ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੇਬਲ ਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਜਿਹਾ ਹੈ:
ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸੋਧ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪੈਨਸਿਲ ਆਈਕਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਨਵੀਆਂ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ, "+ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜੋੜੋ."
- ਸਰਦੀਆਂ: ਡਿਸਟਡਾਉਨ ਦੇ "ਸਰਿਨੀਜ਼ ਦੀ ਸੰਖਿਆ" ਨੰਬਰ ਤੋਂ ਉਹ ਨੰਬਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ: "ਨਵੀਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ" ਜਾਂ "ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ" ਚੁਣੋ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਏਮਬੈਡ ਕੋਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ!
ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ
ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕੋਡ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਰੂਪ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰਿੰਜ ਨੂੰ ਪੋਪਸ਼ਨ ਲੇਬਲ ਦੇ ਥੱਲੇ ਸਥਿਤ "ਇਹ ਲੇਬਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ" ਤੇ ਕਲਿਕ ਜਾਂ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੋਡ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਧੇਰੇ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਪੋਸ਼ਣ ਐਨਾਲਾਈਜ਼ਰ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੇਬਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਫੁਸਲਗੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਚੁਸਤ ਭੋਜਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ
- ਸਾਮੱਗਰੀ ਸਵੈਪਸ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਸੀਲੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੇ ਦੇਖੋ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੁਲਨਾ: ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਫ਼ਰਕ ਆਵੇਗਾ? ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ.
- ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਲਨਾ: ਮਲਟੀਪਲ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੇਬਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਰੈਸਪੀਪੀ ਐਨਾਲਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਸੁਨੇਹਾ ਪੌਪ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਜਿਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਸਾਮਗਰੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਾਦਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ : ਚੁਣਨ ਲਈ ਚੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਜਾਂ ਟੈਪ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, "ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ" ਮਾਰੋ
- ਮਾਪ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਾਦਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ : ਸੰਖੇਪ ਨਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪਿਨਸਿਲ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਪ ਕਰੋ ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਾਪ ਚੁਣੋ, ਫਿਰ "ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ" ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ. ਉਪਲਬਧ ਸੂਚੀਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵੈਬ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਜਨ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਰੋਟੇਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਇੰਟਰਨੈਟ ਐਕਸਪਲੋਰਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.