ਇੱਕ ਪੀਟਾ ਚਾਹ ਰੀcipe

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 0

ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਸ - 0 ਗ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 5 ਮਿੰਟ
ਸੇਵਿੰਗ 1 (1 ਕੱਪ)

ਆਯੂਰਵੈਦ ਵਿੱਚ (ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਜੋ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉਪਜੀ ਹੈ), ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਹਨ, ਜਾਂ ਡੋਸ਼ਾ: ਪੀਟਾ, ਕਪਾ ਅਤੇ ਵਤਾ.

ਆਯੂਰਵੈਦ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਸ਼ਾ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਾ ਪਿੱਟਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੱਫਡ਼, ਸੋਜਸ਼, ਦੁਖਦਾਈ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਗਠੀਏ, ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ.

ਪੀਟਾ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਯੂਰਵੈਦ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਹਰਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ, ਖੀਰੇ, ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ, ਕਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲਾ, ਕਾਲਰ ਦਾ ਹਰਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਰਬੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਫਲ ਅਤੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਖੱਟੇ, ਖਾਰੇ, ਅਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਕੌਫੀ, ਹਿਰਰਡਿਸ਼ਿਸ਼, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਟਲਦੇ ਹਨ.

ਪੀਟਾ ਟੀ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਕਸਰ ਹਰੀਬਲ ਚਾਹ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੀਟਾ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ, ਆਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਬੀਸਕਸ ਫੁੱਲ, ਗੁਲਾਬ ਪਨੇਲ, ਚਮੋਸੋਨਾ ਫੁੱਲ, coriander, cilantro, cardamom, ਭਗਵਾ, ਫੈਨਿਲ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਚਾਹ ਵਿਚਲੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਪੀਟਾ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਯੂਰਵੇਦ, ਪੀਟਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਹਾਰਮੈੱਲ ਚਾਹ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਆਯੂਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ੈੱਫ ਪੱਟੀ ਗਾਰਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਪੀਟਾ ਚਾਹ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1/4 ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਕੂਲਰ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਫੈਨਿਲ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਸਿੰਲ੍ਰੋ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਫੁੱਲ
• 1 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ

ਤਿਆਰੀ

1. ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ, ਧਾਲੀ, ਫੈਨਿਲ, ਕੈਲੰਟਰੋ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕਠੇ ਪੱਤੇਦ ਨਾਲ ਵਧੋ.
2. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
3. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਾਰੀ, ਕਵਰ ਕੀਤਾ.
4. ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਢੇ, ਕੋਸੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ (ਪਿਟਾ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਟਾ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਟਾ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪੀਟਾ ਚਾਹ ਦਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਾਂ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ.

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੌਂਸਰਿਸ, ਗਲੇਸੀਰਾਹੇਜ਼ਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਗਲਾਈਸੀਰਹਿਜ਼ਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਂਝੇ ਦਰਦ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੀਟਾ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਨਰਾਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ.

ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਟਾ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ

ਪੀਟਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਟਾ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਯੂਰਵੈਦ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਬ੍ਰਹਮੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨੀਮ ਤੇਲ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਤਵਾਰੀ, ਬਕੋਪਾ ਮੋਨਨੀਏਰੀ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਫਲ, ਜਾਂ ਕੁੱਝ ਯੋਗਾ ਬਣਦੇ ਹਨ (ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਅਗਾਂਹਵਿਆਂ ਸਮੇਤ) ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਟਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ