ਪਿਕਚਰਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਫੇਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਦਲ ਰਹੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਕਟੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
1 - ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ
ਇਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ ਲਪੇਟਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕੋਸ਼ਿਸ਼
ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਕੀ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੇ-ਸਮਝੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਅਗਲੀ ਚੀਜ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਚੀਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਦਿਓ. ਪਰ, ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਦੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਡੱਬਾਬੈਕ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜਿੱਤ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਕਚਰਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਵੋ, ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ (ਹੁਣ ਲਈ), ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
2 - ਇੱਕ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣੋ
ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਮੇਤ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀ ਖਾਵੋਗੇ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਫ਼ਾਇਬਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੀਡ ਚਿਕਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਲ ਚਿਕਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੇ ਕੈਂਡੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਫੜੋ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਡਲ ਬਣੋ.
3 - ਛੋਟੇ ਚੱਖੋ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਪਕਕੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਾਹਸਪੂਰਨ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਇਨਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ. ਇਸਦੀ ਖੇਡ ਬਣਾਓ, ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਚੱਖੋ ਦੇਖੋ.
ਛੋਟੇ ਸਵਾਦ ਇੱਕ ਚੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਟਿੱਕਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੇਲਗਾਮ ਖਾਣਾ ਮਿਲ ਜਾਵੇ. ਫਿਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਬਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਪਰ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਔਸਤਨ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ.
ਟਿਨਲੀ ਸੁਆਦ ਪੈਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ, ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਸਟਿੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਖੋਜ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਵੀ.
4 - ਸਟਾਰਕੀ ਵੇਜੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਹੋਰ veggies ਜੋੜ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਦੋਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕੜੀਦਾਰ ਖਾਂਦੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਸਟਾਰਚਾਈਅਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਲੂ , ਮੱਕੀ , ਗਾਜਰ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਟਿਨਲੀ ਸੁਆਦ ਵਿਧੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਅਣਜਾਣ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ.
ਸਟਾਰਚਾਇਰ ਜਾਂ ਸਵੀਕਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾ, ਉਮੀਦ ਹੈ, ਕੁਝ ਕੁ ਥੋੜਾ ਕੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਡਰਾਉਣੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ
5 - ਸਵੀਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਫਲ ਜਾਂ ਵੇਜੀ ਜੋੜੋ
ਵਰਤਮਾਨ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਕੁਝ ਪਕੜੀਦਾਰ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਇੱਕ ਹੈ ਉਕਚਿਨੀ, ਗੋਲਾਕਾਰ, ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੱਕਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ, ਸਨੀਕੀ ਸ਼ੈੱਫ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਾ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਲਈ veggies ਛਿਪੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਸਭ ਮਿਲਾਕੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿਚ ਜੋੜਨ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਜੋੜਨਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਣਾਉ. ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਲਈ ਉਕਚਿਨੀ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸੁਮੇਲ ਚੁਣੋ.
6 - ਟਸਟਰੀ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਡਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਟੌਪਿੰਗ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਡਿੱਪਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਸ "ਯੌਕੀ" ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਰੋਕੌਲੀ ਨਾਲ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਹਰੀ ਬੀਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਫਰੈਂਚ ਜਾਂ ਰੂਸੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉ, ਜਾਂ ਕੱਚਾ veggies ਲਈ ਇੱਕ ਡੁਬਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਸੈਲਰੀ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਟਾਪਿੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਮ ਕੈਚ ਗਾਡਜ਼ ਹਿਊਮਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਾਰਾਮਲ ਸੌਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਾਮਲ ਸੇਬ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਕਰੇ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜੰਮਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਕਇਰ ਈਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਗੇ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ.
7 - ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਮੇਲੇਟਾਈਮ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਲਾਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੁ ਆਊਟਡੋਰ ਪਿਕਨਿਕਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਕਇਰ ਈਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੁਨੌਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
8 - ਇੱਕ ਬੱਡੀ ਲੱਭੋ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਭੈਣ. ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਭਰਾ ਜਾਂ ਭੈਣ ਜੋ ਇੱਕ ਪਿਕਚਰਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਆਪਣੇ ਪਕਲੀ ਭੋਜਕਰਤਾ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਵਾਰ ਤੇ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਇਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਲੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪੀਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵਾਂ ਖਾਣਾ ਕਿਸੇ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਉਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
9 - ਆਪਣਾ ਕਿਡ ਪਿਕੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਨਵੇਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਪਣੇ ਪਕੜੀਦਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਉਹ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਪਕਲੀ ਭੋਜਰ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਲਈ ਮੀਨੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਲਵੋ. ਜਾਂ, ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਪਿਕਚਰਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧੋਣ, ਛਾਂਟੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚਿਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਧੌਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਟੋਵੋਟਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਇਕ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧੀਰਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਕਚਰਰ ਦਾ ਅੰਤ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਿਚਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਬੱਿਚਆਂ ਦੀ ਿਸਹਤ ਿਵੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.