ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਰੇਐਕਸਟੇਸ਼ਨ

ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਝੁਕਣਾ ਜਾਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੂਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਇਕ ਭੌਤਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਜੋੜ ਤੇ ਅੰਗ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ਾ ਦਾ ਠੇਕਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਝੁਕਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਜੋੜ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ 180 ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤਿੱਖੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਤਕਰੀਬਨ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਜੁਆਇੰਟ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਜੋੜ ਦੋ ਅਲੱਗ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਜੁਅਰਟੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵਾਢੜ, ਜਾਂ ਪੱਟ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ , ਅਤੇ ਟਿੱਬੀ, ਜਾਂ ਸ਼ੀਨ ਹੱਡੀ ਵਿਚਾਲੇ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੌਗੈਮੈਂਟਸ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਸਟਲਾਜ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਈਪਰੇਐਕਸਟੇਨਸ਼ਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਈਪਰਰੇਕਸੈਨਸ਼ਨ ਇੱਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਤਿਸਤਰ ਵਰਜਨ ਹੈ. ਹਾਈਪਰੇਐਕਸਟੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਯੁਕਤ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੋੜ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣੀ ਕੋਣ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਆਮ, ਤੰਦਰੁਸਤ, ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਜਿਹਾ ਅੰਦੋਲਨ ਉਸ ਖਾਸ ਸੰਯੁਕਤ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਜੁਆਇੰਟ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਲੇਜ਼ਨ

ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦੇ ਉਲਟ ਫਾਲਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲੇਜ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਯੁਕਤ ਜੋੜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਜੋ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. Flexion ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜ ਤੇ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ਾ ਦਾ ਠੇਕਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਝੁਕਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

Flexion ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਜੋੜ ਤੇ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਕੋਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਲੈਕਸਔਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਠੇਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰਵ ਪਦਵੀ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, flexion ਇੱਕ ਜੋੜ ਕੋਣ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਜੁਆਇੰਟ ਦੀ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਰੇਂਜ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਹਿਰ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਕੁਝ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ. ਉਹ ਜੋੜ ਜੋ ਮੋਸ਼ਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ, ਦੀ ਪੂਰਵ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੀਮਾ ਹੈ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੋੜ ਕਿਵੇਂ ਮੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਦਿਸ਼ਾ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹੈ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਹਿਲਾਅ ਜਾਂ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜੋੜ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ.