ਕਿਹੜੀਆਂ ਫੂਡਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਵਿਚ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਗੂੰਟ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਸਪਾਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਵਾਂਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਦਰਦਨਾਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਫਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਰਾਬ

ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ, ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਫ਼ਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.

ਬਿਹਤਰ ਬੇਅਰਾਜਿਦਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ:

• ਕੀ ਡਲ ਮਿਕਦਾਰ ਵਾਈਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੈ?
• ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ - ਬਸ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇਖੋ
• ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਇਟਸ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਬੇਟ ਵਾਲੇ ਆਹਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੌਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਵੋਂ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀਟੋਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ:

• ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਝਾਅ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਅ

• ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਪਰੀਨਿਨ

ਪਰਾਇਨੀਸ ਖ਼ਾਸ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਭੋਜਨ. ਪਰੀਰੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਜਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਪੁਰਰੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੂਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਪੁਰਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ:

• ਐਂਚੌਜੀ
• ਐਸਪੈਰਾਗਸ
• ਗੁਰਦੇ
• ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮਟਰ ਵਰਗੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ
• ਗੇਮ ਮੀਟ
• ਗਰੇਵੀ
• ਹੇਰਿੰਗ
• ਜਿਗਰ
• ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ
• ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
• ਸਿੱਪਦਾਰ ਮੱਛੀ
• ਸਾਰਦੀਨ
• ਸਕੋਲਪਰਾਂ
• ਮਿੱਠੇਬੱਤੀਆਂ

ਗੂੰਗੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਵਾਂਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਜੋਡ਼, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ.

• ਗੂੰਟ ਲਈ ਗਾਈਡ
• ਅਹਾਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਗਵਾਂਢ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
• ਗੂਆਟ ਖ਼ੁਰਾਕ - ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ
• ਗੂਆਟ ਖ਼ੁਰਾਕ - ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਮਸੂਕੂਲੋਸਕੇਲੇਟਲ ਐਂਡ ਸਕਿਨ ਬਿਜਿਜ. "ਗਵਾਂਟ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ." 25 ਮਾਰਚ, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਹੋਇਆ. Http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout}

_{ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਲਈ ਮੌਰਕ ਮੈਨੂਅਲ. "ਗੂੰਗੇ." 25 ਮਾਰਚ, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤੀ ਗਈ. Http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html}