ਪੀਲੇਸ ਕੁਰਸੀ ਪਟਿਆਲੇ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ. ਪੀਕ ਪਿਲੇਟ ਤੋਂ ਐਮਵੀ ਚੇਅਰ ਇਕ ਮੁੱਖ ਰੀਡਾਈਨਿੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮੰਤਵ ਵਧੇਰੇ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਵਰਕਅਟਸ ਉਪਲੱਬਧ ਕਰਾਉਣਾ ਹੈ. ਐਮਵੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਚੁਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਮ.ਵੀ. ਸਟੂਡਿਓ, ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੀਕ ਪਿਲੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਮਵੀ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਹੈ.
ਪੀਕ ਪਿਲੇਟਸ ਤੋਂ ਐਮਵੀ ਚੇਅਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਕੋਟੇ ਵਾਲੇ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਫ੍ਰੇਮ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਖੋਲ੍ਹੋ
- ਮਾਪ 23.5 ਇੰਚ ਉੱਚ ਹਨ, 31 ਇੰਚ ਚੌੜਾ ਅਤੇ 37.5 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਹਨ
- ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਭਾਰ ਕੇਵਲ 30 ਪਾਉਂਡ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਟੈਕ ਹੋਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਪੰਜ ਉੱਚੀ ਸਟੈਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਚਾਰ ਰੋਧਕ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ
ਪ੍ਰੋ
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ, ਸਲੇਕ ਡਿਜਾਈਨ ਹੈ
- ਓਪਨ ਫ੍ਰੇਮ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ
- ਇਹ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਚਾਰ ਆਸਾਨ-ਬਦਲਵੇਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ
- ਪੋਰਟੇਬਲ ਅਤੇ ਸਟੈਕਯੋਗ
ਨੁਕਸਾਨ
- ਐਮ.ਵੀ. ਚੁੱਕਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਆਧਾਰ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾਹਰ ਰਿਵਿਊ
ਐਮਵੀ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਸੰਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਸਪ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਜੋੜਨ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮਣਾ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਮੂਹਰੇ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਐਮ.ਵੀ. ਦੀ ਓਪਨ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਰਕਸਪੇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਇੰਚ ਨੇ ਸੀਟ ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਝੂਠ ਬੋਲਣ" ਲਈ ਅਭਿਆਸ. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਫਰੇਮ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਫ੍ਰੇਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣ ਜਾਂ ਫਲੋਰ ਕੰਮ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੇਡਲ ਦੀ ਇਕ ਵਧੀਆ, ਸ਼ਾਂਤ ਲਹਿਰ ਹੈ ਇਹ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਕੰਢੇ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਪੈਰ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੈਡਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੈਂਦੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਿਲੇਟਸ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
ਪੇਡਲ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੈਡਲ ਨੂੰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ' ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਧੜ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਐਮ.ਵੀ. ਬਸੰਤ-ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਲਈ ਪੇਡਲ ਕਾਰਵਾਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੇਅਰ ਪੈਡਲ ਬਹੁਤ ਮਜਬੂਤੀ ਨਾਲ ਪੌਪ ਅਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪੀਲੇਅਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ , ਇਸਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਲਾਸਾਂ, ਪਾਲਿਸੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪੀਕ Pilates ਐਮਵੀ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਡੀਵੀਐਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ Pilates ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਮ.ਵੀ. ਕਲਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਇੱਕ ਐਮ.ਵੀ. ਤੇ ਜਾਓ