ਅਮੋਨੀਆ ਅਤੇ ਐਸੀਟੋਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ
ਬੁਰਾ ਸਾਹ, ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਟਕੀਨ ਡਾਈਟ ਜਾਂ ਦੱਖਣ ਬੀਚ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸੁਆਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਕਿਟੋ-ਸਾਹ ਜਾਂ ਕਿਟੋਸਨ ਸਾਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲਈ ਐਸੀਟੋਨ ਜਾਂ ਅਮੋਨੀਆ ਦੀ ਗੰਧ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਏਗੀ ਕਿ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਕਾਰਨ
ਬੁਰੇ ਸਵਾਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੋ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਕੀਟੌਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਸੀਟੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿੱਟ ਸਾਹ
- ਸਾਹ ਵਿਚ ਐਮੋਨਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ.
ਕੇਟੌਸਿਸ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਸਾਹ: ਕੇਟੋ-ਸਾਹ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੱਟਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰੀਆ ਕੈਟੋਨਜ਼ ਨਾਮਕ ਅਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੇਟੋਨ, ਐਸੀਟੋਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਸਾਹ ਵਿਚ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਗੰਧ ਦਾ ਵਰਨਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਫਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੀ ਗੰਧ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ (ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਘੜਵਾਂ ਗੰਦੀ) ਪਿਛਲੀ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਟੋ-ਸਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਲਈ ਕੈਟੋਜਿਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਐਸੀਟੋਨ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਕੀਟੋ-ਸਾਹ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਹ ਨੜਫਣ ਵਾਲੇ ਪੁਦੀਨੇ, ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗ੍ਰੀਨ, ਕਲੇਸਾਂ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਫੈਨਿਲ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਕੈਪਸੂਲਾਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟੋ-ਸਾਹ ਲਈ ਪੈਡਸਲੇ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੰਟਟ ਆਊਟ) ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਖੋਜਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
- ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਗੱਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਬੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਮੋਨੀਆ ਸਾਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ
ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮਿੱਥ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਮੋਨੀਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਐਮੋਨਿਆ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਲੋੜਾਂ ਲਈ. ਸਰੀਰ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਅਮੋਨੀਆ ਮਿਲੇਗਾ ਇਹ ਭੁੱਖਮਰੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉੱਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੋਨਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਮੋਨੀਆ ਦੇ ਸਵਾਸ ਦਾ ਹੱਲ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਧਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੇ ਕੁਝ ਕੱਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਨਾ ਦਿਓ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬੁਰੇ ਸਵਾਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਜੀਬੋਲਾ ਓਏ, ਸਮਿਥ ਡੀ, ਸਪੈਨੈੱਲ ਪੀ, ਫਰਨੇ ਜੀਏਏ ਅਸਥਿਰ ਸਵਾਸ ਚਿਕਿਤਸਾ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨ 2013; 2. doi: 10.1017 / jns.2013.26.
> ਐਂਡਰਸਨ ਜੇਸੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਏਪੀਟੀਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ: ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਮੋਟਾਪਾ 2015; 23 (12): 2327-2334. doi: 10.1002 / oby.21242.