ਹਾਰਮੋਨਸ ਜੋ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਸਟੇਨਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਭੁੱਖ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਲੈਪਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸਟਰੀਮ ਵਿੱਚ ਅਥਾਹੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ (ਚਰਬੀ) ਦੁਆਰਾ ਲੁਕੇ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ leptin ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਧ. ਤੁਹਾਡਾ ਲੈਪਟੀਨ ਪੱਧਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਧੀ ਹੋਈ leptin ਦੇ ਪੱਧਰ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਘਰੇਲਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ. ਲੇਪਟੀਨ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

Adiponectin ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੁਪਤ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਐਡੀਓਪੋਨਕਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕੋਲੇਸੀਸਟੋਕਿਨਿਨ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪੇਪੇਟਾਡ YY. ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਟੀਨ ਦੋਨੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਖਾਣ ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪਾਚਕ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੌਇਡਜ਼ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭੁੱਖ ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਦੀ ਘਾਟ ਭੁੱਖ ਘੱਟਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟਾਈਕਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਭੁੱਖ ਬਨਾਮ ਭੁੱਖ - ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਹੈ

ਭੁੱਖ ਭੁੱਖ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਭੁੱਖ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭੁੱਖ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਇਕ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਇਹ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਡਾਇਜੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

ਗੈਸਟਰਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗੈਸਟਰਿਨ ਪੇਟ ਵਿਚ ਰੀਲੀਜ਼ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੇਪੀਨੋਸਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗੈਸਟਰੀਨ ਗਲੂਕਾਗਨ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗੁਪਤਚਰ ਛੋਟੇ ਆਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜਿਆ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਛੀਲੇ ਛੋਟੇ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਕਸੀਨੀਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਬਾਇਕਰੋਨੇਟ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਪਾਚਨ ਜੂਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਚੀਮੇ ਦੀ ਅਸੈਂਬਲੀ ਨੂੰ ਨਿਰਲੇਪ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੁਪਤਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਪੇਪਸੀਨੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਟ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਆੰਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ.

ਕੋਲੇਸੀਸਟੋਕਿਨਿਨ (ਸੀਸੀਕੇ) ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਸਟਰੀਟ ਵਿੱਚ CCK ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਟਲੈਡਰ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਾਚਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵੈਸੀਆਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਣ.

ਮੋਤੀਲਿਨ ਛੋਟੇ ਆਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇਕ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ. ਮੋਟਿਲਿਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਫਾਈ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਟ ਕਢਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਗੁਲੂਕੋਜ਼-ਨਿਰਭਰ ਇਨਸੁਲਿਨੋਟ੍ਰੌਪਿਕ ਪੇਪਾਈਡਾਈਡ (ਜੀ ਆਈ ਪੀ). ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਗੈਸਟਿਕ ਇਨ੍ਹੀਬਿਲਟੀ ਪੈਪਾਈਡਾਈਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੇਪੇਾਈਡ ਯਾਈ ਅਤੇ ਇਨਟਰੋਗਾਸਟ੍ਰੋਨ. ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੋ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਜੋ ਹੌਲੀ ਪਾਚਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਗ੍ਰੋਪਰ ਐਸ ਐਸ, ਸਮਿਥ ਜੇਐਲ, ਗਰਫ ਜੇਐਲ "ਅਡਵਾਂਸਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਹਿਊਮਨ ਮੇਟਬੋਲਿਜ਼ਮ." ਛੇਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਬੈਲਮੈਟ, ਸੀਏ. ਵਡਸਵਰਥ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ ਕੰਪਨੀ, 2013. 6 ਮਈ, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤੀ ਗਈ.}

_{ਕਲਕ ਐੱਮਡੀ, ਜਕੌਬਸਡੋਟਰ ਐਸ, ਡੈਂਟ ਐੱਮ. "ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਲੇਪਟਿਨ ਅਤੇ ਘਰੇਲਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ: ਇਕ ਰਿਵਿਊ." ਓਬੇਸ ਰੇਵ. 2007 ਜਨਵਰੀ; 8 (1): 21-34. 6 ਮਈ, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤੀ ਗਈ. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-789X.2006.00270.x/abstract;jsessionid=654B7E9C93149740E39BB839BA4516E0.f02t02.}

_{ਸਮੋਲਿਨ ਐਲਏ, ਗਰੋਸਵਨਰ, ਐਮ. "ਪੋਸ਼ਣ: ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ." ਤੀਜੀ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿਲੇ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ ਕੰਪਨੀ, 2013. ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ 9 ਮਾਰਚ, 2016.}

_{ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਭਾਗ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਚਨ ਡਿਸਸੀਜ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਕਲੇਅਰਿੰਗ ਹਾਊਸ (ਐਨਡੀਡੀਆਈਸੀ). "ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਮਈ 6, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤਾ. Http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/yrdd/}