ਪੀਸੀਏ ਫਿਊਜ਼ਨ ਉਲਝਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ
ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਬਾਲ ਤੇ ਪਿਲਾਟ . ਫਿਟਨੈੱਸ ਬੈਂਡਸ ਨਾਲ ਪਾਇਲਟ. ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਪਾਇਲਟ . ਟੈਂਗੋ ਡਾਂਸਿੰਗ ਨਾਲ ਪਾਇਲਜ਼ ਪੂਲ ਵਿਚ ਪਾਇਲਟਸ. ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜੀਆਂ ਗਈਆਂ Pilates ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁਚ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿ Pilates ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਕਾਸਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਪੀਲੇਏਟ ਸਮਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ ਕਹਿ ਦੇਵੇਗਾ.
ਪਿਲਾਸ 'ਰੂਟਸ
ਯੂਸੁਫ ਪੀਅਟ ਨੇ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ. ਉਸਦੀ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਤਿ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਕਈ ਸਾਜ਼ੋ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਦੂ ਸਰਕਲ , ਪਿਲਾਸ ਕੁਰਸੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਕ . ਇਹ ਪਿਲੇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਲਾਇਟ ਮੈਥਿਊ ਨੇ ਕਸਰਤ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਉਪ-ਉਲਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਈ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ ਦੇ ਕਿਸਮਾਂ ਨੇ Pilates ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਫਿਊਜ਼ਨ ਪਿਟਿਆ Pilates ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਵਾਲ ਤਦ ਬਣਦਾ ਹੈ: ਰਵਾਇਤੀ ਪਿਲੇਟਸ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਦੂਰ ਦੂਰ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕਲਾਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀਡੀਓ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਟਿਆਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਫਿਊਜ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ, ਤਾਂ ਪੇਟੈਟਸ ਅਤੇ ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਕਰੋ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਹੀ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਪਲੇਟਸ ਅਭਿਆਸ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਟਿਆਲੇ ਹੈ? ਜੇ ਉਹ ਕੋਰ-ਮਜਬੂਤ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲ ਕਲਾਸ ਤੇ ਇਕ ਪਾਇਲਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੰਸਟਰੱਕਟਰ ਕੋਲ ਇਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ 'ਪੇਟੈਟ' ਤੇ 'ਪੇਟੈਂਟ' ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ Pilates ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ Pilates-ਅਧਾਰਤ ਪੜ੍ਹਾਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲਾਇਟਸ ਵੀ ਦੂਜੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਅਸਲ Pilates ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਾਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਟੂਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.
ਕੁਆਲਿਟੀ ਫਿਊਜ਼ਨ ਪੇਟਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ Pilates ਫਿਊਜ਼ਨ ਤਜਰਬਾ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪਿਥਲ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰਵਾਇਤੀ ਪਿਲਿਜ਼ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ 5 ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਇਲਟਸ ਨੂੰ ਜਾਣੋ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਪਾਇਲਟ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁੱਝ Pilates ਕਲਾਸਾਂ, ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਜਾਂ ਮੈਡ ਲਵੋ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਰਟਲ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਨੂੰ ਤੇ ਜਾਣ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਲਾਤੁਸ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਊਜ਼ਨ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਉਹ ਅਸੂਲ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ- ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
- ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਲਾਊਸ ਫਿਊਜ਼ਨ ਅਧਿਆਪਕ ਕਿੰਨੀ ਪੀਅਟਿਕੀ ਹਿਦਾਇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਰੋਜ਼ਾ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਲਈ ਸੈਟਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਪਟਿਆਲੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਬੈਲੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਪੇਟਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਅਬੋਮੈਟਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ; ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ; ਕਸਰਤ ਸੋਧ; ਅਲਗ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪੇਡਵੀ ਸਮੇਤ ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ; ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ; ਅਤੇ ਪਿਲਾਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ Pilates ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਆਸਣ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਬਣਨ ਲਈ Pilates ਕਸਰਤ ਸੰਬੰਧੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲਿੰਕ: