਫੈਲ-ਏ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਕੇਲਾ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ 690 ਕੈਲੋਰੀਜ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵੀ ਖਾਓਗੇ. ਇਕ ਬਾਕਾਇਦਾ ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ 840 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 28 ਗ੍ਰਾਮ ਵਸਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲਕ ਸ਼ਾਕ ਹੈ ਕੈਮਪਿਅਰ ਸੋਮੋਰਸ ਮਿਲਕਸ਼ਸ਼ੇ ਜਿਸ ਵਿਚ 870 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 27 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੈ.
- ਵੈਂਡੀ ਦਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈਂਡੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਵੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਰੋਸਟਿ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦੇ ਦਿਓਗੇ. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਾਕਲੇਟ ਫ੍ਰੋਸਟੀ ਵਿੱਚ 580 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈਂਡੀ ਦੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਰੈਂਕਰ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਮਿਲਕਸ਼ੈਕਸ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਤੌਠ ਵਾਲਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਪਦਾਰਥ" ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ 36 ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਟ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਰਾਇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਰਲੇ ਰੇਟ ਵਾਲੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ
- ਜੈਕ ਇਨ ਦਿ ਬਾਕਸ ਓਰੀਓ ਕੂਕੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਸ਼ੇਕ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸ਼ੇਕ ਦੇ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਛੱਰਦ 1145 ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਓਗੇ. ਤੁਸੀਂ 61 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟ ਤੇ ਵੀ ਪੈਕ ਕਰੋਗੇ.
- ਡੇਅਰੀ ਰਾਣੀ ਹੋਟ ਫੱਗ ਮੋਲਟ ਇਸ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ 1090 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ 38 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਈਟਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰ ਡੇਅਰੀ ਰਾਣੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ ਦੇ ਸ਼ਮਰਕ ਸ਼ੇਕ ਹਰੀ ਰੁੱਤ ਵਾਲੀ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ 820 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 23 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. Wanna ਕੈਲੋਰੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ? ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਆਕਾਰ (530 ਕੈਲੋਰੀ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਸ ਭੋਜਨ ਲਵੋ.
- ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਬੁੱਜਰ Neopolitan ਸ਼ੇਕ ਇਹ ਮਿਲਾਇਆ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸ਼ੇਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਗਭਗ 590 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲਗਪਗ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਅਖੀਰ, ਗੰਭੀਰ ਖਾਧੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਨੀਲਾ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ. ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦੋ ਸਾਈਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਹੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ Sonic ਵਨੀਲਾ ਸ਼ੇਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ 1090 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 62 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸ਼ੇਕ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਰੱਖੋ.
ਘਰੇਲੂ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਕ ਕੈਲੋਰੀਜ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਰੈਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿਲੀ? ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਕ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਲਈ ਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ, ਚਾਕਲੇਟ ਸੀਰਪ, ਅਤੇ 1 1/2 ਸਕ੍ਰਿਊ ਪੂਰੀ ਥੰਸਿਆਈ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 356 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲਗਪਗ 13 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ