ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਚੋਣ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਨੀਰਕੇਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਮਸਾਲਾ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਹੋਵੇ. ਰੈਸਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਮਿਹਨਤੀ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਟੂ-ਟਾਪ ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਚੀਜ਼ ਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਮੇਨੂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ
ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ Cheesecake Factories ਮੇਨੂ ਛਲ ਛਿੱਦ੍ਰਤ ਹੈ ਇਹ ਸੂਚੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹੈ. ਐਸਟੇਟਾਈਜ਼ਰ, ਪ੍ਰਵੇਸ਼, ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੇਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੱਡੇ ਪੰਨੇ ਭਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੂਚੀਬੱਧ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ: ਪਾਸਤਾ, ਫਲੈਟਬੈੱਡ (ਪੀਜ਼ਾ), ਰਵਾਇਤੀ ਅਮਰੀਕੀ ਭਾੜੇ, ਸਲਾਦ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸਪੈਸ਼ਲਟੀਜ਼, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਬਰਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਸਟੈਕਸ. ਇਹ ਰੈਸਟਰਾਂ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਬ੍ਰੰਚ ਨੂੰ ਪੈਨਕੇਕ, ਵੈਫਲਜ਼, ਓਮੀਲੇਟਸ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਬੇਨੇਡਿਕ ਸਮੇਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੱਗੇ, ਐਨਟ੍ਰੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੋਣ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਸੈਨਡਵਿਚ ਨੇ 1480 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ 23 ਗ੍ਰਾਮ ਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਏ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਮ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਸੈਨਵਿਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 300 ਤੋਂ 500 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਨਯੂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸਪੈਗੇਟੀ ਅਤੇ ਮੀਟਬਲਾਂ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣੇ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ 1440 ਕੈਲੋਰੀਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਘਰ ਵਿਚ ਬਣਾਈ ਹੋਈ ਉਸੇ ਡਿਸ਼, ਜਿਸ ਵਿਚ 500 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਮੇਨੂ ਉਹਨਾਂ ਡਿਨਰ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮਰਲਾਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ.
ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਫੈਕਟਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਡਾਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਰੈਸਟਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ.
ਕੰਪਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੀਨਜ਼ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੈਰੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਉਹਨਾਂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਚੋਣਵੇਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਗਏ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੀਜ਼ ਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਫੂਡ
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਿਨਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਸਤਖ਼ਤ ਮਿਠਿਨਾਂ ਲਈ ਚੀਨੇਕੈਕ ਫੈਕਟਰੀ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਰੈਸਤਰਾਂ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਤੇ ਡੇਸਟਰਸ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਈਨਰ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਅਸਲੀ ਪਕਵਾਨਾ: 830 ਕੈਲੋਰੀਜ
- ਤਾਜ਼ਾ ਸਟਰਾਬਰੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਕੇਕ: 920 ਕੈਲੋਰੀ
- ਹੈਰਸ਼ੇ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਪੱਟੀ ਚੀਨੇਕਕੇਕ: 1370 ਕੈਲੋਰੀ
- ਤਾਜ਼ਾ banana ਕ੍ਰੀਮ ਵਾਲਾ ਚੀਜ਼: 1180 ਕੈਲੋਰੀ
- ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਚੀਜ਼ਕੈਕ: 1400 ਕੈਲੋਰੀ
- ਕਾਰਾਮਲ ਪੁਕਾਨ ਟਕਰ ਪਨੀਰਕੇਕ: 1230 ਕੈਲੋਰੀ
- ਮੁੱਖ ਚੂਨਾ ਚੀਜ਼ਕੈਕ: 1110 ਕੈਲੋਰੀ
- ਵਨੀਲਾ ਬੀਨ ਪਨੀਰਕੇਕ: 1120 ਕੈਲੋਰੀ
ਪਨੀਰਕੇਕ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ ਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ੋਰਟਕਾਕ (1340 ਕੈਲੋਰੀ), ਗਰਮ ਐਪਲ ਕ੍ਰਿਸਪ (1740 ਕੈਲੋਰੀਆਂ), ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਟਾਵਰ ਟਰੂਫਲੇ ਕੇਕ (1810 ਕੈਲੋਰੀ) ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡੇਸਟਰ ਮਿਲੇ ਹੋਣਗੇ. ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਗੋਡੀਵਾ ਚਾਕਲੇਟ ਬਰਾਊਨਿਨੀ ਸੁਡੇਈ ਲਈ 600 (ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਲਈ) ਤੋਂ 1230 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਡਿਨਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਮੇਨੂ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਲਪ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਮੇਨੂ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਲੱਭਣੀ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਕਿਨ ਸਾਈਲਿਸਿਕ ਮੀਨੂ
ਰੈਸਤਰਾਂ ਦਾ ਸਕਿਨ ਸਲਾਈਸਿਕ ਮੀਨ ਐਪੀਤੇਜ਼ਰਾਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਚੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰਲਾਈਨ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਕਿਨ ਸਿਲਾਈਸ਼ੀਅਲ ਫ੍ਰੈਂਚ ਕੰਟਰੀ ਸਲਾਦ 580 ਕੈਲੋਰੀਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਕਿਨਲੇਸੀਸੀ ਕੈਸਰ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 530 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਸਲਾਦ (320 ਕੈਲੋਰੀ) ਜਾਂ ਐਂਡੀਵ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ (420 ਕੈਲੋਰੀ) ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਐਪੀਫਾਈਜ਼ਰ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਮੈਕਸਿਕਨ ਚਿਕਨ ਲੈਟੂਟਸ ਵੇਪ ਟੋਕੋਸ (260 ਕੈਲੋਰੀਆਂ) ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਿਠਆਈ
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਈ ਲਈ ਕੀ ਚੁਣਦੇ ਹੋ? ਸਭ ਤੋਂ ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਬਸ ਬਸੰਤ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ (250 ਕੈਲੋਰੀ) ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਹੈ. ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਅਸਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਤਿਰਮਿਸੁ ਪਨੀਕਕੇ (900 ਕੈਲੋਰੀਆਂ) ਹੈ.
ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਵਿਕਲਪ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਨੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਚੋਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਹੀ ਕਾਰਪੇਸਿਸੋ ਏਪੀਟਾਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ 13 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਗਰੀਨ ਸਲਾਦ ਵਿਚ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਈ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਦੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬਜ਼ ਪਨੀਰਕੇਕ ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬਜ਼ ਪਨੀਰਕੇਕ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਕੋਲ 40-42 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੇਵਲ 11 ਨੈੱਟ ਕੈਰੋਜ਼ ਹਨ.
ਚੀਸਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਮੀਨੂ ਤੇ ਲਸਲੇ-ਮੁਫ਼ਤ ਚੋਣ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਮੇਨੂ ਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਕਲਪ
Cheesecake ਫੈਕਟਰੀ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਪਰਵੇਸ਼ ਨਾਲ 1000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ 2000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ 2000-ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਓਗੇ- ਪਨੀਰਕੇਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ!
ਤਾਂ ਫਿਰ ਚੀਨੇਕੈਕ ਫੈਕਟਰੀ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ? ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਦਾਰਥ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫੇਂਟਯੂਸਕਿਨ ਅਲਫਰੇਡੋ ਦੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ 2660 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 1595 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ Carbonara 2640 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 2569 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੰਦਰਭ ਦੇ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਮਰੀਕੀ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤ ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2,300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ.
ਅਤੇ ਪਨੀਕਕੇ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਚੀਜ਼ ਕੈਕੇਰੀ ਫੈਕਟਰੀ ਪਨੀਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਲਟੀਮੇਟ ਰੈੱਡ ਮਲੇਵਟ ਕੇਕ ਪਨੀਕਕੇ (1570 ਕੈਲੋਰੀ), ਟੋਸਟਡ ਮਾਰਸ਼ੋਮੋ ਸੋਮੋਰਸ ਗਾਲਾੋਰ (1540 ਕੈਲੋਰੀਆਂ), ਓਰੇਓ ਡ੍ਰੀਮ ਅਸਟੇਟ ਚੀਕ ਕੇਕ (1520 ਕੈਲੋਰੀ) ਅਤੇ ਰੀਜ਼ ਦੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਚਟਣੀ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਪਨੀਕਕੇ (1510 ਕੈਲੋਰੀ).
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਨੀਰਕੇਕ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਿੰਦ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਾਹ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ, ਵੈਜੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਛੋਹੀ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਜਾਂ ਦੋ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਤੁਸੀਂ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.