ਸੰਸਥਾਪਕ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਪਕਰਣ
ਪਾੱਲਿਸ ਦੀ ਕੁਰਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਵੁੰਡਾ ਕੁਰਸੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੁਰਸੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਲਾਕ ਤੇ ਨਵੇਂ ਆਏ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਪਲਾਇਲ ਸਟੂਡੀਓ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋਸਫ਼ Pilates ਨੇ ਖੁਦ ਬਣਾਇਆ ਸੀ. ਪਿੱਛੇ ਜਿਹੇ, ਚੇਅਰਜ਼ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ "ਰਹੱਸਮਈ" ਪਾਈਲੀਜ਼ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.
ਪਾਰੰਪਰਕ ਪਿ Pilates ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੇਅਰ
ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਿਲਾਏਟਸ ਦੀ ਚੇਅਰਸ ਜੋਸਫ਼ Pilates 'ਦੀ ਪ੍ਰੈਜ਼ੇਸੈਂਟ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਹੈ. ਪੀਲੀਅਸ ਕੁਰਸੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਕ ਪਾਸੇ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਜੀਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡੇ ਪੈਡਲ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪੇਡਲ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੋ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਚੌਰਸ ਲੱਕੜ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੱਮਦਾਰ ਚੋਟੀ ਅਤੇ ਪੇਡਲ ਸੀ. ਅਸਲ ਚੇਅਰਜ਼ ਜੋ ਕਿ ਜੋਸਫ Pilates ਨੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਸੀ, ਬੈਠਕ ਦੀਆਂ ਚੇਅਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ.
ਹੋਰ
ਪੀਲੇਸ ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੀਅਕ ਪਿਲੇਟ, ਬੈਲੇਂਸਡ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਟੌਟ ਪਿਲੇਟਸ ਜਿਹੇ ਵੱਡੇ ਪਲਾਸਿਟ ਉਪਕਰਣ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਚੈਸਟਰਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਸੁਚਾਰੂ ਰੂਪਾਂਤਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਵੇਂ ਚੇਅਰਜ਼, ਐਮ.ਵੀ. ਅਤੇ ਐੱਸ.ਈ.ਓ ਚੇਅਰ ਵਰਗੇ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਨਾਮਾਂ ਨਾਲ, "ਸਟੂਡਿਓ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ" ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਵਿਚ ਚੇਅਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟੂਡੀਓ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਵਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਲਿਬੂ ਪਿ੍ਲੇਟ ਕੁਰਸੀ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਮਾਰਕਿਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਿੱਟ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਚੇਅਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ
ਹੋਰ
ਪੀਲੇਸ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਅਭਿਆਸ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਬੇਅੰਤ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਕਿ Pilates ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ.
ਕਸਰਤ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕੇ, ਬੈਠੀਆਂ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਹੁਦਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤਕ. ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੇਟਰੇਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨੇਮ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੁੱਝ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਪਿ੍ਸ਼ਿਅਰਜ਼ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਾਇਲਟ ਵੂੰਡਾ ਚੇਅਰ ਵਰਕਆਉਟ
ਇਕ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੁੰਦਰਾ ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਨਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਅਕਸਰ ਸਾਧਾਰਣ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਲਾਸਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਾਲਿਸੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਰਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. $ 700 ਤੋਂ 1,000 ਤਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੇ, ਉਹ ਸਸਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
ਪੇਟੈਟਸ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਘਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਡੀ.ਵੀ.ਡੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ