ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚਲਣ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਧਾਰਣ ਰੱਖ-ਰਖਾਵ ਕਰਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਿਕਾਗੋ, ਇਲੀਨਾਇਸ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਹਫ-ਐਨ-ਪਫ ਦੀ ਫਿਟਨੇਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਦਾਨ ਥਾਮਸਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਘਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ
- ਲੁਬਰੀਕੇਟ
- ਖਲਾਅ
- ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੂੰਝੋ
- ਚਲਦੇ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖੋ.
- ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੈਟ ਪਾਓ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇਖਭਾਲ
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਾਰਜ ਕਰੋ:
- ਹੇਠਾਂ ਪੂੰਝੋ: ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਨਮੀ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਮੈਟਲ ਪਾਰਟਸ ਦੀ ਰਗਾਈ ਵਧੇਗੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ.
- ਨੋਟਿਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ : ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ . ਜੇ ਮਸ਼ੀਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਰਗੜਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚੀਰਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦੇਵੇਗਾ.
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ, ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:
- ਵਾਕਿੰਗ ਬੈਲਟ ਅਤੇ ਡੈੱਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਵਾਟਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਪੈਦਲ ਬੈਲਟ ਅਤੇ ਡੈੱਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪੈਦਲ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਸਕਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਰਗੜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧੂੜ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਪਹੀਏ ਤੋਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਮਾਸਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਹਰ ਮਹੀਨੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਫਰੇਮ ਦੇ ਫੱਟੇ ਅਤੇ ਬੋਟ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਕੰਸੋਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਉਚਾਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੌਪਲਸਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਢਿੱਲੀ ਵਿਲੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਲਾਨਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ
ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਥੌਪਲਸਨ ਇਹਨਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਮੋਟਰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖਲਾਅ. ਵੈਕਿਊਮ ਲਈ ਮੋਟਰ ਆੱਫਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਅਤੇ ਅਣ ਪਲੱਗ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਸਾਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੈਕਿਊਮ ਨੋਜਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਛੋਹਣਾ.
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ . ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੇ, ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਲੂਬਰਿਕੈਂਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਲੇੱਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪਾਲਤੂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ
ਥੌਪਲਸਨ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੋਟਰ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੈਟ ਮੋਟਰ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ, ਕਾਰਪਿਟ ਫਾਈਬਰਸ, ਮੈਲ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਲਬੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਕੰਟਰੋਲ ਬੋਰਡ ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮਹਿੰਗਾ ਮੁਰੰਮਤ ਹੋਵੇਗਾ .
ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਪਲਾਈ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬੈਲਟ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟ : ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਅਧਾਰਿਤ ਲੇਊਬ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਪੈਰਾਫਿਨ ਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਥਾਮਸਨ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਜਾਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. WD-40 ਕਿਸੇ ਵੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਈ ਸਹੀ ਲੇਬੂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਥੌਪਲਸਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਇੱਕ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਖਰੀਦੀ ਬੈੱਲਟ ਅਨੁਕੂਲਨ ਰੈਂਚ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੇ ਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਦਸਤੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਕਾਲ ਕਰੋ
ਥੌਪਲਸਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਅਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਗਾਹਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਕੈਲੀਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਮੋਟਰ ਕਵਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਫੌਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੁੱਦਾ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੋਂ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
- TreadmillDoctor.com ਦੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ, ਅਤੇ ਕੈਨੇਡਾ ਲਈ ਸੂਚੀਆਂ ਵੀ ਹਨ.
- Chicagoland ਖੇਤਰ: ਹਫ-ਐਨ-ਪਫ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਰਿਪੇਅਰ