ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਕਿਤਨਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਚਾਹੇ ਉਹ ਰੇਸਿੰਗ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਦੌੜ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਧੱਕਣ ਬਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੋਟਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਜਾਓ.

• "ਚਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਤੁਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ."
  - ਡੀਨ ਕਰੋਨੇਜ਼
  
• "ਮਾੜੇ ਟਰੇਨਿੰਗ ਰਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਕਦਰ ਕਰੋ."
  -ਪਾਟ ਟੈਸਕੇ
  

• "ਮੈਂ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ .ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਕੀ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕੋ ਨਾ. ' ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬਲਦ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ. "
  -ਬੌਕ ਕਲਾਰਕ, ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ ਫਰਾਇਰਜ ਜਨਰਲ ਮੈਨੇਜਰ, ਐਨਐਚਐਲ ਹਾਲ ਆਫ ਫੇਮ
  
• "ਦਰਦ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ."
  - ਮੈਰਾਥਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਈਨ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾ
  
• "ਸਤਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜੇਤੂ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਾ ਸਿੱਖੋ."
  - ਡਾ. ਜਾਰਜ ਸ਼ੀਹਨ , ਲੇਖਕ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਨ
  
• "ਦੌੜ ਮੱਲਵਾਸ਼ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ."
  -ਬ੍ਰਿਯਨ ਟੇਕੇਟ
  
• "ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਬੜੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ."
  - ਐਡਮ ਗਊਚਰ, ਐਨ ਸੀ ਏ ਏ ਕਰਾਸ ਕੰਟਰੀ ਡਵੀਜ਼ਨ 1 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੇਤੂ - 1998
  
• "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੌੜ ਵਿਚ ਦੌੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਕੌਣ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਾਂਗਾ ਕਿ ਕੌਣ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੰਮਤ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਤ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਜਾ ਦੇਣ."
  - ਸਟੀਵ ਪ੍ਰੀਫਾਂਟੇਨ
  

• "ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਲਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਿਰ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਅਥਲੀਟਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਹਨ. ਇਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਦਰਦ ਉੱਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਸਿੱਖੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. "
  ਕੋਚ ਸੈਮ ਡੀ, ਓਲੰਪਿਅਨ
  

• "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤਿ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ."
  - ਜੀਨ ਥਾਈਬਾਲਟ
  ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਲਾਉਣਾ ਕਿਓਟ
  
• "ਮੀਲ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚਲਾ ਫਰਕ ਮੈਚਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕੋਲੇ ਤੇ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ."
  -Hal Higdon, ਚੱਲ ਰਹੇ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਕੋਚ
  
• "ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ."
  -ਬੈਨ ਲੌਗਸਨ
  
• "ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਲ ਹੈ. ਦਰਦ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ."
  - ਮੈਰਾਥਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਈਨ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾ
  
• "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਨਿਆਂਪੂਰਣ ਔਕੜਾਂ ਅਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਬਿਪਤਾਵਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਜਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
  -ਡੈਨ ਕਰਾਨੇਜ, ਅਤਿ-ਮੈਰਾਥਨ ਅਤੇ ਲੇਖਕ
  
• "ਇਹ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦੇ ਬਾਰਡਰਾਂ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ."
  - ਏਮਿਲ ਜੋਟੋਪਕੇ
  
• "ਆਖ਼ਰੀ ਪਿੰਡਾ ਨਾਲੋਂ ਜੋ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ."
  -ਸਾਲੀ McRae, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਲਬਰਾਰਨਰ
  
• "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਦਰਦ ਝੱਲਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਗਰੀਬੀ ਤੇ ਹੰਕਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੇ ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਵਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ."
  -US ਮੈਰਾਥਨਰ ਸ਼ਲੈਨ ਫਲੈਨਾਗਨ

• "ਹੁਣ ਪੀੜ ... ਬੀਅਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ"
  - ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਤੇ ਸੁੱਤਾ
  
• "ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਣਨੀਤੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ... ਇਹ ਉਮਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ. "
  -ਜੈਕਲੀਨ ਗਰੇਉ, 1980 ਬੋਸਟਨ ਮੈਰਾਥਨ ਚੈਂਪੀਅਨ
  
• "ਜੇ ਤੁਸੀਂ 10 ਮੀਲ ਤੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 20 ਮੀਲ ਤੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 26 ਮੀਲ ਤੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਧਾਰਨ ਹੋ."
  -ਰੋਬ ਡੀ ਕੈਸਟੇਲਾ, ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਤੇ
  

• "ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਦੌੜਨਾ ਬਦਨੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵੰਡਿਆ ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.
  -ਹਾਲ ਹਿਓਨਨ
  
• "ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ."
  -ਜੋਸ਼ ਕਾਕਸ, ਯੂ ਐਸ 50 ਕੇ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ
  
• "ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹਮਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਹੈ."
  -ਕ੍ਰਿਸੀ ਵੇਲਿੰਗਟਨ, ਚਾਰ ਵਾਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਆਇਰਨਮਨ ਚੈਂਪੀਅਨ
  
• "ਅਨੁਭਵ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਚੱਲਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
  - ਫਰੈਂਕ ਸ਼ੋਰ
  
• "ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ."
  - ਮੈਰਾਥਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਈਨ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾ
  
• "ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਸੀਹਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਗਲ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇਵਾਂਗੀ, ਕਿਤੇ ਕਿਤੇ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹਾਂ." ਦਿਤਾਯਵਵਸਿ ਦਾ ਹੱਕ ਇਹ ਸੀ: 'ਸਤਾਹਰਾ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ.' ਜਦੋਂ ਵੀ ਦਰਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਹੈ. ਬਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਆਖੋ. "
  - ਡੀਨ ਕਰਾਨੇਜਸ
  

• "ਤੁਸੀਂ ਹਿੰਮਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਗੰਦਗੀ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਕੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਰਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅੰਤਮ ਲਾਈਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਰਨਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. "
  -ਮਾਰਟਾਈਨ ਕੌਸਲੇਲੋ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਮੈਰਾਥਨ ਤੇ
  

• "ਦੁੱਖ ਇਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਧਿਆਪਕ ਹੈ."
  -ਰਿਆਨ ਹਾਲ, ਯੂਐਸ ਓਲੰਪਿਕ ਮੈਰਾਥੋਰਨਰ
  
• "ਦਰਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘਮੰਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ."
  - ਮੈਰਾਥਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਈਨ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾ
  
• "ਇਹ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਦਾ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ."
  - ਐਨ ਟ੍ਰਸਨ
  
• "ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌੜਨਾ ਸਿੱਖੋ: ਫਿਰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ."
  -ਵਿਲੀਅਮ ਸਿਜੀ
  
• "ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਰਦ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਵੇ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ."
  -ਜੂਹਨ ਫਰਿੰਗਟਨ
  ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੈਰਾਥਨ ਚਲ ਰਹੇ ਕਿਓਟ
  

ਹੋਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੁੱਤੇ
ਖਰਾਬ ਦੌਰੇ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ