ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਮੰਡੀ ਇੰਂਬਰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਲਾਇਟ ਕਰਕੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਜੈਨੀਫਰ ਐਨੀਸਟਨ ਐਂਸਟਨ ਇੰਗਬਰ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੰਕਾਵਾਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਯੋਗਾ ਅਸਨਾ ਅਤੇ ਟੋਂਨਿੰਗ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੰਗਬਰ ਨੇ ਯੋਗੇਲਾਸਫੀ ਨੂੰ ਕਹੇ. ਇੰਗਬਰ ਨੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲਿਆ, ਉਸਦੀ ਪਹਿਲੀ ਯੋਗਾ DVD.
ਯੋਗਾਲੋਸਫੀ ਕਸਰਤ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਐਨੀਸਟਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਖਿੱਚ ਕੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਓਮਜ਼ ਕਰ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਬੁਲਾ ਕੇ ਉਸ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਖਤ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਇੰਗਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸਿਕ ਯੋਗਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਲਸਿਲੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੱਬਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਂਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਟੋਂਨ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਚਤੁਰੰਗਾ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੇੜੀ ਬੈਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਸੀਂ 10 ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ' ਇੱਕ ਆਮ vinyasa ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ Ingber ਦੇ toning ਅਭਿਆਸ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਹਨ (ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾ ਦੇਈਏ), ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇੰਗਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਦੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੰਗਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਟਿੱਪਣੀਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਉਸ ਦਾ ਤਖਤਾ ਪਲਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਚੱਖਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੋਹਣੀ ਰੁਝਾਨ ਪਾਇਆ: ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦਾ ਰਵਾਇਤੀ ਫੋਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਠ ਹੋਰ ਦੌਰ ਸਕੁਟਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯੋਗਾਓਲੋਜੀ ਹੈ?
ਯੋਗਾਲੋਸਫੋਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਵਿਹਾਰਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਯੋਗਾ ਡੀ.ਵੀ.ਡੀ. ਪੈਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡਰਾਉਣੇ ਟੋਨਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇਸਦੇ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਗਾ ਵੀਡੀਓ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਯੋਜੀਲੋਸਫੀ ਨੂੰ ਡਾਇਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦਿਹਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਗੇਟ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੋਵੋਗੇ.