ਇਹ ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਰੀ ਵਿੰਸਾਰ ਹੈ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਪਿਲੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮਰੀ ਵਿੰਜ਼ੋਰ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਣ ਵਾਲੀ ਪਟਿਆਲੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕੈਲੀਸੈਨਿਕ ਪਿਟਿਆ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਲਈ ਹੈ.
ਸਲਿਮਿੰਗ ਪਲਾਇੰਟ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ Winsor Pilates ਸੁਪਰ ਸਕਾਲਪਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਪਾਇਲਟ ਜਾਂ ਵਿਨਸਰ ਪਿਮਟ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਹਨ.
ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀਅਰਸ ਦਾ ਪਿਛੋਕੜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਟਿਆਲਾ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜੋ.
ਸਲਿਮਿੰਗ ਪਾਈਲੇਜ ਡੀ.ਵੀ.ਡੀ. ਵਰਕਆਉਟ
ਸਲਿਮਿੰਗ ਪਾਈਲੇਜ ਡੀਵੀਡੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ, ਮਰੀ ਵਿਨਸੋਰ 5 ਵੱਖਰੇ ਡੀ.ਵੀ.ਏ. ਦੇ ਵਰਕਆਊਟਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ 30-ਦਿਨ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਲਾਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਹਾਨ "absence" ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮੂਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਟ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਟਾਂਸ ਕਰਨਾ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹਨ, ਮਰੀ ਵਿੰਜ਼ੋਰ ਦੀ ਉਤਸ਼ਾਹਪੂਰਨ ਊਰਜਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੱਕਦੀ ਹੈ
ਮਾਰੀ ਵਿੰਸਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸਦੀ ਡੀਵੀਡੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਰਫਤਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਰਾਹ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ. ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪਿਛਲੇ ਵਿਨਸਰ ਪੀਅਟ ਡੀਵੀਡੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹਨਾਂ ਡੀਵੀਡੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਯਤਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਇੱਕ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓ ਹੋਣਾ . ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਡੀਓ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਟੈਨਿੰਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸਲਾਈੰਗ ਪਾਈਵਿਲ ਡੀਵੀਡੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ "ਐਕਸਲੇਟਰ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਾਇਲਟ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਬਾਡੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬੁੱਤ ਦੇਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਲਿਮਿੰਗ ਪਾਈਲੇਟ ਐਕਸੀਲਰੇਟਰ
ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਐਕਸਲਰੇਟਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਬਾਕਸ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇਖੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਧਾਰਨ, ਬਾਰ, 1 ਲਿਬ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੱਥ ਵੱਟਾਂ, ਅਤੇ ਪੈਰ / ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਸਟਰਿੱਪਾਂ ਮੈਂ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਅਣਸਕ੍ਰਿਪਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਕਸਲੇਟਰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬਜਟ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋ ਤੇ Pilatesਸਟਿਕ ਜਾਂ ਟਾਵਰ . ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਗਾਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਮੱਧ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਰੋਧ ਅਭਿਆਨਾਂ ਦੇ ਬੈਂਡ ਤੇ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਪਰ ਬਲਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਐਕਸਲਰੇਟਰ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਕਲਿੱਪ-ਔਨ ਹੈਂਡਲ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿਓ. ਕਸਰਤ ਲਈ ਐਕਸਲਰੇਟਰ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਰੀ ਨੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪਾਈਲੇਟਸ DVD ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਡੀ.ਵੀ.ਡੀਜ਼ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿਚ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ... ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੀਵੀਡੀ ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਵੇਗਤਾ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਸੈਟਅੱਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਧ-ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਅਡਜਸਟੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟਾਈਟ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਉਹ ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲੀ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਾਧੂ
ਪੀਲੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.
ਡੀਵੀਡੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਕਸਲਰੇਟਰ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੌਰ 'ਤੇ, 7-ਦਿਨ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਿਤਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਹੈ - ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਤਾਬਚੇ ਵਿਚ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇੱਕ ਟੇਪ ਮਾਪ ਵੀ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਬੜੀ ਖੁਲ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਹਾਰਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੋਸਟਰ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
$ 60.00 ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਮੈਂ ਪਿਲੇਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਇਸ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਪਿਲੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਇਸਦਾ ਹੈ.
ਖੁਲਾਸਾ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਕਾਪੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ