ਪਾਊਡਰ ਪੈਨਟ ਬਟਰ ਕੀ ਹੈ?

ਕੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਥਰੀਨ ਬਿਨਾਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਪੀਨੱਟ ਬਟਰ ਜਿੰਨਾ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਦੂਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਪਾਊਡਰਡ ਮੂੰਗਫਲੀ ਮੱਖਣ ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਲਵੋ

ਪਾਊਡਰ ਮੂੰਨਟ ਬਟਰ ਬੇਸਿਕਸ

ਪਾਊਡਰਡ ਮੂੰਨਟ ਮੱਖਣ ਅਸਲੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਾਊਡਰ PB ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ? ਪਾਊਡਰਡ ਵਰਜ਼ਨ ਡੀਫੌਟੇਡ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਾਊਡਰਟ ਮਟਰ ਪਰਾਕਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਬੀ ਟੈਕਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਪਾਊਡਰ ਮੂੰਨਟ ਮਟਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਦਭੁਤ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਡਿਫੇਟਿਡ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਪਾਊਡਰ ਪੀ.ਬੀ. ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਰੈਗੂਲਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ 2-ਚਮਚ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਗਭਗ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 16 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ 45 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਊਡਰ ਦੇ 2 ਚਮਚਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਚੇਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਚਮਚ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅੰਕੜਾ! ਪਾਉਡਰਡ ਪੀ.ਬੀ. ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 50 ਫੀਸਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 80 ਫੀਸਦੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੈ.

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ

ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਹੈ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਤ ਦੀ ਇਕੋ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 2 ਚਮਚੇ ਪਾਊਡਰ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਾਣੀ ਹੋਰ ਵਧਾਓ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਲੂਣ ਜੋੜਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪੀ.ਬੀ. ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰੈਗੂਲਰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੋ.

ਪਾਊਡਰ ਪੈਨਟ ਮੱਖਣ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ

ਮੇਰੇ ਦੋ ਮਨਪਸੰਦ ਬ੍ਰਾਂਡ ਪੀਬੀ 2 (ਬੈੱਲ ਪਲਾਨਟੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ) ਅਤੇ ਬਸ ਗ੍ਰੇਟ ਸਟੱਫ (ਬੇਟੀ ਲੋਅ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ) ਹਨ. ਦੋਨੋਂ ਚੋਣਵੇਂ ਸੁਪਰਮਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਸਟੈਪਲ ਜੈਫ ਨੇ ਪਾਊਡਰਟ ਮਟਰਨ ਮੱਖਣ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਪਾਊਡਰ ਮੂੰਨਟ ਬਟਰ ਮੇਲ ਐਂਡ ਸਨੈਕ ਆਈਡੀਆਸ

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਉਡਰ ਪੀ ਬੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਰੈਗੂਲਰ ਪੀ.ਬੀ. ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ!

• ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ: ਆਪਣੇ ਚੂਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਦੋ ਪਾਊਡਰ ਜੋੜੋ ਜਾਂ ਹਿਲਾਓ ਬਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸੁਆਦ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਪੀਬੀ ਐਂਡ ਜੇ ਟਿਸਟਿਸਟ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੇਰੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!
• ਬੇਕ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ : ਮਫ਼ਿਨ, ਕੂਕੀਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਿਨਾ ਸਾਰੇ ਪੀ.ਬੀ. ਸੁਆਦ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ!
• ਓਟਮੀਲ ਵਿਚ: ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖੇਗਾ ਜਦੋਂ ਪੀ.ਬੀ. ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਡ-ਇਨ ਹੈ

_{ਅਪਰਾਧ-ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਭੋਜਨ ਖੋਜਣ, ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ, ਮੁਫ਼ਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਈਮੇਲ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਭੁੱਖੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਜਾਉ!}