ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ
ਡੈਸਕ ਯੋਗਾ ਕੰਮ ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਮਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਰੂਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਲਈ ਇਕ ਐਪੀਕਟੇਸ਼ਨ ਸਹੀ ਅਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦਫਤਰੀ ਯੋਗਾ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਫਤਰ ਸਥਾਪਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ, ਹਦਾਇਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਹੀ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਐਪਸ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੋਕ ਕੀਮਤ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਹੋਵੋਗੇ
1 - ਡੈਸਕ ਨੂੰ ਸਲੇਟ ਕਰੋ
ਆਸਟਰੇਲਿਆਈ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਫਿਆਨਾ ਪੈਟਰਸਨ ਦੀ ਐਪ ਨੇ ਸਲੇਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਡੈਸਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਸਿਰ ਉਪਰ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ. ਗਰਾਫਿਕਸ ਸਾਫ, ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਹਨ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਤੇ ਵੀਡਿਓ ਪਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ-ਸਹਿਜੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ 11 ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੰਗੀ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤਿਰਿਕਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਐਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
$ 3.99
ਹੋਰ
2 - ਸਵੈ ਕੇਂਦਰ ਡੈਸਕ ਯੋਗਾ
ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਇਹ ਲੜੀ, ਯੂਕੇ ਦੇ ਸੁਫੌਕ ਵਿੱਚ ਸਵੈ ਸੈਲ ਦੇ ਕੇਰੋਲ ਬੇਕਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਕਰ ਦੀ ਕੋਮਲ, ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 11 ਵੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਇਸ ਲੜੀ ਨੂੰ ਫਰਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਫਤਰ ਵਰਕਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਰਸੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਇਹ ਅਸਲ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਲੜੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ 2-6 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੱਕ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਐਪ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀਡਿਓਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਟੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
$ 1.99
3 - ਆਫਿਸ ਯੋਗਾ ਐਮਡੀ
ਦਫਤਰ ਯੋਗਾ ਐੱਮਡੀ, ਇਇੰਗਰ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਐਮ.ਡੀ. ਮੈਰੀ ਪੀ ਸ਼ਟਸ ਦੁਆਰਾ, 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਜ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅੰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਐਪ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬੱਗੀ ਹੈ
$ .99
4 - ਆਫਿਸ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਲਈ ਯੋਗ (ਦਿ ਸੀਨ ਗਾਇ)
ਜ਼ੈਨ ਗਾਇ ਮਾਈਕਲ ਹਫਮੈਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ "ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਘਣ ਨਿਵਾਸੀ." ਹਫਮੈਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪਲ ਲਿਆਉਣਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਉਸ ਦਾ ਐਪ ਥੋੜਾ ਘਟੀਆ ਹੈ 20 ਬੱਝੇ ਹੋਏ ਅਤੇ 10 ਸਟਾਪਿੰਗ ਪੇਜ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਅਜੇ ਵੀ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਲਿਖਤੀ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਵਰਨਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੁਝ ਵਿਕਰਾਂ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਡੀਓ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਜਨ ਵੀ ਹੈ ਇਸਦੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਖਾਮਿਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਅਸਲੀ ਉਪਯੋਗ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਵਰਜ਼ਨ ਲਈ ਬਸੰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਐਪ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੇਣਾ ਹੈ.
$ 1.99
5 - ਡੈਸਕ ਯੋਗਾ (ਕਟ ਮਿਲਸ)
ਬੇਅਰ ਹੱਡੀ ਹਦਾਇਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੜੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ (ਕੁਪਰਟ ਡੈਸਕ ਯੋਗਾ) ਕੋਈ ਆਡੀਓ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਫੋਟੋਆਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਐਪਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ.
$ .99
6 - ਆਫਿਸ ਯੋਗਾ
ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ Darrin Zeer ਦੁਆਰਾ ਇੱਕੋ ਸਿਰਲੇਖ ਦੀ ਇੱਕ 2000 ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਡੈਕ ਦਾ ਫਾਰਮੈਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹਰੇਕ ਕਾਰਡ ਦੀ ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਤੇ ਲਿਖਤੀ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼-ਸੰਨ੍ਹ ਇਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਰੈਟ੍ਰੋ ਕਿੱਠੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਪੋਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਦਫਤਰੀ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਲੱਚਾ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣਾ ਕਾਰਡ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੈਕ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
$ .99
7 - ਆਫਿਸ ਯੋਗਾ (ਵੈਬਦੁਨਿਆ)
ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਪਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ.
$ .99