ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਲੋਕ ਮਿਰਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਛੇਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਯੂਨਾਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਦਨੀਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਲਕ ਦਿੱਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਭਾਰ-ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਨਾਾਮੋਨ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦਾਅਵਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਦਾਅਵੇ
ਭਾਰ ਦੇ ਘਾਟੇ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈਲਥ ਕਲੇਮਸ ਦਾ ਇੱਕ ਰੈਂਟਡਾ ਹੈ:
- ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਨਾਮਨ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗ.
- ਸੀਨਾਾਮੋਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਜੋ "ਪੂਰਾ" ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਦਾਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਦਾਅਵੇ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹਨ. ਬਸ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੋਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੈਨਬੋਲਿਸਿਸ ਬੂਸਟਰ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਰਡ ਡਾਟਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਕ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਓਵਰਬਾਰ ਨਾ ਜਾਓ.
ਪਰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲਚੀਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਚਮਚਾ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਛੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 2 ਜੀ ਕਾਰਬੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੀਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੈ.
ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਪੀਜ਼ਾਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ:
- ਓਟਮੀਲ ਵਿਚ: ਦਾਲਾਂ ਦੀ ਛਾਣਬੀਣ ਓਟ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ! ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ-ਸਪਾਈਕਡ ਕਿਓਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ: ਆਪਣੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਡੰਪ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਜਾਵਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਫੀ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਫਲੀਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬੱਚਤ, ਮੁਢਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ.
- ਵੱਧ ਫਲ: ਸੇਨਾ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਫਲ ਸਲਾਦ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਪੀਚਾਂ ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ਲ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
- ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ: ਕੁਝ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਨੂ-ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਵੀ ਉੱਥੇ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਆਮ ਹਲਕਾ ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
- ਮਿਰਚ ਵਿਚ: ਇਹ ਪਾਗਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲਚੀਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਮੀਰ ਮਿੱਲਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.