ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਟੌਸੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਕੇਟੋਸੀਸ ਦੁਆਰਾ ਉਲਝਣ 'ਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ "ਕੈਟੀਸੀਸ ਵਿੱਚ" ਹੋਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਅਵਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀਟੂਸਿਜ਼ਨ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕੈਟੋਨੋਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਕੈਟੋਨੋਨਸ (ਕੈਟੋਨ ਲਾਸ਼ਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਚਰਬੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਅਣੂਆਂ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਗੈਸਾਕੌਮ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਸੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿੱਧੇ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਟ੍ਰਾਈਫਾਸਫੇਟ (ਏ.ਟੀ.ਪੀ.) ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, "ਊਰਜਾ ਦੇ ਅਣੂ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਯਾਦ ਹੈ. ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕਿਤੋਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਚਰਬੀ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕੇਟੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੈਟੋਨਾਂ (ਐਸੀਟੋਆਸੀਟ ਅਤੇ ß-hydroxybutyrate) ਊਰਜਾ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਲੌਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕੀਟੋਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਸੈੱਲ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਕੀਟੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੇਟੋਨ ਦੇ ਅਣੂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਸੀਟੋਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੂੜੇ-ਕਰਕਟ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਸਾਹ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ( ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਸਾਹ ਦੀ ਗੰਧ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ).
ਕੈਟੋਨਸ ਮਿਣਤੀ
ਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਈਪਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਕੀੋਤਸਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੂਜੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਕੇਟੋਸਟਿਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ).
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜਾਮਨੀ ਬਰਤਨ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕੇਟੋਨੀਆ ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਇਸ ਖੋਜ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ "ਕੀਟੌਸਿਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਕੀਟੋਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੇਟਜੋਨਿਕ ਡਾਇਟਸ
ਅਟਕੀਨਜ਼ ਖੁਰਾਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਟੌਸਿਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਕਟੌਤੀ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਡਿਪਸਟਿਕ ਦੁਆਰਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ketones ਲਈ ਕਾਰਬਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ "ਨਾਨਕੋਟੋਜਿਕ" ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੀਟੋਜਿਕ ਨਾ ਹੋਣ.
ਲੋਕ ਕੀਟੋਸਿਸ ਬੁਰੇ ਹਨ ਸੋਚਦੇ ਕਾਰਨ
ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀਟੌਸਿਸ ਬਚਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਰਾਜ ਹੈ.
- ਕਾਫ਼ੀ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਨਹੀਂ: ਕੁਝ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਬਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਣਕ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੋਂ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੇਸ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਫੈਟ ਨੂੰ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ, ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਕੁ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੰਡ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਵ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣ: ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕੇਟੋਸੀਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਗੱਲ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਕੈਟੋਜਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਉਦੋਂ ਤਕ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਰੀਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ "ਸਬੂਤ" ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ . ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੇਟੋ-ਅਡੈਪਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਖਾ ਰਹੇ ਸਨ.
- ਕੇਟੌਸੀਸ ਵਿਅੰਜਨ ਕੀਟੀਓਸੀਡੋਸ ਉੱਤੇ ਉਲਝਣਾ: ਕੇਟੋਓਸੀਡੋਸਿਸ ਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਕੇਟੌਸੀਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਲਝਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟੋਓਸੀਡੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਪਾਓਲੀ, ਏ ਐਟ ਅਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ: ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਕੇਟਜੋਨਿਕ) ਖਾਣਾ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਉਪਯੋਗਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਯੂਰੋਪੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ. ਮਈ 2014; ਏਪੀਬ ਅੱਗੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਅੱਗੇ doi: 10.1038 / ejcn.2013.116