ਕੋਈ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਚਾਕਲੇਟ ਗਨਚੇ ਰਿਸੈਪ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 249

ਫੈਟ - 26 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਜ਼ - 10 ਗ੍ਰਾਮ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 4 ਗ੍ਰਾਮ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 25 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 20 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 5 ਮਿੰਟ
ਸਰਵਿਸ 8 (1/4 ਕੱਪ ਹਰ)

ਇਹ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਚਾਕਲੇਟ ਗਨੇਸ਼ੇ ਰਿਸੀਓ ਇੱਕ ਚਾਕੋਨੋਕਲ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਸੱਚ ਹੈ .

ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਾਨਾਛੇ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਰਿਆ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਵਿੱਚ ਕਰੋਗੇ.

ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਚਾਕਲੇਟ ਗੈਨਚੇ ਨੂੰ ਟਰਫਲਾਂ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕਰੀਮ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਕੱਪ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ
• 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 2 ਪੈਕੇਟ ਸਟੀਵੀਆ
• 8 ounces unsweetened dark chocolate, 1/2-ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਤਿਆਰੀ

1. ਥੋੜੇ ਭਾਰੇ ਤਲ 'ਤੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, 1 ਕੱਪ ਦੀ ਭਾਰੀ ਮੱਖਣ, 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ, 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਖੰਡ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਕਲੀ ਸਵੀਟਰ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੁਲਬੁਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ
2. 8 ਆਊਂਸ ਨੂੰ ਅਣਕੱਡੇ ਹੋਏ ਚਾਕਲੇਟ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੰਡਾ ਦਿਉ. ਸੁਆਦ
3. ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੌਹਲੀ ਦਾ ਅਧਾਰ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਨਾਰੀਅਲ, ਜਾਂ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਚਟਣੀ ਲਈ ਕ੍ਰੀਮ ਜੋੜ ਕੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ