ਚਿਕਨ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਐਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਸਲਾਦ ਰੀcipe

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 483

ਫੈਟ - 29 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਸ - 27 ਗ੍ਰਾਮ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 33 ਗ੍ਰਾਮ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 15 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 15 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀਆਂ 1

ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿੱਠੇ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਬਿੱਟ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਖਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਆ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਬੜੇ ਚੰਗੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੱਟੇ ਗਏ ਸਲਾਦ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ (ਕੋਈ ਅਲੋਕਿਕ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਸ਼ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1/2 ਪਿਆਲਾ ਕੱਟਿਆ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਕੁੱਕੜ ਦਾ ਚਮੜਾ
• 4 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਰੋਮਨ ਲੈਟਸ
• 1 ਮੀਡੀਅਮ ਪਲੇਮ ਟਮਾਟਰ , ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹਰਾ ਮਿਰਚ
• 1/4 ਕੱਪ ਕੈਲੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ , ਪੀਲਡ ਜਾਂ ਅਨਪੀਲਡ
• 1/4 ਕੱਪ ਡੇਗਿਆ ਨੀਲਾ ਪਨੀਰ
• 1/2 ਆਵਾਕੈਡੋ , ਪੀਲਡ, ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ
• 2 ਟੁਕਾਈਆਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੇਕਨ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਛੋਟੇ
• 2 ਚਮਚੇ ਇਟਾਲੀਅਨ ਜਾਂ ਵੀਨਾਇਜਰਟ ਡਰੈਸਿੰਗ

ਤਿਆਰੀ

1. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ
2. ਇੱਕ ਇਟਾਲੀਅਨ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇਟ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ.

1 ਵੱਡਾ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘੱਟ ਭਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਘੱਟ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਗ੍ਰੇਟ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਸਲਾਦ ਰੀcipe

ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਬਰੋਕੋਲੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਹ ਰਿਸਕ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਬੇਸੌਨ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਬਰੋਕਲੀ ਕੋਲ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਰਬਸ ਦੀ ਨਿਰਯਾਤਕ ਮਾਤਰਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਲਾਸਿਕ ਕੋਲਡ ਬਰੋਕਲੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਉਸੇ ਸਲੈਟੀ-ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਰੱਖੋ.

ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਗ੍ਰੇਟ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਸਲਾਦ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀ

ਬੇਕਨ (ਜੋ ਵੀਲੈਟਡ ਲੈਟਸ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਗਰਮ ਸਪਿਨਚ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੰਡ ਅਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਪਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਟੋਫੂ ਵਰਗੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭਰ ਕੇ - ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.