ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲੇ ਜਾਣ (ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ)
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੋਵੇ. ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੱਧਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ 150 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ 75 ਮਿੰਟ (ਜਿਵੇਂ ਦੌੜਨਾ) ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਈਮੇਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਖ਼ਬਾਰ ਨੂੰ ਪੜੋ, ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰੋ ... ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚੇਤੇ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੀਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇ, ਧੂੜ ਨਾ ਹੋਵੇ. (ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਸਮੈਂਟ ਬਾਹਰ ਹੈ.) ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਹਰੇਕ ਬਜਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਪੜ੍ਹੋ '
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਨੋਨੀਤ ਕਸਰਤ ਕਮਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੋਰਡਿਕ ਟ੍ਰੈਕ ਟੀ 6.5 ਐਸ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਥਾਂ ਹੈ. ਇਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਸ ਨੂੰ "ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਜਾਈਨ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੌਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮਾਪ ਲਈ, ਇਹ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਲਾਈਫਟਾਈਮ ਫਰੇਮ ਵਾਰੰਟੀ, ਇੱਕ 25-ਸਾਲ ਦੀ ਮੋਟਰ ਵਾਰੰਟੀ, ਅਤੇ 1-ਸਾਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਵਾਰੰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫਲੈਕਸਿਲੱਕ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੂਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰੇਡ ਡੈਕ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਕਿ ਸੜਕ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ iFit ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ Google Maps ਸਿਖਲਾਈ ਰੂਟਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਐਫਿਲ ਟਾਵਰ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਈਫਿਟ ਲਈ ਇਕ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਵੇਚੀ ਗਈ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦਲੀਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਅਨਮੋਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਡਲ ਲਈ ਡਰਾਮਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੰਨਵੇਂਡੈਂਸ ਪਾਵਰ ਪਲੱਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋਏ ਘਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਅਛੁਤ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਨ ਦੇ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਮਕੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਪਰ ਸਮੀਖਿਅਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸੈਟ ਅਪ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ 53 ਪੌਂਡ 'ਤੇ, ਇਹ ਆਸਾਨ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਕਾਫ੍ਰਿਡੈਂਸ ਪਾਵਰ ਪਲੱਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 250 ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ: ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈਂਡਬ੍ਰਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਮਸਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਆਓ ਅਸੀਂ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ: ਤੁਹਾਡੇ ਚੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਮਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਛੱਡੋ. ਇਸ ਲਈ ਵੈਲਸੋ ਟੈਡੈਂਸ G 5.9 ਤੰਗ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇੱਕ slimmer ਪਰੋਫਾਇਲ (ਅਧਾਰ 29 '' ਚੌੜਾ ਅਤੇ 64.5 '' ਲੰਬਾ ਹੈ) ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੋਫੀ ਟੇਬਲ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਸਮੀਖਿਅਕ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਢਹਿ-ਢੇਰੀ ਹੋ ਕੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਵਾਜਾਈ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਟੀਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਸੂਚਕ ਕੰਸੋਲ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ LCD ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਪੀਡ, ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਗੂਗਲ ਮੈਪਸ ਜਾਂ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਫਾਰਮ ਤੋਂ ਇਹ ਮਾਡਲ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ 18 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿਹੜਾ ਪੱਧਰ ਹੈ!). ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯੂਰੋਪੋਨ ਬੈਕਪੈਕ ਵਾਧੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ Google Maps ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰਸਤੇ ਤੇ ਚੜੋਗੇ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਹਾੜੀ ਉੱਪਰ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗੀ.
ਹਾਂ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ - ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗਤੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਡੌਕੌਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਨੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ T7643 ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਗਤੀ 0.5 ਤੋਂ 6 ਮੀਲ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ (10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੀਲ) ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਵੱਡੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਬਟਨਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈਂਡ੍ਰਾਈਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਲਾਉਣਾ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ- ਇਹ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਕ ਡੈਸਕ ਦੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ. (ਤਰੱਕੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ?)
ਲਾਈਫਸਪੇਨ TR1200-DT5 ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰੋ 38 '' ਚੌੜਾਈ 'ਤੇ 29' 'ਡੂੰਘੇ ਡੈਸਕਟੌਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ, ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਪਲਾਈਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਡਜਸਟੈਂਬਲ ਫਰੇਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਸਕ ਦੀ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮੋਟਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ '
0.4 ਅਤੇ 4.0 MPH ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੀਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕੰਸੋਲ ਤੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਇੰਨੇ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਵਾਓ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ, ਐਕਵਾਇਬਿਲਟ ਏ -2000 ਅਭਿਆਸ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਤੁੱਛ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਆਊਟ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜੋਡ਼ਾਂ ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੋੜਣ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਪਨਾਹ-ਚੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਉੱਪਰ-ਗਰਾਉਂਡ ਪੂਲ ਵਿਚ ਐਕਵਾਇਲਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਧਣਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਜੰਗਾਲ ਵਿਚ ਫਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੋਟਰ-ਰਹਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਸਾਨ!