ਮੈਚਾ ਚਾਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਐਚ.ਓ.ਟੀ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਬੋਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੈਗਾ ਕੀ ਹੈ?
ਮਿਟਾ ਪਾਊਡਰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਪਾਊਡਰ ਜਾਪਾਨੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਮਿਟਾ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਭੂਰੇ ਪਾਊਡਰ ਹੈ. ਚਾਹ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁੱਝ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ.
ਮੈਚਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੰਢਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ (ਜੋ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਚਮਕਦਾਰ ਅਰਲਡ ਦਾ ਰੰਗ ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ ਥੋੜਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੀ ਕਦੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਹੈ ਮਿਲਾ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਰੂਚੀ ਦੇ ਤੱਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਮਿਠਿਆਈ ਦਾ ਇਕ ਨੋਟ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਮਮੀ ਦਾ ਮੂੰਹ; ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਠੋਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ
ਮਿਟਾ ਪਾਊਡਰ ਸੋਜਸ਼ ਲੜ ਰਹੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਟੀਨਜ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫਿਨੋਲ ਨਾਮਕ ਦੂਜੇ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਰਗਰੇਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ 2017 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੇਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਨਵਰੀ 2018 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਬਲੱਡਿੰਗ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ; ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਚਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਮੈਚਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਹੀ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮੇਲਗਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਲੀਡ ਦੇ ਟਰੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਾਧਨ ਹਨ.
ਮੈਚਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਚਾ ਚਾਹ ਦਾ ਇਕ ਪਿਆਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਥੇ ਰੁਕੋ ਨਾ. ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪਕਸਾਉਣ ਲਈ ਮੈਚਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰੀਕੇ.
ਬਿਹਤਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਕੌਫੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬੋਤਲਬੰਦ ਚਾਹ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਬ ਦੇ ਚਮਚ ਉੱਤੇ ਚਮਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪੂਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਜਣਨ ਨਾਲ ਖਿਲਾਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮੇਲਸਾ ਬਣਾਉ. ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲੌਟ ਦੇ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਸਤਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਠੰਡੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ.
ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ
ਨੂਡਲ ਕਟਨਿਆਂ ਲਈ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਝਟਕੇ ਵਾਲਾ ਮੈਚਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਕਤੂਰਤਾ ਵਾਲੇ ਸਾਸ ਲਈ, ਘਣਸ਼ੀਲ ਸੋਡੀ ਸਾਸ, ਲਸਣ, ਅਦਰਕ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮੇਲਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਜੋੜੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ, ਬੀਫ, ਸ਼ਿੰਜਿਆਂ ਜਾਂ ਟੋਫੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਹਾਟ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਚਟਾਕ ਸੁੱਟੋ ਜੇ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਲੋੜੀਦੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਚੌਲ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਪਾਓ.
ਭੁੰਲਨਆ ਮੱਛੀ
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇਕ ਭੱਠੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਕ. ਸ਼ਿੰਗਰ ਜਾਂ ਫਰਮ ਚਿੱਟੇ ਮੱਛੀ ਤੇ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਚਰਮਮੈਂਟ ਪੈਕਟਾਂ ਵਿਚ ਪਕਾਉ .
ਅਨਾਜ
ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਚੌਲ ਵਰਗੇ ਅਨਾਜ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਕਾਉ ਲਈ ਮਿਲਾ ਪਾਉ. ਤਰਲ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 2 ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਇਕ ਹੋਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੋਕੌਕੌਂਡਰ (ਹਾਂ, ਪੋਕਰੋਕੋਨ ਸੰਪੂਰਨ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਗਿਣਤੀ) ਛਿੜਕੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਮੇਲਕਾ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ.
ਸਪਾਈਸ ਮਿਕਸ
ਇੱਕ ਪੋਕਕੋਰ ਟੌਪਿੰਗ ਦੀ ਸਮਾਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿਲਾਪ ਦੀ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸਪਾਈਸ ਮਿਕਸੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਲਈ ਸਲੂਂਡ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਰੇਬਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਾਮਾਨ
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਚਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੈੈਨਕੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮਫ਼ਿਨ ਸਟਰੈਟਰ ਜਾਂ ਸ਼ੌਰਬੈੱਡ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗ੍ਰੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪੌਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪਿਕੰਗ ਕਰ ਕੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਦਾਰ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ
ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਫਰੋਜਨ ਟ੍ਰੀਟਜ਼
ਮੈਚ ਲਈ ਮਿਠਆਈ ਟੇਬਲ ਵਿਚ ਵੀ ਕਮਰਾ ਹੈ ਇਨਫੋਵ ્ડ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਸਹੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰੋਧਕ ਮੁਫ਼ਤ (ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਿਆਂ) ਮੁਨਸ਼ੀ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਸਾ ਵੀ ਆਈਸ ਪੋਪ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੀ ਦਹੀਂ ਲਈ ਸੁਆਗਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਡੀਏਟਜ਼ ਸੀ, ਡੀਕਕਰ ਐੱਮ, ਪੀਵੀਰੀਜਸ-ਫਿਸਮੈਨ ਬੀ, ਮੈਚਾ ਚਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਫਾਰਮੈਟਾਂ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੇ ਇੱਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜੀ ਅਧਿਐਨ. ਭੋਜਨ ਰਿਸਤ ਇੰਟ. 2017 ਸਤੰਬਰ; 99 (ਪੰਪ 1): 72-83. doi: 10.1016 / j.foodres.2017.05.002
> ਵਿਲੀਮਸ ਐਮ.ਈ.ਟੀ, ਸ਼ਾਹ ਐਮ ਏ, ਕੁੱਕ ਐਮਡੀ ਮੀਨਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਫੈਟ ਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਵਧਾਓ ਇੰਟ ਜ ਸਪੋਰਟ ਨਿਉਟ ਐਕਸੂਰ ਮੇਟਬ 2018 ਜਨਵਰੀ 18: 1-21 doi: 10.1123 / ਆਈਜਸਨੇਮ.2017-0237.